相关瑜伽轮的练习指南的最好吃的做法

瑜伽轮的练习指南

发表于：10-13

看视频太累？不妨看看瑜伽轮动态教程图，每个动作是独立分开的有字幕。可按下面编排顺序练习用料瑜伽轮一个瑜伽轮的练习指南的做法1.婴儿式开肩益处：对于肩周炎，肩颈僵硬的人有非常好的帮助...
〔瑜伽素食〕蔬菜花园

发表于：01-24

原则：五颜六色滋养五脏六腑选择各种颜色的蔬菜自由搭配、摆拍即可。发挥你的无限创造力吧🌸注意菠菜含有草酸影响钙吸收，菠菜不要和含钙的一起搭配。菠菜可以用沸水烫一下去除草酸。用料...
〔瑜伽素食〕素藕盒

发表于：01-28

用料藕节淀粉勺盐克面粉克油克〔瑜伽素食〕素藕盒的做法1.将藕去皮洗净，剖成两半，切成夹子形，撒少许精盐腌片刻；2.冬菇去蒂洗净，切成块，挤干水分；〈或白豆腐切薄片〉3.将面粉、水淀粉和少许水...
练习册

发表于：06-20

希望有一天能拍出闪闪发光的照片用料热情和恒心练习册的做法加油啊喂...
瑜伽早餐汇

发表于：10-31

一日之计在于晨，健康生活从晨起朝着太阳升起的方向礼拜和有规律的营养早餐开始！遵循大自然的规律、遵从身体内在的需要合理安排早餐，从宇宙和饮食中获得足够的力量支持自己度过快乐每一天...
瑜伽卷卷

发表于：06-04

任我蹂躏，卷不裂😚用料低筋面粉克蛋黄个牛奶克面粉克盐适量瑜伽卷卷的做法不用再怕卷的时候开裂，特别是彩绘卷卷...
瑜伽教练的减脂餐

发表于：05-19

六月啦！最近会员宝宝们总是问我怎么减肥，怎么瘦身。成功减脂的公式是:3分运动+7分吃=完美瘦身。所以我就给大家整理了一些减脂餐，让我们一起瘦下来，美起来吧！用料荞麦面100克黄瓜半根根番茄...
瑜伽甜品|草莓大福

发表于：07-02

草莓季怎能不吃草莓大福呢？草莓大福是一种日式果子，外层是糯米皮，里面的馅料豆沙包裹着草莓，口感更有层次感，唇齿之间红豆的软糯、酸甜的草莓果香，留下的春天的味道！跟着马姐一起做更加健康，无...
瑜伽饭--均衡完美的一餐

发表于：07-04

第一次知道瑜伽饭是在我非常喜欢的一本书《姜医师的餐桌》这样吃最健康，瑜伽饭在印度修行者中广为流传，有两千年以上的历史，在闭关静修时常被使用。那时候还没练瑜伽，但是感觉超级健康养生...
瑜伽饭

发表于：12-13

好久没上来更新了，第一实在没时间，第二现在吃素基本上都是随心搭配，所以也就没记录，但是今天的瑜伽饭实是惊艳，所以就记录一下。本来的瑜伽饭应该是加绿豆一起煮的，但是没有提前泡，所以就加了...
〔瑜伽素食〕果蔬三明治

发表于：01-23

〈1〉自制果蔬三明治：第一层全麦面包+生菜叶第二次全麦面包+草莓片第三次全麦面包🍞共三层〈2〉搭配自己喜欢的水果〈3〉搭配自己喜欢的豆浆（全豆、五谷、果蔬）或热牛奶🥛用料全麦面包水...
〔瑜伽素食〕五色蔬菜

发表于：01-24

原则：五颜六色滋养五脏六腑选择各种颜色的蔬菜自由搭配、摆拍即可。发挥你的无限创造力吧🌸注意菠菜含有草酸影响钙吸收，菠菜不要和含钙的一起搭配。菠菜可以用沸水烫一下去除草酸。用料...
瑜伽黄金饮品|黄金奶

