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发表于：02-24
无糖，粗纤维，可以直接吃，也可以做汉堡坯，一次发酵松软香甜😌配方是80克左右面团12个的量用料有机即食燕麦片30克热牛奶100克高筋面粉400克全麦面粉100克鸡蛋1个0卡糖（赤藓糖醇)60克酵母8克...
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发表于：11-15
霏霏大人的妈妈血糖偏高，所以我研发的许多都是无糖高纤维的噢。这款无糖面包适合中老年人以及血糖血脂偏高的亲亲们噢～根据配方我改了一下。软硬合适，奶香味十足噢。建议可以牛奶和水各半...
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发表于：09-27
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效全麦粉里面含有非常丰富的营养物质，像氨基酸，矿物质，维生素，微量元素等等，还含有很多碳水化合物以及蛋白质，很容易...
![全麦黑芝麻健康有机燕麦饼干（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻健康有机燕麦饼干（超简单）方法]( "全麦黑芝麻健康有机燕麦饼干（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻健康有机燕麦饼干（超简单）方法")
发表于：08-16
又是一到做给姐姐吃的饼干，当个茶点蛮不错的，有空做成生酮的也可以自己的，等我有时间再来研究怎么改吧。用料黑芝麻20克低筋面粉80克全麦面粉130g即食燕麦片（大颗粒）100克黄油or玉米油200克...
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发表于：10-09
用料水280克盐3克酵母4克有机全麦粉200克黑全麦粉200克19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法这个比上一个的粉料配比相同，水放少了，发酵过程没有漫出面包桶，成功！真...
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发表于：10-16
不管是当早餐还是一岁以上宝宝👶一百岁以下成人👴的零食这款全素的燕麦饼干都非常适合哦！富含高纤维和优质蛋白质在提供饱腹感的同时轻松享瘦低糖低油对三高人群也十分友好不添加任何人...
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发表于：05-22
用料全麦粉260克盐5克水180ml木糖醇30克鸡蛋1个碱化可可粉60克橄榄油调和油20ml耐糖酵母2克高筋面粉40克全麦可可燕麦粒餐包的做法将所有材料混合到一起，揉成面团装在保鲜膜中发酵一个...
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发表于：06-10
用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克（也可以全蛋液35克）酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适...
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发表于：06-07
总想把主食变着花样加一些粗粮吃着才感觉更安心一些，于是这款用料简单，操作简单，不用出🧤手套膜的燕麦面包🥯新鲜出炉了～用料既食燕麦片40克泡燕麦片的牛奶55克冰水150克代糖or白砂糖25克...
![没有面包机的全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的没有面包机的全麦餐包方法]( "没有面包机的全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的没有面包机的全麦餐包方法")
发表于：07-21
没有面包机全靠手工揉面用的后油后酵母的发酵办法一样可以做出美味餐包用料全麦面粉100克高筋面粉200克酵母23克（含温牛奶一共）黄油30克牛奶160克盐4克糖30克面包馅1:豆沙馅适量面包馅2:...
![麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)方法]( "麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)方法")
发表于：07-17
用料全麦粉75g高粉200g酵母3g糖15g盐3g燕麦核桃奶170g黄油20g麻花面包(全麦燕麦核桃餐包)的做法称量所有材料，按先液体后粉类最后酵母的顺序放进松下105面包桶。饺子皮程序两次共30分钟...
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发表于：10-12
给自己备的干粮，无糖无油的面包体，只在烤前刷了点点枫糖水，口感微微咸，适合当主食吃，有了燕麦汤种保湿性也不错，到第二天还是软软滴用料汤种：快熟燕麦片50克水125克主面团：全麦面粉300克水180...
![有机黑麦包如何做才美味，怎么做有机黑麦包简单又好吃]( "有机黑麦包如何做才美味，怎么做有机黑麦包简单又好吃")
发表于：03-01
这个配方取自于“大象蚂蚁和小象们”的黑麦面包方，也是出于身体状况的原因，自己做过很多次之后，就想把自己做的配方和心得写下来，供各位葛友参考吧。用料有机黑麦粉550克有机红枣碎（去核）6颗...
