![南瓜小米海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜小米海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-25
提高免疫力，美味粥道！用料小米克南瓜克海参只芹菜胡椒粉盐南瓜小米海参粥的做法准备食材小米下锅煮开出锅撒上葱花🌸小贴士愿爱吃的你，喜乐平安，健康多福！...
![海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法]( "海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法")
发表于：09-18
用料海参2只小米60克南瓜100克水600克盐适量海参小米粥（泡发海参）的做法将海参在自来水中冲洗几遍，洗净表面浮灰后，再将海参放容器中装入纯净水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要干净，无油污，可密封，可...
![小米海参粥如何做才美味，怎么做小米海参粥简单又好吃]( "小米海参粥如何做才美味，怎么做小米海参粥简单又好吃")
发表于：12-15
宅在家里有大把的时光琢磨吃的，有营养、易消化，还不长肉的小米海参粥熬起来。用料海参1只小米半碗姜2片小香葱2根鲍鱼汁、蒸鱼豉油、胡椒粉枸杞10粒小米海参粥的做法海参提前泡发，泡发方...
![营养美味的南瓜小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的南瓜小米海参粥方法]( "营养美味的南瓜小米海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的南瓜小米海参粥方法")
发表于：11-19
用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，...
![海参泡发到海参小米粥…食谱大全及做法，烹饪好吃的海参泡发到海参小米粥…方法]( "海参泡发到海参小米粥…食谱大全及做法，烹饪好吃的海参泡发到海参小米粥…方法")
发表于：04-06
用料海参5只纯净水5瓶青菜少许麻油少许盐适量海参泡发到海参小米粥…的做法干海参5个，冲洗干净泡用纯净水，无油无盐的容器泡发，密封着放冰箱，每天换一次水，泡发了两天泡发两天后，清洗把里面...
![海参小米粥如何做才美味，怎么做海参小米粥简单又好吃]( "海参小米粥如何做才美味，怎么做海参小米粥简单又好吃")
发表于：03-17
用料海参2只小米1把水1000克盐3克生抽1小勺麻油1小勺葱花适量红加仑冻果数颗海参小米粥的做法小米倒入高压锅内胆，淘洗后加水，加泡发好的海参，加盐，生抽，“快速粥”模式即可。盛出后放几颗...
![南瓜海参粥如何做才美味，怎么做南瓜海参粥简单又好吃]( "南瓜海参粥如何做才美味，怎么做南瓜海参粥简单又好吃")
发表于：12-02
用心做好每一道菜，幸福满满用料海参2只肉末100克南瓜150克米1杯小葱2根盐10克姜丝少许干贝15粒胡椒粉5克南瓜海参粥的做法准备好食材南瓜切小块用料理机加入少许水打成泥米跟干贝洗好加...
![海参小米粥（附泡发海参过程）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（附泡发海参过程）方法]( "海参小米粥（附泡发海参过程）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（附泡发海参过程）方法")
发表于：03-31
给宝宝做辅食熬粥的时候顺带着就炖上了大人喝的海参小米粥。作为小熊的忠实粉，他们家的电炖盅也是棒棒哒。用料海参2只小米100克姜适量盐2g纯净水适量芝麻油数滴枸杞适量粒白胡椒粉适量...
![小米粥海参如何做才美味，怎么做小米粥海参简单又好吃]( "小米粥海参如何做才美味，怎么做小米粥海参简单又好吃")
发表于：09-12
用料小米30克南瓜100克海参4韭菜苔高汤2杯水淀粉1汤匙小米粥海参的做法即食海参蒸5分钟后放入碗中，韭菜苔烫至熟放入凉水备用。南瓜去皮切成小块，煮熟打成南瓜糊。小米冷水煮10分钟，捞出...
![鲜海参南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鲜海参南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-06
中老年健康养生粥用料鲜海参30g南瓜粒60g苟杞子5g新小米25g水500ml鲜海参南瓜小米粥的做法30分钟将所有材料加入锅内，煮30分钟小贴士煮30分钟便可食用...
![正宗美味的海参小米南瓜粥怎么做]( "正宗美味的海参小米南瓜粥怎么做")
发表于：09-22
南瓜小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化，适合那些大病初愈的人群食用，另外南瓜小料粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们...
![海参小米粥（小沙参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（小沙参）方法]( "海参小米粥（小沙参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（小沙参）方法")
发表于：08-31
非常简单的懒人菜谱，小沙参性价比很高，很适合家里长期吃。用料野生小沙参2条小米粥一小碗X克姜片（薄）2片海参小米粥（小沙参）的做法野生小沙参提前泡发，准备好海参提前发好已经发好的小沙参水...
![海参南瓜粥如何做才美味，怎么做海参南瓜粥简单又好吃]( "海参南瓜粥如何做才美味，怎么做海参南瓜粥简单又好吃")
发表于：09-26
在人家家里吃过一次后觉得欲罢不能，尤其是当早餐吃简直觉得自己都成宫廷贵妇吃的太奢华了哈哈，一定要学起来！用料海参1碗粥1只的量南瓜三分之一个小米或藜麦看自己的食量，建议少放，稀一点好...
