相关极简早餐藜麦色拉的最好吃的做法

极简早餐藜麦色拉，健康营养

发表于：07-12

用料基底生菜半盒鸡蛋2个藜麦一小勺子牛油果1个手剥核桃4颗丘比沙拉酱培根芝麻味清香风味沙拉复合调味料橄榄油适量极简早餐藜麦色拉，健康营养的做法藜麦和鸡蛋同时放在一个蒸锅里，蒸10-...
快手早餐：藜麦沙拉

发表于：02-09

用最简单的方法做健康的美食。用料藜麦适量黄瓜适量虾仁适量快手早餐：藜麦沙拉的做法藜麦泡一夜，第二天用水煮出芽，大概15分钟，用黑胡椒粉，最好是现磨的那种，麦德龙等大超市有卖的，盐、耗油拌...
减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉

发表于：07-13

用料蔬菜色拉小番茄少许水煮蛋1个大头虾（拨虾仁）半斤鸡胸肉一小块藜麦少许芝士擦丝点缀用减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉的做法准备如图材料大头虾水煮以后拨虾仁待用忘记步骤图了，底部铺满需要...
精致早餐360式:牛肉藜麦沙拉

发表于：05-30

每天做一个早餐女王！用料牛排100克藜麦50克苹果1个蒜香面包1片葡萄干几颗核桃仁2颗咖啡粉30克羽衣甘蓝几朵生菜叶2片精致早餐360式:牛肉藜麦沙拉的做法准备食材：牛排、生菜、羽衣甘蓝、...
藜麦水果早餐

发表于：10-03

日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
三色藜麦/水果沙拉

发表于：11-18

夏天到了，大多没有胃口，喜欢吃爽口的食物，那么纯素如何吃？没有纯素前是想像不到纯素后可以无负担享受各种植物美食的快乐的。就像今天做的这款沙拉，食材丰富口感极好，绝对让您吃了还想吃。沙...
健康早餐：藜麦沙拉

发表于：07-28

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益...
【减脂早餐】藜麦沙丁鱼沙拉

发表于：04-21

这道减脂早餐10分钟就能做好，藜麦营养丰富，沙丁鱼味道鲜甜，配上蔬菜就是一道营养丰富全面的早餐了。用料沙丁鱼罐头50克藜麦50克生菜10片【减脂早餐】藜麦沙丁鱼沙拉的做法藜麦煮15分钟生...
彩虹🌈早餐——藜麦沙拉

发表于：11-29

这是一款简单营养全面的美丽早餐ﾉ☀美美的早餐开启美美的一天✌🏻用料紫甘蓝一片叶子羽衣甘蓝一小把胡萝卜半根盐和黑胡椒粉少许椰子油一茶匙彩虹🌈早餐——藜麦沙拉的做法❤️藜麦冷水下...
藜麦早餐粥

发表于：07-12

用料藜麦燕麦海盐葡萄干肉桂可选新鲜水果可选藜麦早餐粥的做法以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，...
减脂虾仁芒果藜麦色拉 | 太阳猫早餐

发表于：07-27

【如果你也喜欢我做的早餐，记得在微信关注：太阳猫早餐；微博关注：太阳猫MoMoSun哟~】可能很多人是第一次听说这个叫藜麦的东西，它的营养价值高，而且低gi、烹饪时间短，是非常优质的碳水主食。比...
健康早餐三色藜麦吐司

发表于：05-13

在印加文明兴盛时期，藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一，古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸，战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病，治疗疼痛、炎症、以及...
极简早餐

发表于：06-01

早上起来几分钟搞定用料鸡蛋2个生菜10片柠檬0.5个油50克极简早餐的做法准备好两颗生菜，两个鸡蛋，一个柠檬将锅烧热，加入油（我用的山茶油）打入鸡蛋小火慢煎，再边上加入生菜收起放入盘子里，完成...
藜麦早餐饼

发表于：02-15

方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些调整，稍加了一些淀粉，成品容易成型一些。用料洋葱1/4个鸡蛋2个藜麦1/4杯胡萝卜半根马苏里拉丝一大把火腿丁一大把盐，蒜粉，欧芹，黑胡椒少许淀粉两大...
藜麦早餐