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发表于：07-25
松下面包机（型号SD-2501)自带的全麦面包方子之一。前后五小时。我用了定时功能，临睡前把所有料放入面包桶，第二天一早就能吃到刚出炉的面包了。表皮香脆，内部组织很松软。Menu04(5hr)-Size...
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发表于：10-28
用料全麦面粉75克高筋粉150克黑麦片50克优形沙拉鸡胸肉1袋酵母3克盐2克水200克全麦粉黑燕麦熏鸡肉餐包的做法将黑麦片放入200克水中煮（其实黑麦片是即食的，就是为了煮软一点）。水沸关火待...
![低卡全麦奇亚籽燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦奇亚籽燕麦餐包方法]( "低卡全麦奇亚籽燕麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦奇亚籽燕麦餐包方法")
发表于：12-12
夏天到了～按照自己喜欢的方式记录一下。———————防杠线———————用料燕麦片60克牛奶1（泡燕麦用）160克全麦粉100克高筋面粉180克椰子油/玉米油/黄油15克牛奶2130克奇亚籽（凭喜好...
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发表于：10-31
临时没有黄油了就用橄榄油代替了，口感还是很不错的，燕麦糠的香混合了全麦粉的口感，打算做起来抹牛油果蛋黄酱当早餐吃～用料风筝全麦粉100g金像高筋面粉150g杜坎燕麦糠25g鸡蛋1只白砂糖10g...
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发表于：05-11
减脂期间的主食，用的100%全麦粉，没有糖和面粉，面包机ACA，成本出奇松软，我以为会很硬吃不动呢。没有甜味，口感有点像棒子面发糕，家里有燕麦麦片，特意买的非即食麦片，我用搅碎机磨成了粉，加进去的...
![地道的全麦燕麦面包怎么做,如何烹饪全麦燕麦面包才更好吃]( "地道的全麦燕麦面包怎么做,如何烹饪全麦燕麦面包才更好吃")
发表于：10-25
在全面鲜奶小餐包的基础上做了大一点的餐包，减肥期间一次一个刚好用料全麦粉260克牛奶130克鸡蛋1个橄榄油30克盐2克白糖25克鲜酵母10克燕麦片装饰用适量全蛋液装饰用适量全麦燕麦面包的...
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发表于：12-14
燕麦属于粗粮，被美国《时代周刊》评为十大健康食品，其排第五。可惜老妈不爱吃单纯的燕麦粥，但是燕麦的确对于降低胆固醇和降糖有很好的作用，所以偶就挖空心思的想这个燕麦应该怎样融入到日...
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发表于：10-02
家里人喜欢吃粗粮面包，自己做吃的也放心，其实操作很简单的，分享给大家看看用料高筋面粉210克全麦粉140克即食麦片40克鸡蛋1个糖40克玉米油适量酵母粉4克盐3克牛奶180克（根据自己家面粉吸水...
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发表于：05-31
自己做的面包，营养，料足，自由搭配，解馋，不长胖非纯全麦面粉，纯全麦的面包，我是真做不来，现在的口感就挺好白面+全麦面粉+燕麦片（熟）+蔓越莓（调味）+巧克力粉（增加风味）+代糖（不升血糖）用料高筋面粉220克...
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发表于：11-07
太好喝了健康美味的有机燕麦奶用料有机燕麦片150克饮用水1500克有机椰子粉15克有机燕麦奶的做法加入燕麦片加入水、椰子粉、放入破壁机奶昔模式2分钟，喜欢细腻的打3次，合计6分钟放入密封...
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发表于：05-20
用料高筋面粉125克全麦面粉125克即食燕麦30克细砂糖30克鸡蛋1个约50克黄油25克牛奶160克南瓜子若干核桃仁若干蔓越莓若干耐高糖酵母4克盐3克巧克力粉15克全麦巧克力燕麦面包（面包机版）的...
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发表于：02-18
用料脱脂牛奶220克鸡蛋一个红糖50克盐2克玉米油10克全麦面包粉350克即食燕麦50克减肥佳品:全麦红糖燕麦面包（面包机）的做法牛奶，鸡蛋，装入面包桶，角落分别放油，盐，红糖。然后加入全麦面包粉，埋...
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