![减脂萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-20
犹豫在晚餐吃什么不发胖，怎么吃才好吃又不费时。健康无添加，这个菜单完全可以满足啦！用料排骨五坨萝卜半根娃娃菜一根藕半根生抽一勺盐适量鸡精适量减脂萝卜关东煮的做法把排骨放到锅里煮...
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）方法]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）方法")
发表于：11-25
因为要减脂，撸铁回来后又累又胖，什么都不想吃，但想想这样不行，不科学，所以，迅速地来一个减脂菜吧用料娃娃菜1颗鱼豆腐4块魔芋结1盒鸡蛋1个酱油适量糖可加可不加姜3片减脂人的“关东煮”（水煮...
![牛肉萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛肉萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-16
B站搬运的菜谱，原方出自MASA料理ABC。up主是非常可爱的日本大叔，视频都非常细节仔细，搬过来主要是不想每次翻视频。用料牛肉500克白萝卜200克日式高汤600cc代糖1.5tbsp酱油2tbsp盐适量清...
![7-11减脂美味关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的7-11减脂美味关东煮方法]( "7-11减脂美味关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的7-11减脂美味关东煮方法")
发表于：02-25
一步熬制关东煮汤料，喜欢吃什么煮什么，保证吃了不再去7-11买关东煮！用料海带香菇酱油苹果豆腐白萝卜胡萝卜鸡蛋魔芋爱吃的所有7-11减脂美味关东煮的做法白萝卜，胡萝卜，海带，香菇，苹果，酿造酱油...
![超好吃超低脂减肥必备番茄海带萝卜汤低配关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃超低脂减肥必备番茄海带萝卜汤低配关东煮方法]( "超好吃超低脂减肥必备番茄海带萝卜汤低配关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃超低脂减肥必备番茄海带萝卜汤低配关东煮方法")
发表于：12-06
在减脂期真的太难熬了，每天想办法改善伙食，这道汤真的超好吃，除了盐其他什么调料都没有但是好吃到爆炸！而且热量超低，一大碗都没有300千卡，可以吃一个下午或者一个晚上哈哈用料海带100克萝卜...
![白玉萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "白玉萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
用料关东煮组合白玉萝卜半根娃娃菜一根香菇白玉萝卜关东煮的做法白玉萝卜切块，和香菇、关东煮一起入锅煮至萝卜软烂。最后放入娃娃菜。本身香菇、萝卜和关东煮的鲜味已经足够。依各人偏...
![减脂刮油~夏日清凉关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油~夏日清凉关东煮方法]( "减脂刮油~夏日清凉关东煮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油~夏日清凉关东煮方法")
发表于：12-18
最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~减脂期的水煮菜有没有吃腻？夏日的清凉关东煮你值得拥有~~用料白萝卜1根春笋一袋魔芋条一包糯...
![减脂饱腹关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂饱腹关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-21
冬天进便利店吃关东煮，每次必点白萝卜、喝那口汤。看《料理仙姬》印象深刻的是煮萝卜的🔥一定不能大。用料海带结5个白萝卜1根苹果半个鲜香菇4朵鸡蛋4个胡萝卜半根生抽一小勺蚝油一小勺...
![伪关东煮杂煮萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伪关东煮杂煮萝卜汤方法]( "伪关东煮杂煮萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的伪关东煮杂煮萝卜汤方法")
发表于：09-18
其实这是清理家中剩余材料的一道汤。黑龙江最近太冷了，只想喝热乎乎的糖，我又喜欢清淡，总是想起来在外上学晚上去学校门口便利店买的一碗关东煮，希望被温暖包围。家里暂时缺少木鱼花和昆布...
![多吃蔬菜减脂关东煮🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃蔬菜减脂关东煮🍢方法]( "多吃蔬菜减脂关东煮🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃蔬菜减脂关东煮🍢方法")
发表于：06-16
最近蔬菜摄入少了，整点关东煮🍢，清淡又好入口，重点还是不长肉哦！用料昆布5片料酒2勺味极鲜酱油2勺白酱油2勺糖2克盐4克卷心菜卷6个手做牛肉丸6个虾仁6串白萝卜6块小番茄串5串魔芋丝串3串鹌...
![鱿鱼萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鱿鱼萝卜关东煮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-28
一道日本风味的下酒菜。简单易做。用料鱿鱼2只白萝卜1根日式高汤500cc清酒（台湾米酒也可）1汤勺味淋1汤勺糖3茶勺生抽2汤勺葱1根鱿鱼萝卜关东煮的做法萝卜削皮，然后切成六等份。鱿鱼切段成...
![关东煮风萝卜牛腩咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮风萝卜牛腩咖喱饭方法]( "关东煮风萝卜牛腩咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮风萝卜牛腩咖喱饭方法")
发表于：03-31
牛腩酥软鲜香，白萝卜多汁入味，每样食材都裹满浓郁的咖喱汤汁，下饭配面的好搭档。加入少许甜面酱整体口感更为醇厚，余味悠长，搭配喜欢的食材，煮一锅超满足的关东煮风咖喱牛腩搭配米饭吧！用料好...
![白萝卜关东煮（711白萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜关东煮（711白萝卜）方法]( "白萝卜关东煮（711白萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜关东煮（711白萝卜）方法")
发表于：05-25
用料萝卜姜盐生抽雨露料酒鸡胸脯鲣鱼片鱿鱼干蚝鼓干白萝卜关东煮（711白萝卜）的做法煮鸡汤（鸡胸脯焯水）放入锅，放热水，鱿鱼干，蚝鼓干，姜片，大概煮半小时。萝卜切好，中间打个十字容易入味汤熬好把...
