![鸡胸肉三吃如何做才美味，怎么做鸡胸肉三吃简单又好吃]( "鸡胸肉三吃如何做才美味，怎么做鸡胸肉三吃简单又好吃")
发表于：07-27
用料鸡胸肉看下文鸡蛋看下文鸡胸肉三吃的做法蛋卷肉（鸡胸肉版）：材料：上面三分之二的鸡肉泥、鸡蛋3个做法：1、把3个鸡蛋敲入碗里，用筷子打散，平底锅加热，倒入蛋液，转一下平底锅，让蛋液均匀的摊开，...
![鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃]( "鸡胸三明治如何做才美味，怎么做鸡胸三明治简单又好吃")
发表于：06-05
非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面...
![三色鸡胸肉如何做才美味，怎么做三色鸡胸肉简单又好吃]( "三色鸡胸肉如何做才美味，怎么做三色鸡胸肉简单又好吃")
发表于：10-16
孩子爱吃的快手菜之一。用料鸡胸肉250克盐3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡萝卜半根洋葱半个中等大小三色鸡胸肉的做法主料图，胡萝卜，洋葱都是俩菜的量鸡肉切宽条，窄片如图。放生抽，料酒...
![鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）方法]( "鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治🥪（小烤鸡胸肉 简单早餐）方法")
发表于：09-15
两句话恐怖故事：健身以后的饮食里经常出现鸡胸肉。有时候想想现在吃了这么多鸡胸肉，会不会以后去了天堂，有一群没有胸的鸡喊着要我还给它们胸。用料鸡胸肉100克面包片2片鸡蛋1个西红柿（我...
![鸡胸肉--爆炒三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉--爆炒三丝方法]( "鸡胸肉--爆炒三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉--爆炒三丝方法")
发表于：06-22
用料食材:青椒，胡萝卜，鸡胸肉调料:油盐酱醋，香油鸡胸肉--爆炒三丝的做法1.所有食材洗好。2.烧水。鸡胸切片，青椒胡萝卜姜切丝。水开放入鸡胸片，变色捞出，凉一小会，将鸡胸撕成鸡胸丝。3.调一小...
![地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃]( "地道的鸡胸三明治怎么做,如何烹饪鸡胸三明治才更好吃")
发表于：09-23
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成...
![低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法]( "低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉丝三鲜面「鸡胸肉料理」方法")
发表于：10-09
秋天往深了走，早餐越来越凉。一碗暖呼呼的三鲜面，开启一日。鸡腿骨是平常吃鸡腿肉，把肉剔下来之后存起来的，想着有朝一日可以拿来熬汤，这样的汤熬出来不仅有浓郁香味，而且脂肪含量低，拿来做面...
![烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）方法]( "烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版三杯鸡（鸡胸肉）方法")
发表于：10-22
到了贴秋膘的季节，厨友们不要忘记警惕油腻食物对身体的危害哦，猪肉那么贵，是来拯救我们的身体和荷包的，今天来一餐低脂又美味的鸡胸肉版本的三杯鸡吧。用料鸡大胸2只姜粉1茶匙孜然粉半茶匙...
![鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法]( "鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治方法")
发表于：02-06
弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸...
![鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃]( "鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃")
发表于：11-27
为了让自己的饮食更加健康我自创了这道菜简单又好吃名字也是乱起的～哈哈哈由于第一次传作品，没有在意食材的重量。但是一切可以凭感觉来～这几种菜炒到一起哪怕只放一点点盐也很好吃的清淡...
![三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃]( "三色蒸鸡胸如何做才美味，怎么做三色蒸鸡胸简单又好吃")
发表于：09-03
营养信息热量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白质：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料鸡胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量盐黑胡椒生抽少量三色蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净从侧面切开，向内切成一个口袋状，用...
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发表于：06-01
简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...
![三蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做三蔬鸡胸肉简单又好吃]( "三蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做三蔬鸡胸肉简单又好吃")
发表于：07-03
每次炒这菜，都能吃光光。小朋友们也爱吃，鸡肉嫩嫩的。用料鸡胸肉1块青椒1个胡萝卜1根洋葱1个酱油适量盐适量胡椒粉适量淀粉一小勺香油适量料酒适量三蔬鸡胸肉的做法蔬菜全切丝，鸡胸肉切丝...
