相关健康好吃的三明治的最好吃的做法

健康好吃的三明治

发表于：01-07

儿子最爱吃三明治了，自己研制了很简单又很健康的做法，口感很好吃！用料面包2片沙拉酱2勺西生菜2片大火腿2片西红柿2片健康好吃的三明治的做法沙拉酱和面包片是介个样子滴，一般我都用全麦面...
快手健康蔬菜三明治

发表于：05-04

用料生菜4片鸡蛋2个番茄半个肉松快手健康蔬菜三明治的做法生菜焯水30s炒2个鸡蛋切几片番茄一一码放用保鲜膜裹起来，记得下方要包严实，番茄会有汁漏出来...
孩子爱吃的健康三明治

发表于：12-22

快手营养早餐，我最喜欢做的就是三明治，制作过程相对来说比较简单，而且自己可以控制热量，小小的三明治可以做到营养均衡，美味好吃的同时饱腹感也非常重要。更重要的是大人小孩都爱吃。一，面包...
健身三明治

发表于：10-20

三明治卷一切～每天早上二十分钟元气早餐用料紫薯个鸡蛋个面包片生菜片西红柿个牛肉饼克牛油果蟹肉金枪鱼健身三明治的做法紫薯蒸熟加少量牛奶搅拌成泥，厚厚一层抹在面包上，火腿西红柿鸡蛋...
【健康轻食】馒头三明治

发表于：05-20

最近真是疯狂开发各种牛油果吃法，连馒头也不放过啊喂把馒头做成三明治，中西合璧，热量更低~馒头不会像市售面包有那么多油脂和糖，也是很优质的主食~只不过光啃馒头也太无趣了，来点儿花样吧，也...
健康的三明治

发表于：07-07

用料熟煎鸡蛋1个西红柿3片黄瓜9生菜2片面包3片培根1片健康的三明治的做法在第一个面包上摆上黄瓜培根，再盖上另一片面包摆上生菜和熟煎鸡蛋，再盖上一片面包，摆上所以东西就可以了。...
健康三文治

发表于：07-07

这道三文治也挺适合健身的朋友食用中热量方包做法详情可以参照我之前发的方子非常详细哦^O^用料鸡蛋3只青瓜或生菜数片番茄🍅沙拉酱卡仕达酱肉松健康三文治的做法事先切好番茄🍅青瓜片...
健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！

发表于：07-30

用料全麦面包片2片老豆腐/北豆腐若干黄瓜适量西红柿适量生菜and紫包菜适量健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！的做法面包片一片做底，烤后吃更脆哦！北豆腐切成0.7厘米薄，一面涂少许盐和甜辣...
好吃健康的早餐三明治

发表于：04-12

用料鸡蛋1个全麦面包2片生菜4-5片三明治火腿4-5片黄瓜半根西红柿半个沙拉酱依自己口味好吃健康的早餐三明治的做法取一片吐司，挤上沙拉酱铺上生菜，黄瓜，火腿，鸡蛋，西红柿再拿一片吐司，挤上沙...
健康志向的素三明治

发表于：07-14

给大家推荐这款横切面是黄瓜，上层是鸡蛋沙拉的健康元气三明治造型小清新吃起来淡淡的黄瓜清香，别有一番风味哦用料黄瓜切6片左右吐司2鸡蛋2沙拉酱适量健康志向的素三明治的做法准备两片...
超好吃的和风三明治｜三明治新吃法快手健康

发表于：02-25

因为三明治方便好做，我基本每天都是三明治作早餐，忙的时候也是三明治作午餐😂所以经常研究既健康又好吃的三明治新做法。这是最近很喜欢的一种三明治配方！用家里现有的食材研究出来的，因为...
健康又好吃的快手三明治

