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营养健康简单养生米糊

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.69W
营养健康简单养生米糊的做法步骤图

处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便

用料  

黑米 15克
黑豆 10克
小米 15克
花生 15克
莲子 15克
核桃仁 15克
大米 10克
山药 半根
红枣 6颗去核

营养健康简单养生米糊的做法  

  1. 将所有食材洗净放入破壁机中

    营养健康简单养生米糊的做法步骤图 第2张

  2. 加入清水1300ml

    营养健康简单养生米糊的做法步骤图 第3张

  3. 调到米糊功能按启动，坐等成品

    营养健康简单养生米糊的做法步骤图 第4张

  4. 35分钟后大功告成

    营养健康简单养生米糊的做法步骤图 第5张

  5. 进化成功

    营养健康简单养生米糊的做法步骤图 第6张

小贴士

冷饮热饮随心所欲，因为口感一样好👍

Tags：养生 健康 米糊 营养
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