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发表于：05-14
最近在健身，教练建议多吃鸡胸肉，几乎每天都有鸡胸，于是开发了各种鸡胸肉吃法。第一次做食谱，厨艺一般般，主要是提供一个搭配创意，有不足之处多多包涵*^O^*用料胡萝卜半根青椒一个鸡胸一小块...
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发表于：04-25
用料青椒适量鸡胸肉1块彩椒：红椒，黄椒适量生抽适量黑胡椒适量淀粉适量三椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁(较大块)后用生抽、黑胡椒粉、淀粉腌制彩椒们，切块备用。热锅加油，先讲鸡丁断生，捞出备用...
![鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸方法]( "鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉做法第三弹之手撕鸡胸方法")
发表于：05-24
减脂期的水煮鸡胸让很多人望而生畏，因为觉得很柴，味同嚼蜡。这道手撕鸡胸吃起来感觉就会好很多。而且做法很简单，比我之前上传的两道都简单。用料鸡胸肉1块橄榄油3勺蒜若干生抽1勺老抽1勺...
![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法")
发表于：05-12
简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小...
![鸡胸肉炒三丝270kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三丝270kcal方法]( "鸡胸肉炒三丝270kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三丝270kcal方法")
发表于：03-15
搭配主食、牛奶、豆浆用料鸡胸肉150g绿豆芽100g红色青椒1个（约100g）海带丝100g料酒生姜盐白胡椒孜然小葱鸡胸肉炒三丝270kcal的做法鸡胸肉切片，加料酒和生姜煮熟，捞出，手撕成丝豆芽切段，海带...
![鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法]( "鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法")
发表于：05-30
来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+...
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发表于：12-03
三椒：红椒绿椒黑椒鸡胸肉Q弹口感十足，配上清甜的绿椒，辣爽的红椒和绵软入围的黑椒（汁儿）用料黑椒汁淀粉鸡胸红尖椒绿色灯笼椒淀粉、盐、生抽柠檬汁三椒鸡胸片的做法趁着鸡肉还没完全解冻，切...
![鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃]( "鸡胸炒三丁如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丁简单又好吃")
发表于：11-20
减脂不想吃煎鸡胸，就炒着吃。好吃又不长胖。用料鸡胸肉1块三丁适量料酒1勺生抽1勺盐1勺鸡胸炒三丁的做法鸡胸切丁料酒生抽腌10分钟，烧开水焯三丁，起锅烧油下鸡胸，变色后加一点老抽，倒三丁加...
![营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法]( "营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养鸡胸肉加上丰富蔬菜——鸡胸肉炒三丁方法")
发表于：11-09
打开冰箱清库存，一个红萝卜，半个玉米，小朋友剥的雪豆有个小半碗，正准备炖的半只鸡，于是从鸡身上切了块鸡胸肉，决定做这道有肉有蔬菜，营养丰富又下饭，卖相也很不错的鸡胸肉炒三丁。用料鸡胸肉小...
![鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法]( "鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉三明治（附两种鸡胸肉腌制方法及包三明治不散开小妙招）方法")
发表于：04-13
最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作为又减脂又快手的美食，做起来也相当简单哦，一起来看一下吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块面包2片生菜2片西红柿1个黄瓜1根胡萝卜1根黑胡椒口味腌料蚝油1大勺生...
![健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」方法]( "健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备鸡胸肉丸子三种口味「鸡胸肉料理」方法")
发表于：08-15
除了之间一直狂推的“一分半”鸡胸肉，我最常吃的就是鸡胸肉丸子了，虽然没有手打牛肉丸和猪肉丸的鲜香油润，但也解决了鸡胸肉柴到难以下咽的问题，为了让丸子有不同的口感和味道，特意做了三种...
![亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉方法]( "亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉方法")
发表于：09-28
用料麻油姜蒜鸡腿肉酱油料酒糖水彩椒亮式三杯鸡，吃了一次又想再吃一次的三杯鸡，鸡肉用鸡腿肉或鸡胸肉的做法用麻油鸡腿去骨切块酱油料酒糖水不加水彩椒是用来点缀的，不喜欢可以不加，完成了...
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