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发表于：02-11
自从上次分享奶香玉米卷的图片之后，宝宝们都非常喜欢，还有宝宝私信我配方，现在终于整理好了，分享出来，希望大家都能做出自己满意的蜜豆卷。除了配方和制作方法，这篇文章我还想聊一聊关于面粉...
![粗粮饼如何做才美味，怎么做粗粮饼简单又好吃]( "粗粮饼如何做才美味，怎么做粗粮饼简单又好吃")
发表于：03-26
用料细玉米面适量粗玉米渣适量荞麦面适量牛奶一盒酵母3克糖1小勺粗粮饼的做法温牛奶+酵母+白糖，搅匀，倒入杂面，搅拌成浓稠糊糊，保鲜膜封好放到温暖地方发酵电饼铛预热刷油，搅动几下发酵好的...
![家常快手早餐合集（豆浆机，三明治机，快手早餐饼，杂粮粗粮搭配）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手早餐合集（豆浆机，三明治机，快手早餐饼，杂粮粗粮搭配）方法]( "家常快手早餐合集（豆浆机，三明治机，快手早餐饼，杂粮粗粮搭配）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手早餐合集（豆浆机，三明治机，快手早餐饼，杂粮粗粮搭配）方法")
发表于：08-11
在家自制早餐之路上班族首要当然是快速易行方便其次是健康美味营养丰富再次是少油少盐低脂搭配厨房与爱一日之晨用料鸡蛋2-3个面粉150克盐2克油2克酱油1勺蔬菜若干五谷杂粮若干家常快...
![蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃]( "蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃")
发表于：11-06
用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
![粗粮糕如何做才美味，怎么做粗粮糕简单又好吃]( "粗粮糕如何做才美味，怎么做粗粮糕简单又好吃")
发表于：04-02
用料燕麦200克核桃100克芝麻100克蜂蜜100克粗粮糕的做法核桃剥好，和燕麦一起拿去烤箱180度烤20分钟芝麻洗净炒熟备用煮蜂蜜，煮30秒左右见气泡，就马上燕麦，核桃，芝麻倒入锅快速翻炒均匀关火...
![粗粮枣糕(家常版)食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮枣糕(家常版)方法]( "粗粮枣糕(家常版)食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮枣糕(家常版)方法")
发表于：09-28
现在，为了健康，大家都喜欢吃一点粗粮。可是怎么才能让粗粮既健康又好吃呢？今天上传的这款粗粮枣糕，就好吃得停不下嘴。不信？你试试！用料玉米面1份(250g)小米面1份(250g)白面2份(500g)大枣30～4...
![粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!方法]( "粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮面!减脂好吃的粗粮炒面!方法")
发表于：01-14
作为一个常年健身的人，能把各种减脂餐做成各式各样的美味是必备技能。这道荞麦炒面，集中了碳水，蔬菜，蛋白质，营养丰富，低脂果腹，味道鲜美，大家跟我一起做起来吧！用料白菜一片西兰花半个洋葱半个...
![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
发表于：06-17
用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
发表于：05-16
时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶...
![地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃]( "地道的粗粮饼怎么做,如何烹饪粗粮饼才更好吃")
发表于：09-02
粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将...
![正宗美味的家常薯胡萝卜玉米粥（粗粮粥，减肥粥）怎么做]( "正宗美味的家常薯胡萝卜玉米粥（粗粮粥，减肥粥）怎么做")
发表于：05-05
北方冬季家常粥，玉米渣有抗眼睛老化，增强记忆力的功效，玉米渣是粗粮，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，多吃粗粮身体好。最方便吃粗粮的方法就是喝玉米粥，而且很好喝欧，冬天喝一碗暖暖的。用料玉米面...
![粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃]( "粗粮饭如何做才美味，怎么做粗粮饭简单又好吃")
发表于：06-15
常吃粗粮，有利于身体健康用料红薯适量紫薯适量山药适量南瓜适量藜麦（或者其他粗粮）适量果干（葡萄干，杏干，蔓越莓干都可以）玉米豌豆适量粗粮饭的做法各种材料准备好，切块。红薯，紫薯，山药，南瓜蒸熟...
![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
发表于：09-26
让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内...
![家常粗粮饼如何做才美味，怎么做家常粗粮饼简单又好吃]( "家常粗粮饼如何做才美味，怎么做家常粗粮饼简单又好吃")
发表于：01-10
非常适合早餐食用用料白面粉80克玉米面120克酵母5克白糖5-10克水适量小苏打2克家常粗粮饼的做法把所有材料放在一起，温水活稀，比鸡蛋饼稍干一点，开始发酵。烙之前闻一闻有没有酸味，如果有...
![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
发表于：05-22
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
![地道的粗粮馒头怎么做,如何烹饪粗粮馒头才更好吃]( "地道的粗粮馒头怎么做,如何烹饪粗粮馒头才更好吃")
发表于：02-06
偶尔吃吃粗粮也是很健康的，含有丰富的膳食纤维喔。用料面粉1斤小麦粉半斤酵母5克胡萝卜适量白糖一勺水适量粗粮馒头的做法首先把化好的酵母倒入面中，胡萝卜榨汁后也倒入面中，榨汁要加点水...
![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
发表于：12-02
自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据...
![正宗美味的玉米面包corn bread 北美家常必备 粗粮首选怎么做]( "正宗美味的玉米面包corn bread 北美家常必备 粗粮首选怎么做")
发表于：05-13
这东西就像咱们的馒头烧饼一样，美国这边家中常备，特别是家里比较传统的，老人喜欢做饭的。小哥他姥姥经常做了之后打电话喊我们去拿一些回家吃Cornbread的配方有很多，大多是玉米面和白面1:1...
![「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食方法]( "「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」黑麦生煎包 黑麦包子 杂粮 粗粮 包子 生煎 低脂 粗粮 优质主食 素食方法")
发表于：08-27
最近把这个图传到了关注的美食博主的活动那里受到了鼓励，所以第一次决定来写个方子！因为粉量有50％的黑麦面粉（100％黑麦粉还没试过)，为了改善粗粮粗糙的口感，让粗粮也可以很美味，面皮做了一些特...
![粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃]( "粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃")
发表于：11-28
用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量...
![粗粮家常窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮家常窝窝头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-30
很喜欢吃馒头类的早点，以前都在超市买速冻的，最近自己学着做做，也不错，昨晚做了玉米窝窝头，分享一下！用料玉米粒少许肉肠一根豇豆角少许红糖少许糯米粉50克面粉50克玉米粉250克酵母4克粗粮家...
![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
发表于：10-24
营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南...
![粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
![粗粮鸡蛋灌饼（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮鸡蛋灌饼（家庭版）方法]( "粗粮鸡蛋灌饼（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮鸡蛋灌饼（家庭版）方法")
发表于：12-09
自己就能在家做的鸡蛋灌饼，很适合减肥期间的朋友们用料鸡蛋2个普通面粉50克全麦粉50克玉米粉50克高粱粉，没有的话也可以换成别的，只要你家里有别的也行50克盐1克生菜3－4片豆瓣酱2小勺辣椒...
![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
发表于：03-22
家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上...
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