相关沙魚的最好吃的做法

蕃茄巴沙魚

发表于：12-25

湯汁可以喝也可以泡饭吃，非常美味。用料巴沙鱼200g蕃茄100g金針菇100g🅰️调味料義大利面醬100克盐5g白胡椒粉1小匙花椒油：最后加1茶匙油：炒料用1大匙高湯或水500cc蕃茄巴沙魚的做法1️⃣先處...
椒麻巴沙魚

发表于：01-06

用料巴沙魚1條花椒數粒蒜3瓣小葱半根料酒3勺黑胡椒少許椒麻巴沙魚的做法巴沙魚解凍，清洗乾淨，用廚房紙巾稍微吸乾按自己喜歡的口感切塊放入料酒、黑胡椒醃製半小時其餘輔料切好備用，因媽...
巴沙魚

发表于：08-13

用料蒸鱼豉油2勺料酒1.5勺姜丝2片巴沙鱼1条蒜1瓣蔥1根盐半勺巴沙魚的做法醃魚：薑少許、鹽1/3勺、料酒1.5勺調醬：蒸魚鼓油2勺，鹽1/4勺，蚝油少許，雞精1/4勺拌勻魚：水煮開丟下5分鐘魚跟蔥丝姜丝...
低卡和風定食：照燒鯰魚/巴沙魚柳

发表于：12-09

前兩天在抖音看到日本的現燒鰻魚飯，簡直流口水，但鰻魚飯是公認的爆脂食物，一個鰻魚飯已經是1000大卡，再嘴饞也不可能在keepfit期間放入口呢………又是時候發揮自己的小宇宙…改良一個280卡...
減脂營養餐-番茄沙巴魚

发表于：08-28

健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂用料沙巴魚片2片西红柿2个蛋清1個蒜適量洋蔥丁適量生抽1勺鹽一點點橄欖油1滴減脂營養餐-番茄沙巴魚的做法巴沙魚片切塊，加一點點鹽和澱粉，一個蛋清...
輕食：三文魚碎蛋沙律

发表于：01-27

簡單，營養，美味用料沙律菜顏色搭配好，3-4顆，大約150g雞蛋2只醃製三文魚100g香醋15ml橄欖油30ml糖一茶匙輕食：三文魚碎蛋沙律的做法1沙律菜，洗乾淨，瀝乾水。2雞蛋煮熟，切半，或1/43醃三文魚，用手稍...
雀巢柚香魚肉薯泥沙拉

发表于：11-19

這道菜是我們以前比賽做過的菜，雀巢在家裡面不方便做，可以直接用冰淇淋的甜筒代替。用料麵粉30公克蛋黃1個柚子肉少許雀巢部份芋頭(切細絲)200公克鹽、胡椒粉少許薯泥部粉洋芋(土豆，蒸熟...
魚露孢子甘藍大麥沙拉

发表于：07-14

曾在DavidChang的MomofukuSsämBar吃過一道魚露孢子甘藍，當這道菜擺在面前時，看著碗中黑漆漆一片已失去食材原本顏色的孢子甘藍，一時不知該做何反應，片刻沉默後，友人說：「我猜它一定很好吃」...
沙鍋焗鱸魚🐠

发表于：11-24

用料鲈鱼1条盐5克大蒜10瓣生抽1勺小米辣8個姜8片紅蔥頭2個香菜2根蔥段3根沙鍋焗鱸魚🐠的做法番薯粉生抽油一起，攪拌醃制10分鐘起鍋開火🔥熱油倒入香料炒香翻炒出香味魚🐠放入鍋中﹃淋上熱...
吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉

发表于：11-17

要想做出可口清脆沙拉，蔬菜要盡量瀝乾水份，如果帶太多水份，會使沙位醬變淡，口感就大打折扣，葉菜可以用蔬菜專用脫水器甩乾，處理後的蔬菜放入密封盒，冰箱冷藏15分鐘，就會變清新爽脆，食用時放沙拉...
金槍魚魚生沙拉

发表于：04-08

夏威夷經典美食，Ahitunapokebowl！嘻嘻，不是Pokemon寵物小精靈哦。在夏威夷遍地都是這種小吃，各種味道，有比較奶油味道的，清爽的，辣的，亞洲風的，美式蛋黃醬的，還可以加白飯，味道棒棒噠！不過一定要用...
吞拿魚青豆玉米沙拉

发表于：01-12

用料金枪鱼一小罐玉米粒适量青豆粒适量混合沙拉叶适量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟把...
煙燻鮭魚西蘭花沙拉

