![超简单养生米汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超简单养生米汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-31
米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参...
![超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤方法]( "超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级养生又简单的鱼胶山药玉米鸡汤方法")
发表于：05-29
近两年开始觉得身体各方面和小姑娘的时候不好比了，所以开始注重保养了，不敢再吃老本了！😁对花胶泡发，烹饪有兴趣的可以加我微信：ZhangFFla用料鱼胶三片姜片四片枸杞5，6粒玉米鸡半只山药一段...
![韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单方法]( "韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单方法")
发表于：08-18
给身体补充能量哦！用料糯米4小勺红枣10颗蒜5瓣生姜2小块鸡1只葱白1段人参6-10根韩餐滋补参鸡汤（养生）超简单的做法用料如图可见，人参买了同仁堂和一般菜市场2种，这次主要用菜市场买的。鸡洗...
![正宗美味的超简单一人食养生鸡汤怎么做]( "正宗美味的超简单一人食养生鸡汤怎么做")
发表于：04-12
简单又快速的养生靓汤，一人一盅用料姜1片盐少许鸡腿块2块枸杞6粒香菇5朵超简单一人食养生鸡汤的做法食材放入盅里（为了方便，我用的冻鸡腿块。鸡腿分装冷冻，方便每次取用）加饮用水，少许盐（也可...
![超级简单养生萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单养生萝卜汤方法]( "超级简单养生萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单养生萝卜汤方法")
发表于：10-29
北方已经供暖，在暖气屋空气干燥，大人孩子都容易上火。强推这款简单便宜又安全的下火汤，大人小孩都爱吃。用料白萝卜1根鸡蛋1个盐适量香油适量超级简单养生萝卜汤的做法把白萝卜切成丝。锅...
![牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）方法]( "牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）方法")
发表于：05-26
这个汤煲了两个半小时后，出来的汤一点都不混着，重点是满屋飘香，味道非常鲜甜开胃，是一家人最爱喝的汤用料牛骨胡萝卜土豆玉米佛手瓜或西葫芦番茄盐水牛骨鲜蔬汤（健康养生鲜甜，超级简单）的做法...
![超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤方法]( "超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的养生甜汤 — 红枣枸杞银耳汤方法")
发表于：11-10
这是一道四季皆宜的养生甜品，做法简单易上手，美容养颜，真的是猪猪女孩必备☺️原料方面银耳和糖是必备，其他都随意～用料银耳1朵红枣适量枸杞适量冰糖适量超简单的养生甜汤—红枣枸杞银耳汤的...
![鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单方法]( "鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单方法")
发表于：10-28
不知道做什么汤，那就做最简单的豆腐汤吧！用料嫩豆腐1块香菜适量食用油适量盐3勺葱少许鲜美养生的香菜豆腐汤，做法超简单的做法嫩豆腐切好，香菜切成小段砂锅中放开水，下豆腐，放油和盐，差不多5...
![辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）方法]( "辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）方法")
发表于：05-28
天气越来越热，很多苦夏的人开始食欲减退，今天做一个超级简单，但营养丰富，味道媲美星级饭店的养生粥用料小米50克辽参一只姜一小块浓汤宝母鸡口味白胡椒少许辽参小米粥.养生粥（零失败，超简单）...
![秋日养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生汤（超简单）方法]( "秋日养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生汤（超简单）方法")
发表于：10-13
自从女儿出生就认识了我们这中医院的以为老中医俞虹。她是一位很接地气也很热心的人，最近她建了一个群教大家养生，经常会免费我用群里人讲养生知识，每次听完都受益匪浅。我们大金华昨日正...
![超简单香蕉小米杂粮养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香蕉小米杂粮养生粥方法]( "超简单香蕉小米杂粮养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香蕉小米杂粮养生粥方法")
发表于：01-15
这道粥的材料很丰富，做法很简单！可以帮助调理脾胃，补气血，最重要的是口感香甜，非常好喝！用料小米100g香蕉1根银耳1朵花生米30粒核桃3个红枣4颗糯米50克莲子20克百合10克超简单香蕉小米杂粮养...
![营养健康简单养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法]( "营养健康简单养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康简单养生米糊方法")
发表于：06-06
处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加...
![丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤方法]( "丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜白贝瑶柱汤|超简单夏日养生网红汤方法")
发表于：11-29
夏日炎炎，想吃点清爽的食物清而不淡的肉汤，最适合夏季养生于是马上动手准备食材炖汤忽然想起自己的玻璃壶还没用过于是把汤装起来，慢慢喝好看好喝，好惬意(⺣◡⺣)♡用料丝瓜/节瓜1根白贝30...
![『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法]( "『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『涵食记』超简单 秋季养生•山药排骨汤方法")
发表于：08-05
秋天到啦，该养生了，来一碗营养美味的山药排骨汤吧！简单好做。用料排骨250克山药1根香菇6朵葱1根姜4片蒜2瓣八角2个香叶1片干辣椒3个（可不加）料酒2勺五香粉半勺生抽1勺醋1勺盐3克（适量，根据自...