![小美版三款粥（过鱼粥，海参南瓜粥，春菜排骨粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版三款粥（过鱼粥，海参南瓜粥，春菜排骨粥）方法]( "小美版三款粥（过鱼粥，海参南瓜粥，春菜排骨粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版三款粥（过鱼粥，海参南瓜粥，春菜排骨粥）方法")
发表于：09-18
小美煮粥堪称经典，时间不长，口感香浓热乎乎，那种浓郁的香味会一直残留在唇齿之间，非常的好喝哦！今天记录这三款，特别适合在寒冷的冬季做给一家大小享用，既暖心又养胃。下面的量适合一家四口👨...
![南瓜海参小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "南瓜海参小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-02
海参是甜咸的，富含蛋白质、胶原蛋白、维生素等，但却是低脂肪、低胆固醇的食物，是非常健康的食物。海参能提高记忆力、延缓衰老，还可以强身健体、益精髓。小米含有丰富的碳水化合物、氨基酸...
![简易金瓜海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易金瓜海参小米粥方法]( "简易金瓜海参小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易金瓜海参小米粥方法")
发表于：07-08
半小时之内就能做好小米海参粥，老人孩子都爱吃的健康美食，宝宝吃可以把海参切碎用料小米100克盐3克海参4只姜三大片片小葱两根胡椒粉少许南瓜一小块切粒料酒10克简易金瓜海参小米粥的做...
![营养又简单的小米南瓜海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的小米南瓜海参粥方法]( "营养又简单的小米南瓜海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又简单的小米南瓜海参粥方法")
发表于：03-27
喜欢喝粥，但又不愿意做那些很费时费力的粥，这个小米南瓜海参粥就简单多了，还有营养，青岛人很喜欢做，孩子也愿意喝。用料小米三个人的量海参2只南瓜1个枸杞20粒盐少许白胡椒粉一小勺营养又简...
![小米南瓜海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米南瓜海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-08
粥是我们饭桌上不可或缺的美食，不仅易于身体的消化和吸收，还能滋养我们的脾胃，尤其是在秋季，脾胃薄弱的时候，适量的喝粥进补，不仅花样繁多，还能满足各种口味的需求，每周熬上一锅，胜过其他保养品...
![海参小米南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海参小米南瓜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-27
很早以前就听说过海参，只知道这东西是高级滋补品，肯定很贵，所以从来也没想过去买。原来海参和燕窝、人参、鱼翅齐名，是世界八大滋补珍品之一。具有提高免疫力、增强骨骼、美容养颜等功效，营...
![正宗美味的海参南瓜小米粥怎么做]( "正宗美味的海参南瓜小米粥怎么做")
发表于：08-16
用料小米1杯南瓜500克海参3只盐适量鸡汤适量海参南瓜小米粥的做法第一步：泡准备干净无油的容器，加入足量纯净水或矿泉水，放入海参，再把容器放入冰箱保鲜层泡2至3天，中间一天换水1次第二步，海...
![地道的海参小米粥怎么做,如何烹饪海参小米粥才更好吃]( "地道的海参小米粥怎么做,如何烹饪海参小米粥才更好吃")
发表于：07-30
用料海参2只姜姜末少许盐适量克葱适量小米一小碗海参小米粥的做法小香葱海参泡发好水开后放小米熬制粘稠放入海参姜盐少许鸡精就可以了...
![海参南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "海参南瓜小米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-09
用料小米50克南瓜100克泡发好海参2只盐2克海参2只海参南瓜小米粥的做法小米大火煮开小火煮成浓稠南瓜蒸熟打成泥南瓜泥加入小米粥，海参用姜葱水加少许盐煮过再放入粥里即可...
![海参小米粥/小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥/小米粥方法]( "海参小米粥/小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥/小米粥方法")
发表于：04-01
海参小米粥/小米粥小米是一种我们常见的谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用来煮粥，小米不仅对胃对肠道好还容易吸收。众所周知，海参可以提高免疫力、增强骨...
![海参小米粥（附泡发海参方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（附泡发海参方法）方法]( "海参小米粥（附泡发海参方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（附泡发海参方法）方法")
发表于：12-21
此量成品约400ml，可一人或俩人食用。后附海参泡发方法。用料泡发海参1只小米粥1大碗鲜生抽小半勺盐少许枸杞少许姜丝香菜适量海参小米粥（附泡发海参方法）的做法备料：泡发好的海参一只切小...
![正宗美味的皇上皇（黄上黄）南瓜海参小米粥怎么做]( "正宗美味的皇上皇（黄上黄）南瓜海参小米粥怎么做")
发表于：11-10
用料小米100克南瓜半个泡发海参约50克1只生菜3片皇上皇（黄上黄）南瓜海参小米粥的做法小米淘洗后煮1小时以上。南瓜去皮后切丁用电饭煲蒸格一起蒸熟。用的是已泡发的即食海参。待小米粥煮...
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