![白萝卜新吃法—— 关东煮萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜新吃法—— 关东煮萝卜方法]( "白萝卜新吃法—— 关东煮萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的白萝卜新吃法—— 关东煮萝卜方法")
发表于：02-02
民间都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天吃萝卜可以促进体表寒气的代谢，防止寒凝心脉，能够增强人体的免疫力，并且可以促进食欲。今天就给大家介绍一款超级简单的白萝卜做法。用料白萝卜适量日本进口HO...
![健康减脂关东煮，减肥也可以吃食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂关东煮，减肥也可以吃方法]( "健康减脂关东煮，减肥也可以吃食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂关东煮，减肥也可以吃方法")
发表于：06-22
减肥期间想吃关东煮，当然是要满足自己啦，其实只要食材选对了，也可以吃的很满足，减肥是一个长期的过程，没有什么绝对的能吃不能吃，只要控制量就可以了，不要因为减肥而伤害自己，毕竟生活那么苦了...
![超简单的关东煮萝卜🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的关东煮萝卜🍢方法]( "超简单的关东煮萝卜🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的关东煮萝卜🍢方法")
发表于：08-14
用料萝卜1根酱油3勺味精2克白糖1克虾皮适量香菇3朵超简单的关东煮萝卜🍢的做法萝卜切片，稍微厚点锅中加入香菇，虾皮，酱油，糖，味精和萝卜大火煮开转小火再煮一到两个小时（为了更入味哦）超好吃...
![可做减脂餐的日式关东煮萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的可做减脂餐的日式关东煮萝卜方法]( "可做减脂餐的日式关东煮萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的可做减脂餐的日式关东煮萝卜方法")
发表于：04-11
可用做减脂餐好吃不长肉用料萝卜2根干海带10克木鱼花5g干虾仁6个干香菇6朵虾皮2g料酒4勺生抽2勺日本酱油2勺白糖2勺盐5克老抽1勺蜂蜜1勺苹果1/4个干贝4粒萝卜根可做减脂餐的日式关东煮...
![自制减脂关东煮🍢的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自制减脂关东煮🍢的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-26
用料昆布一片柴鱼片（木鱼花）一大把酱油适量味淋（没有的话用其他替代如米酒、料酒、零卡糖）适量白萝卜半根鸡蛋1个魔芋丝结/魔芋块6个俄式卢布肠几片鸡胸肉丸几个胡萝卜半根娃娃菜半颗豆腐...
![萝卜关东煮如何做才美味，怎么做萝卜关东煮简单又好吃]( "萝卜关东煮如何做才美味，怎么做萝卜关东煮简单又好吃")
发表于：05-21
用料汤底昆布一片柴鱼片一小撮干香菇根五个日本酱油50ml味霖50ml水200ml主料萝卜半根萝卜关东煮的做法将萝卜去皮切块，用小刀将萝卜块表面与侧面相交的直角部分全部削掉。这样防止磕碰...
![养生萝卜（关东煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜（关东煮）方法]( "养生萝卜（关东煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜（关东煮）方法")
发表于：04-06
功效与作用促消化、止咳化痰、生津止渴注意事项适宜人群元气不足、消化不良、便秘、咽喉肿痛者禁忌人群脾胃虚寒、慢性胃炎、子宫脱垂、先兆流产者不宜同食橘子、柿子、木耳、人参萝卜...
![减肥关东煮水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥关东煮水煮蔬菜方法]( "减肥关东煮水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥关东煮水煮蔬菜方法")
发表于：12-08
来自微博的自我备忘用料苹果1个切块干香菇几朵泡发海带几根白萝卜、胡萝卜几块煮一小时，捞出苹果和海带放生抽（可加盐）3-5勺放素菜丸子等煮40分钟（白菜、豆腐、魔芋丝、香菇、玉米）可蘸酱（老...
![牛肉关东煮～减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉关东煮～减脂又美味方法]( "牛肉关东煮～减脂又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉关东煮～减脂又美味方法")
发表于：11-20
330卡用料牛肉150克关东煮半包魔芋1包白萝卜200克娃娃菜200克牛肉丸2个香菇牛肉关东煮～减脂又美味的做法。...
![关东煮白萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "关东煮白萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-03
白萝卜（大根）作为关东煮主角级的食材，是关东煮爱好者每次必点的，想复制7-11便利店的白萝卜，软糯无筋，决定试试！用料白萝卜1根味好美寿喜锅料理包1袋关东煮白萝卜的做法准备食材：白萝卜、寿喜锅...
![减脂关东煮如何做才美味，怎么做减脂关东煮简单又好吃]( "减脂关东煮如何做才美味，怎么做减脂关东煮简单又好吃")
发表于：02-27
用料海带片一些火锅丸子2只娃娃菜半颗煮鸡蛋1个关东煮料包半袋减脂关东煮的做法倒入550毫升水煮开倒入料包加入食材煮熟...
![简易版关东煮白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版关东煮白萝卜方法]( "简易版关东煮白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版关东煮白萝卜方法")
发表于：04-07
用料白萝卜适量高汤适量糖1勺生抽4勺料酒4勺老抽1勺盐适量简易版关东煮白萝卜的做法白萝卜切成段萝卜放入锅内，加入高汤，1勺糖，4勺料酒，4勺生抽，1勺老抽，适量的盐煮开后小火炖1小时...
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