![自创养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的自创养生汤（超简单）方法]( "自创养生汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的自创养生汤（超简单）方法")
发表于：12-20
三年前时随手煮了一壶，但丢了配方，现在只能迷迷糊糊地记得大致用料红糖适量枸杞3～4粒红枣可以只加一颗或不加干山楂七八片养生壶自创养生汤（超简单）的做法往养生壶里放以上材料，加生水设置十...
![养生粥（超简单的哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（超简单的哦！）方法]( "养生粥（超简单的哦！）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（超简单的哦！）方法")
发表于：11-20
所谓养生粥，当然就是对身体好的粥啦，那我们就来做一道快手好食的养生粥吧↖(^ω^)↗这道粥主要就是以甜为主，你可以加普通的糖，当然，如果有蜂蜜就更好啦，用量看个人，喜甜你就多加点（不过长胖可...
![超简单的阿胶养生土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的阿胶养生土鸡汤方法]( "超简单的阿胶养生土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的阿胶养生土鸡汤方法")
发表于：07-17
秋冬滋补季阿胶滋补随心用料土鸡半只阿胶12克虫草花10克黑松露20克羊肚菌20克超简单的阿胶养生土鸡汤的做法所有食材提前备好土鸡洗净控干小火炖制20分钟的状态水量不能太少，没过食材美...
![韩国参鸡汤超简单鲜养生食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国参鸡汤超简单鲜养生方法]( "韩国参鸡汤超简单鲜养生食谱大全及做法，烹饪好吃的韩国参鸡汤超简单鲜养生方法")
发表于：06-22
用料糯米一碗童子鸡1只蒜7瓣红枣2颗盐一勺党参2只花蛤10个洋葱1个姜5片葱2根韩国参鸡汤超简单鲜养生的做法糯米泡2h。整只小童鸡（我一个人吃所以就半只鸡剁开放清水里面2h(加水盐洋葱皮...
![养生萝卜煲（超简单❣️）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜煲（超简单❣️）方法]( "养生萝卜煲（超简单❣️）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生萝卜煲（超简单❣️）方法")
发表于：01-03
这道菜的主角是鲜甜的萝卜，肉是配角，肉香完全融入萝卜里了用料萝卜1根五花肉250克生姜4大蒜🧄5瓣生抽1⃣️勺老抽1/4勺白糖一小勺养生萝卜煲（超简单❣️）的做法姜蒜切好装盘，方便入锅萝卜滚刀切...
![超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版方法]( "超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版方法")
发表于：03-26
减脂期间，姨妈造访，非常想吃甜食但是为了减肥拒绝奶茶，甜品只能自己动手了用料银耳1/2朵桂圆28颗红枣12颗超简单银耳红枣桂圆汤养生壶版的做法红枣洗干净，切一半，不高兴去核，嫌麻烦桂圆剥28...
![超级简单滋补-女生每月养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单滋补-女生每月养生汤方法]( "超级简单滋补-女生每月养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单滋补-女生每月养生汤方法")
发表于：09-04
作为女性每个月总有那么几天比较虚弱，需要补气益血，给大家介绍一道非常简单的养生汤，每月大姨妈走了后做一次来食用就可以了用料老红糖50克当归8片黄芪10克红枣6颗鸡蛋1个枸杞30粒超级简...
![超简单的养生鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "超简单的养生鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-14
好喝又养生哦。用料鸡半只土豆（最好用玉米）1个胡萝卜1根香菇3朵枸杞一小把红枣6颗葱3小根姜3片盐适量超简单的养生鸡汤的做法需要的食材。香菇提前泡发。胡萝卜土豆切块。最好用玉米和胡...
![煎蛋饼--超养生超简单超美味食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋饼--超养生超简单超美味方法]( "煎蛋饼--超养生超简单超美味食谱大全及做法，烹饪好吃的煎蛋饼--超养生超简单超美味方法")
发表于：03-10
10分钟搞定的早餐煎蛋饼，又香又嫩，超养生超简单超美味，早餐吃好了一整天都开心。只加了盐和味极鲜，我吃的不咸，酌量添加。（下图油倒多了点）用料鸡蛋2韭菜/小葱一把盐半小勺（酌量）味极鲜多半小勺...
![营养羹汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养羹汤（超简单）方法]( "营养羹汤（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养羹汤（超简单）方法")
发表于：07-02
我和女儿都特别喜欢喝汤，而且喜欢吃豆腐！所以我在汤上面做了很多种尝试！其实菌菇类可提高免疫力，我很喜欢给女儿吃！白玉菇闻着会有点味道，可能很多人就不想买了，但是做在汤里我是觉得一点味道...
![补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤方法]( "补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤方法")
发表于：10-09
🍁秋天到了，又到了手凉脚凉的季节，补血养气马虎不得，超简单的桂圆花生红枣汤，小仙女们一起做起来呦💕每天早晚各一碗🥣食补的效果棒棒的👍红糖各位根据自己口味添加经期不适的小伙伴可以多...
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