发表于：03-07

够健康吧，碳水，肉，藕，小番茄，草莓，坚果。当然摆盘只是为了拍照，实际吃的那肯定远比这多多了，镜头后面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia据说藜麦特别优秀啊，各种蛋白质营养，治疗慢性病啥啥啥...
【健康早餐大法】藜麦土豆沙拉

发表于：07-29

天天吃各种本尼迪克荷包蛋，亚历山大水煮蛋，伊丽莎白煎鸡蛋腻不腻！！腻到不行…我很懒…我早上煎个蛋，喝杯咖啡就能管饱一上午…但是懒也架不住腻，必须开发新品种！光吃土豆沙拉感觉不够带劲，像以...
藜麦水果沙拉早餐

发表于：08-29

上找来的菜谱，自己稍微改动了一下。藜麦是个好东西^_^此为两人份用料藜麦90g（两人份）水250ml橙子2个蓝莓半盒牛油果1只（可备选）杏仁坚果少许肉桂粉1勺藜麦水果沙拉早餐的做法拿个小奶锅，藜麦...
轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉

发表于：06-02

用料藜麦20克厄瓜多尔大白虾3只鸡蛋1个苦苣1把坚果20克旱金莲4朵三角堇4朵橄榄油1勺盐2克蓝莓酱20克轻食简餐：藜麦鲜花酸奶沙拉的做法自己种了旱金莲，花和叶都可做香辛料，主要拿来配色用...
健康沙拉/正餐食谱 | 青苹果坚果三色藜麦沙拉

发表于：05-27

虽然我很高兴大多数小伙伴都会加入吃沙拉的行列，但定期吃沙拉的价格仍然太贵了，但是这道青苹果坚果三色藜麦沙拉制作很简单，使用的食材也很常见，这款沙拉的灵感来自花生酱柠檬沙拉酱，在我第...
极简沙拉(早午餐)

发表于：05-13

妹子家里实在是啥都缺，没办法，看到好多菜谱都是望而兴叹，所以，就有了这个菜谱，相信这些东西大家家里都有啊！用料鸡蛋早，午1个，两个鸡胸肉早，午1.5片，2片(如图)黑胡椒粉适量(如图)黄瓜四分之一奶...
极简早餐 ♥红枣燕麦粥

发表于：04-05

冬天做早餐，真的太痛苦了，不想起床、不想起床、不想起床W(￣_￣)W极简早餐解决冬天早餐所有问题，不想起床，又想吃上暖暖的、营养的早餐。用料红枣1颗即食燕麦片15克玉米片15克奶粉5克白糖5克极...
藜麦色拉

发表于：06-17

用料藜麦；三文鱼；蔬菜；芒果；菠萝；番茄；黄瓜！藜麦色拉的做法三文鱼藜麦色拉！早餐！晚餐！土豆泥藜麦色拉！香草三文鱼藜麦色拉！蔬果藜麦色拉！芒果藜麦色拉！三文鱼三色藜麦炒饭！...
早餐沙拉（极简脱脂版）

发表于：10-27

每天早餐都要来一份沙拉。当然你要是愿意晚上吃也OK～有的时候我会来一份当晚餐刷脂嗖嗖的～作为一个努力在健身房拼搏的菇凉～绝对不可以被早餐沙拉的热量拉上去！！这一份极简版的沙拉非常快手...
藜麦混合沙拉（《早餐叫醒你》p.86）

发表于：06-21

尝试多做沙拉，调节下胃口舌头，便当族多做一份外带或存冰箱准备点主食面包或自制一碗浓汤就是美好不将就的一餐。学会几款基本的沙拉汁做法，到时各种花样随你变，现在流行的健康餐厅，价格真心...
💯早餐志®️低脂减肥餐彩虹🌈藜麦沙拉

发表于：07-04

轻食餐健身达人最爱虽然我是懒癌患者但是平时就餐就是偏爱素食一些，这款沙拉和夏日很配🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈用料鸡蛋1个藜麦1把番茄1/2个牛油果1/2个芒果1个紫甘蓝2片油醋汁2勺低脂沙拉少量...