相关低卡蔬菜饼的最好吃的做法

低卡蔬菜饼

发表于：09-11

热爱生活的人，就算是再苦再难，心中也会充满阳光☀️，在这特殊的年份，节流是必不可少的，俗话说得好“吃不穷、喝不穷，算计不到就受穷”，节约如我，蔬菜的下角料不能丢，中午给自己来个爱心低卡蔬菜饼...
低脂低卡蔬菜鱼肉饼

发表于：04-27

用料巴沙鱼1块蛋清1个盐少许蔬菜：玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量玉米淀粉少许低脂低卡蔬菜鱼肉饼的做法玉米粒，胡萝卜粒，豌豆放料理机打碎，巴沙鱼洗干净，用厨房纸吸干水分，切小块，放料理机打成...
健康低卡超简单蔬菜饼

发表于：06-06

最近收藏了谭维维食谱，准备开始减肥，每天按照食谱吃，其中有蔬菜饼，就分享一下用料鸡蛋1个高筋粉5勺淀粉1勺虾10个西兰花3小朵香菇2个胡萝卜半根盐、橄榄油、黑胡椒、生抽适量健康低卡超简...
低卡粗粮蔬菜饼

发表于：08-18

用料荞麦粉100小米粉100克黄豆粉100克鸡蛋2个盐2克热水120克西蓝花胡萝卜木耳低卡粗粮蔬菜饼的做法木耳西蓝花胡萝卜切碎荞麦粉黄豆粉小米粉加两个鸡蛋2克盐120克热水搅拌均匀揉成面团...
低卡炒蔬菜

发表于：12-18

用料包菜半个番茄2个蒜末适量番茄酱（可以不放）生抽适量白胡椒粉适量低卡炒蔬菜的做法包菜和番茄洗干净，包菜切丝，番茄去皮切丁。热锅冷油，爆香蒜末，倒入番茄丁翻炒出汁水，加入包菜丝翻拌，加锅...
低卡蒜香蔬菜鸡蛋饼卷菜

发表于：12-18

身体不太好，但吃了将近一年的药，换着花样做吃的，以粗粮，蔬菜水果，凉拌，蒸煮为主，身体慢慢变好，今天做了蔬菜卷饼，特别好吃，宝宝也吃了不少。我爱吃蒜，因此做了蒜香的。用料鸡蛋3个面粉50克苦菊1把...
卡通蔬菜饼

发表于：05-11

很多小朋友不喜欢吃蔬菜、挑食做成卡通的让小宝们爱不释手追着你要吃菜菜用料青菜（其他绿色蔬菜也可以）低筋粉适量鸡蛋1个卡通蔬菜饼的做法青菜放入料理机➕适当水打成蔬菜泥➕适量低筋...
低卡蔬菜豆腐饼，减脂必备

发表于：12-30

低卡豆腐蔬菜饼，让你减脂期轻松掉秤好吃的减脂餐又来啦！想把这个安利给所有减肥的姐妹真的太太好吃了低卡饱腹感还强用料老豆腐300g鸡蛋1个全麦面粉40克青豆适量玉米适量洋葱适量菠菜适...
低卡低脂懒人必备🌝蔬菜饼

发表于：02-08

✧*减肥没得吃？很懒？吃多了胖不吃又饿？不知道吃什么？那么所有问题都可以用这个解决啦！快来和我做起来ᥬ🌝᭄用料鸡蛋4个圆白菜半个白胡椒来点盐来点低卡低脂懒人必备🌝蔬菜饼的做法圆白菜不...
豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）

发表于：05-13

用料豆腐半块（200g左右）鸡蛋1个黄瓜半根（45g左右）胡萝卜半根（30g左右）面粉40克盐适量黑芝麻适量食油适量豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法豆腐捏碎，胡萝卜黄瓜切丁，再加面粉和蛋清搅拌均匀...
减脂低卡鸡肉蔬菜饼

发表于：11-21

用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米根西兰花朵土豆个盐克黑胡椒酱勺面粉生抽减脂低卡鸡肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁成沫。鸡肉加黑胡椒酱生抽盐入味，备用。西兰花胡萝卜切沫。玉米煮熟掰下来。土豆蒸...
【低卡营养】蔬菜黑麦松饼

发表于：08-05

蔬菜多多的早餐，吃起来，蔬菜脆脆的口感，香喷喷的松饼，很有饱腹感，好吃呢，做起来也很简单满满的蔬菜，表面的芝麻很香，软fufu的松饼，搭配起来相得益彰，真的还不错，作为早餐，营养也比较均衡，需要的工具...
超简单低卡鸡肉蔬菜饼