发表于：07-25

用料鸡蛋个面包片培根番茄生菜健康又好吃的快手三明治的做法煎流黄蛋，烤面包，煎培根，把所有食材放入面包中。DONE...
减脂健康全麦三明治

发表于：05-15

既要味道好，又要吃得健康，昨天晚上躺床上突然来了灵感，早上给自己做一顿全麦三明治。用料全麦面包3片鸡蛋2个西红柿一个黄瓜一截胡萝卜一截生菜适量鸡胸肉60g减脂健康全麦三明治的做法先...
【健康三明治】火鸡三明治

发表于：11-06

美国学生餐首选三明治。总结了一系列廉价易携带的三明治食谱。封面图片：用料鸡蛋1个火鸡肉片3片生菜2片土司3片番茄（切片）半个墨西哥泡椒（切碎）1勺黄芥末【健康三明治】火鸡三明治的做法图...
健康快手三明治—胡萝卜煎蛋三明治

发表于：03-05

三明治，起了个超长的名字—牛油果胡萝卜煎蛋三明治。给三明治起名字，就是这么随性，嘿嘿......三明治的搭配也很随意，肉、蛋、蔬菜、薯类、酱，都可以放。当然还能有很多替代：吐司换成全麦馒头...
健康三明治

发表于：12-02

用料切片面包3片白煮蛋1个番茄1个生菜3片火腿片健康三明治的做法备料，生菜洗净沥干水分，鸡蛋切成片番茄切片，用番茄刀切不留汤汁保鲜膜上放3片面包依此摆放食材，按个人喜好，没有挤酱，喜欢清...
健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治

发表于：04-10

三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋...
健康三明治🥪

发表于：08-31

用料鸡蛋🥚一枚牛油果🥑半个面包2片健康三明治🥪的做法1.牛油果搅（可嚼）碎撒盐少许黑胡椒适量拌匀2.面包片用平底锅小火烤至两面焦黄装盘备用3.油少许鸡蛋煎至你喜欢的熟度此版为偶最爱...
健康好吃无负担的三明治

发表于：07-23

小朋友最近每天要吃三明治，于是几乎连续做了两个星期的三明治，各种搭配以后终于发现了老少都喜欢的营养又全面的三明治配方啦～用料鸡蛋2个牛肉薄片（腹心肉最好）能铺满一片吐司的用量小黄瓜1...
健康好味早餐之三明治

发表于：06-18

三明治的世界是，两片面包可以夹万物用料滑蛋鸡蛋2个牛奶适量玉米油适量番茄半个生菜1颗油浸三文鱼1小罐去边吐司4片沙拉酱看你喜欢健康好味早餐之三明治的做法吐司切片，放到烤箱或者吐司...
健康食品完美三明治

发表于：10-29

用料吐司两片配料若干健康食品完美三明治的做法自制色拉酱+蛋+生菜+肉松自制色拉酱+西蓝花(烫熟)+玉米粒(烫熟)+蛋+金枪鱼色拉牛油果+蛋+火腿+起司起司+蛋+自制牛肉片+生菜起司+黄瓜+...
健身版健康三明治

发表于：09-14

用料鸡蛋一个鸡胸300g生菜适量番茄中间部分沙拉酱适量香蕉半根黄瓜适量健身版健康三明治的做法所有东西准备其实就是都洗干净然后鸡胸加黑胡椒（买贵一点）生抽盐淀粉腌制10分钟不粘锅煎一...
超级健康好吃的三明治

发表于：11-03

用料面包6片鸡蛋2个沙拉酱1勺肉松10克紫薯2个芋头四分之一牛奶番茄1只生菜1棵超级健康好吃的三明治的做法鸡蛋加点盐打散了煎，可以适当加胡萝卜碎或小豌豆，不放也可以。煎好培根，紫薯芋头...
全麦三明治(低脂健康)

发表于：01-17

很久很久没做过三明治，每天早餐基本都是燕麦牛奶，换哈口味，一款低脂高蛋白三明治🥪大家做起来👏吃过的人都拍手叫好，保证是能量满满的一天💪🌞用料全麦面包4片鸡胸肉3片金枪鱼适量鸡蛋1个...
【🎀diy健康三明治】果蔬三明治

发表于：12-04

用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以...