发表于：01-06

马姐今天强烈推荐的这款印度瑜伽士“黄金”饮品，效果真的强大，口感也超级棒！已在90岁的公公婆婆、及80岁爸爸妈妈身上得到了非常好的验证！这就是我们家助于睡眠的睡前饮品！随着年龄的增长，我...
练习题

发表于：03-01

用料黄油1克练习题的做法s...
瑜伽便当

发表于：05-22

中午练瑜伽带一些不用加热的健身饭用料西兰花三分之一颗鸡胸半个西红柿半个芝麻少许丘比焙煎芝麻酱少许生菜两片瑜伽便当的做法煮鸡胸煮熟后捞出晾凉撕开盐水煮西兰花变色后倒一点点橄...
瑜伽饮食/自制豆干

发表于：05-31

豆制品人人都喜欢吃，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质，马姐今天就尝试用自制的豆腐做成豆腐干，没想到惊艳了所有人，家人说比肉好吃一百倍，完全可以...
〔瑜伽素食〕素汉堡

发表于：01-23

用料全麦馒头生菜素牛排〔瑜伽素食〕素汉堡的做法中式素汉堡蒸全麦馒头，蒸的时候馒头上摸橄榄油撒黑芝麻或白芝麻，用的时候用刀从侧门横刀切开，不要切断。素牛排：〈1〉黑豆前一天晚上泡上，...
〔瑜伽悦食〕〔综合谷物饼〕

发表于：11-14

9种谷物粉按比例调配而成：全麦粉 9、燕麦粉8（冬）/小米粉8（夏）、鹰嘴豆粉7、玉米粉6、菱角粉5、高粱粉4、荞麦粉2、黄豆粉1、鸡爪粟粉【1公斤综合谷物粉配250克鸡爪粟粉】制作方法：用酥油和...
练习

发表于：07-31

记录菜谱用料细砂糖90克鸡蛋3个低筋面粉90克玉米油25克牛奶30克练习的做法建个菜谱只是为了方便存放自己的作品...
〔瑜伽素食〕〔瑜伽宝宝馋嘴小零食“嘎嘣脆”〕油炸红薯片

发表于：11-01

超市买来的大多含有添加剂，给宝宝自制爱％、纯手工、无添加、0防腐的健康营养小零食。用料红薯适量〔瑜伽素食〕〔瑜伽宝宝馋嘴小零食“嘎嘣脆”〕油炸红薯片的做法红薯洗净去皮，切薄片（这...
练习📝

发表于：11-07

用料鸡蛋100克牛奶100000克糖1000000克黄油100000克练习📝的做法自用练习...
瑜伽零食|姜黄老婆饼

发表于：05-13

姜黄的强大功效马姐在公众号“黄金奶”已经做了介绍，我们家平时炒菜煲汤都加一点姜黄做为调味品，在传统的中式老婆饼加入姜黄，会发生怎样的碰撞呢？今天就分享这款酥酥的姜黄皮、糯糯的紫米...
练习

发表于：02-15

用料咖啡牛奶练习的做法萃取咖啡液打奶泡拉花...
练CF的瑜伽老师日常早餐

发表于：03-27

用料水克豆沙克豆沙克练CF的瑜伽老师日常早餐的做法腊八粥腊八粥！腊八粥的原材料：黑小米、黄小米、糯米、黑米、黑芝麻、白芝麻、花生、桂圆干、荔枝干、红枣、大米、奇亚籽蒸梨子🍐🍐🍐...
我的瑜伽轻食果蔬餐0718

发表于：05-14

用料黄瓜适量娃娃菜适量紫甘蓝适量蓝莓适量西兰花适量菇娘果适量苹果醋，柠檬汁适量我的瑜伽轻食果蔬餐0718的做法娃娃菜西兰花洗净，用水煮一下黄瓜紫甘蓝切片切丝都可装盆即可，撒上苹果醋...