发表于：10-13

最近爱上了高蛋白低热量食物，胃口变大嘴巴变馋，只能各种想办法吃吃吃，还不想变胖，我好难🤯用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花4朵圆葱三分之一个胡萝卜半根淀粉2勺生抽1勺鸡精0.5勺蚝油1勺超简单...
超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼

发表于：10-22

最近在减肥，就琢磨着怎么吃。这个鸡肉饼我觉得非常又健康又好做，所以马不停蹄分享给各位好朋友啦~用料鸡胸肉两块西兰花半个胡萝卜2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1个橄榄油适量黑胡椒适...
低脂低卡轻食卷饼｜超厚蔬菜卷饼

发表于：04-19

一款减脂期能放心吃的卷饼，各种蔬菜混搭，加上丰富的蛋白质，自己做咱就料足点，低卡又饱腹，减脂者太爱了！用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻...
低卡低脂蔬菜鸡肉饼

发表于：12-03

如何把不喜欢吃但有利于减脂的蔬菜吃下去用料鸡胸肉1块西蓝花50g胡萝卜50g玉米粒50克低卡低脂蔬菜鸡肉饼的做法玉米剥粒，西蓝花用盐水泡10分钟洗干净。然后把西蓝花，胡萝卜分别入锅中煮...
低卡无油全麦蔬菜饼

发表于：09-15

用料全麦粉60克鸡蛋1个洋葱1个胡萝卜1根水适量包菜适量低卡无油全麦蔬菜饼的做法把胡萝卜、洋葱、包菜切碎，拿小喷壶喷很少油，然后炒一会，加盐，一点点生抽，炒好放凉。鸡蛋打碎，拌入蔬菜，加全...
低卡低脂蔬菜鸡肉饼宝宝辅食

发表于：12-04

前段时间因为减肥买了好多鸡胸肉，然后就吃腻了，冻在冰箱里，突然突发奇想，可以做一些别的吃法，把它消耗掉！后来发现，这个味道不错，不但减肥的人可以吃，小宝宝也可以吃！同样的道理，家里有的材料都可...
减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼

发表于：08-31

走过路过不要错过～减肥、健身必备单品～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根甜玉米1根西兰花1朵酱油2勺蚝油1勺食盐少许黑胡椒粉1勺玉米淀粉2勺减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法备料～这红的红，黄的黄，绿...
低卡蔬菜鸡蛋全麦炒饼

发表于：11-18

自从我开始健身减脂，关注自己的健康开始，我们全家都和我一起开启了健康营养餐之旅，今天简单给儿子做了一个快手蔬菜鸡蛋炒全麦饼，配一杯牛奶，虽然简单，但也足以给他饱腹开启一天的学习日！我自...
低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼

发表于：10-05

为了自己减肥，天天在家里做轻食，一个月瘦了14斤，今天给大家分享出来做法！用料鸡胸肉100g胡萝卜半根青豆玉米适量面粉50克油盐生抽料酒蚝油花椒低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼的做法准备食材鸡胸清...
低卡蔬菜杂粮饼！400kal

发表于：09-28

看见啥就想买……结果买了五斤黑全麦粉……酵母没买哈哈哈哈那就先做饼叭！⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以转换的！自己爱吃的就好！我计算了一下我的用料！不会超过400k午餐➕一杯黑咖啡就...
低脂低卡✅时蔬鸡肉饼❗️减肥主食蔬菜肉饼

发表于：08-05

鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质丰富，适合减重期间饮食🥰其实这样做的鸡肉饼鲜香入味，家大儿子也挺喜欢吃的，少油，配着番茄酱，好吃不上火用料鸡胸肉1块西兰花2朵盐2克糖1克蚝油1勺白胡椒粉2克姜粉2...
低卡蔬菜汤

发表于：12-01

俗称东北乱炖用料西红柿1个鸡蛋1个豆腐1块娃娃菜3片金针菇60g葱3根低卡蔬菜汤的做法准备好这些食材把金针菇放入水里串一下加入两滴油，翻炒西红柿块加入少许水，煮的软一点把食材分批放入...
低卡蔬菜饼干

发表于：01-09

用料鸡蛋1只低粉150g左右各类喜欢的蔬菜盐一小勺水80克左右低卡蔬菜饼干的做法洗干净菜，切碎加入适量盐。倒入低粉+鸡蛋+水。湿度如图像平时饺子团一样。搅拌均匀成团，擀薄片，越薄越脆。...