发表于：03-26

用料三文鱼煙燻鮭魚5片西兰花20朵盐少量黑胡椒少量煙燻鮭魚西蘭花沙拉的做法西蘭花洗好切開一口大小，燒鍋水放鹽，西蘭花過熱水備用。熱油炒西蘭花調味，放涼再擺上三文魚裝飾小贴士減重，所...
檸檬味噌金槍魚沙拉

发表于：05-26

健身回來餓到手軟，有什麼做什麼，哎，這醬汁好吃！用料鹽水浸金槍魚一罐番茄一個胡蘿蔔/你喜歡的蔬菜一根/你喜歡的量味噌一勺檸檬汁1/2個洋蔥1/4個檸檬味噌金槍魚沙拉的做法像胡蘿蔔這種要先...
生酮飲食- 鮭魚沙拉

发表于：05-10

因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好...
簡單的金槍魚蔬菜沙拉

发表于：12-13

夏日炎炎，既沒胃口又不想動火炒菜怎麼辦？推薦這款簡單易做又低脂健康的金槍魚蔬菜沙拉，5分鐘搞定~用料黃瓜一根海鹽中等大小番茄一個金槍魚罐頭【純黃豆油浸】半盒白糖黑胡椒碎黑芝麻簡單...
三文魚豆苗蕃茄沙拉

发表于：09-07

用料三文魚一盒豆苗適量彩色小蕃茄FreshDressing沙拉醬胡椒粒檸檬汁三文魚豆苗蕃茄沙拉的做法就是這個醬～檸檬半個搾汁三文魚切粒蕃茄仔全部切半豆芽洗乾淨涼干水好了全部放兜裡加沙拉...
上班族的叻沙海鱸魚

发表于：03-05

laksa海鱸魚……還加了好多椰漿，這個天氣吃最合適了……🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸而且上班族做這個特別方便！用料鱸魚1條米粉2扎油豆腐10個椰浆一盒番茄2個叻沙醬適量香菜適量上班族的叻沙海鱸魚的...
洋蔥沙丁魚

发表于：08-03

用料沙丁魚一罐洋蔥兩個辣椒兩根水少許鹽少許洋蔥沙丁魚的做法洋蔥切成絲，辣椒切成⭕️形鍋熱、倒油，下辣椒洋蔥、爆炒，等洋蔥變小之後倒沙丁魚、在放易拉罐大小的水、放少許鹽、煮開、最後...
一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯

发表于：08-09

周六，我們喝魚湯的日子，买了一尾4磅重的魚......好像是有點大哦，于是，一魚两吃吧。用料蛤蜊3磅黑斑魚4磅葱6根生姜20片蒜10瓣蒸魚豉油5勺一魚两吃-清蒸黑斑魚段，魚头魚尾煮蛤蜊湯的做法姜、...
納豆吞拿魚刺身沙拉

发表于：09-04

日式居酒屋前菜！超級簡便下酒菜！納豆口味比較獨特·吃習慣了反而停不下來·超好吃用料納豆40g吞拿魚刺身100g海苔丝少许蔥花少许納豆吞拿魚刺身沙拉的做法我是上某宝买的一盒的纳豆，拆开...
土司絕配～鮪魚沙拉醬

发表于：11-08

用料雞蛋3個鮪魚罐頭兩罐白洋蔥半個酸黃瓜三條沙拉酱適量白酒醋少許盐少許胡椒少許蜂蜜少許土司絕配～鮪魚沙拉醬的做法雞蛋煮熟脫殼開罐頭把內部油倒掉圧圧圧切越小越好酸黃瓜（可以直接...
香煎沙鑽魚

发表于：09-28

用料沙鑽魚4條蔥段1棵香煎沙鑽魚的做法1.把魚洗淨，抹上鹽把魚沖水抹乾，下油燒熱把魚煎至兩面金黃色煎好魚放碟上，剩下油爆香蔥段把蒸魚生抽放進與蔥段煮滾，淋上魚表面。即可...
鮪魚沙拉可頌三明治

发表于：05-27

材料簡單，露營野餐，拌拌就上手！！用料可頌麵包4個沙拉醬50g黑胡椒適量酸黃瓜切碎一條洋蔥(切丁）1/4個西洋芹（切丁）30g鮪魚罐頭一罐鮪魚沙拉可頌三明治的做法可頌對切放到烤箱裡烤酥脆鮪魚醬材...
吞拿魚牛油果雜菜沙律

发表于：12-11

夏日炎炎一道清爽美味的沙律最能激起食欲！用料牛油果兩個蜜糖吞拿魚罐頭一罐西芹半棵彩椒兩個玻璃生菜（西生菜）一個車喱茄或蕃茄適量法式粗粒黃芥茉醬沙律專用紅酒醋橄欖油吞拿魚牛油果雜...