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发表于：12-12
想要吃些爽口的菜？试试拌莴笋吧，超级简单用料莴笋1根蒜、小米椒或辣椒粉见下文芝麻(可不放)见下文生抽、盐、醋、蚝油见下文夏日拌莴笋的做法1.莴笋切丝放1勺盐，静置几分钟，把水杀出来。2....
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发表于：08-29
用料莴笋根盐克辣椒油花椒油小米辣大蒜活捉莴笋（凉拌莴笋）的做法将莴笋洗净，切成片（可用切片器），连同莴笋叶加入沸水中焯一下，迅速捞起来晾凉加入少许盐腌制，将腌出的水分沥出然后放生抽，醋，蒜末...
![春日美食之凉拌莴笋（莴苣）食谱大全及做法，烹饪好吃的春日美食之凉拌莴笋（莴苣）方法]( "春日美食之凉拌莴笋（莴苣）食谱大全及做法，烹饪好吃的春日美食之凉拌莴笋（莴苣）方法")
发表于：10-27
春季的莴笋（莴苣），清甜脆爽，营养丰富。这一口小凉菜，我爱了。用料莴笋3到5根盐2勺冰糖80克花椒20粒八角4个香叶3片生抽200克米醋100克水230克蒜片100克小米椒8个春日美食之凉拌莴笋（莴苣）的做...
![正宗美味的夏日必备凉拌莴笋怎么做]( "正宗美味的夏日必备凉拌莴笋怎么做")
发表于：11-19
凉拌莴笋夏天必备凉拌菜啊这个配方凉拌啥都可以我用了两根莴笋！！根本不够吃！建议多凉拌一点备着！冷藏之后绝绝子！用料莴笋两根香油一勺糖一小勺盐3克陈醋20g生抽20g小米椒5个辣椒油1勺蒜5瓣...
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发表于：11-21
这道凉菜酸酸辣辣夏天吃很开胃爽脆可口用料莴笋1根生抽1.5勺醋1.5勺糖1勺小米椒1个红尖椒2个蒜3瓣盐适量凉拌莴笋丝儿|酸酸辣辣夏日开胃凉菜的做法莴笋去皮，切小细条①加1勺盐，搅拌均匀，...
![清炒莴笋～夏日里的清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴笋～夏日里的清爽方法]( "清炒莴笋～夏日里的清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莴笋～夏日里的清爽方法")
发表于：07-11
厦门的夏天说来就来～一周的阴雨周末放晴29度的高温，猝不及防！早上起得晚，天热中午也没有啥食欲，就想吃点清爽的，所以就有了这道菜！第一次分享菜谱！之前都是看别人做的，这次也来上传一个，虽是个简...
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发表于：03-31
凉拌菜，天热，不可缺少的开胃菜。凉拌莴笋，就是不错的选择！简单、方便、快速！用料莴笋根鸡精勺盐克大蒜瓣白糖克姜5片【凉拌莴笋丝】夏天开胃菜的做法新鲜的莴笋去皮，刨丝！准备调料，姜自己看着...
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发表于：01-28
据《清波杂志》记载，五代时有一名为卓奄的和尚，靠种菜卖钱度日。某日中午在地旁小睡片刻，忽然梦见一条金色巨龙飞临离营地，啮食莴笋。和尚猛醒，但梦阳景尚历历在目，心想定是有贵人来临。抬头...
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发表于：07-16
地里的莴笋都开始开花结籽了，今天摘了一些叶子，折了一些杆子，昨天做的虾油，今天就迫不及待的用了。时令蔬菜，新鲜制作，回味无穷。用料莴笋半根杆子，全部的叶子盐适量虾油二勺醋四分之一勺辣椒...
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发表于：08-03
黑木耳，腐竹，莴笋，都是家常健康食材，天热没胃口，简单下调料拌一拌，前后也就10分钟，立刻成酸爽下饭菜，即做即吃。调味可依各人口味调整，可边试味边加，满意为止。喜欢辣椒的自己加，酱油和盐不可互换...
![夏日清口菜 凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清口菜 凉拌莴笋方法]( "夏日清口菜 凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清口菜 凉拌莴笋方法")
发表于：04-23
天一热，胃口就会消退不少，也不想做热菜，夏天就是吃凉菜的时候，弄一份凉拌莴笋，简单还爽口不明白的地方，可以给我留言用料莴笋2根醋1勺糖适量生抽1勺盐适量鸡精适量香油少于葱1根洋葱半个大蒜...
![拌莴笋如何做才美味，怎么做拌莴笋简单又好吃]( "拌莴笋如何做才美味，怎么做拌莴笋简单又好吃")
发表于：09-11
冬天嘛！更应该吃点清爽的菜菜用料莴笋半根花椒油适量盐适量糖适量寿司醋适量日式酱油适量拌莴笋的做法莴笋嚓成细丝，刀功好的完全可以自己切放盐杀出水，然后放微波炉叮2分钟，拿出来过温水，...
![地道的凉拌莴笋怎么做,如何烹饪凉拌莴笋才更好吃]( "地道的凉拌莴笋怎么做,如何烹饪凉拌莴笋才更好吃")
发表于：09-19
用料莴笋2根大蒜3瓣盐2勺生抽2勺干辣椒3个蚝油一勺糖一勺凉拌莴笋的做法1.超市莴笋去皮洗净.切成手指一样的大小条.撒入盐.压上重物腌制一晚上.倒掉出来的水2.准备配料.干辣椒剪丝.蒜...
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发表于：06-10
用料盐少许生抽三勺莴笋一根醋三勺香油少许蒜蓉适量夏日快手菜：拌莴笋的做法莴笋一根。快刀切丝。烧锅开水，放入莴笋丝汆烫十几秒，盛出放入凉水中。倒掉凉水，调入生抽、盐、醋和香油，加少量...
![夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝方法]( "夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝方法")
发表于：12-14
三伏天了(O∆O)一开火厨房的温度让人觉得坐在蒸笼里😂于是一道道不用高温热油的菜就成了心头好，特别是夏天胃口也不太好，一道清爽快手的菜就成了最佳选择用料莴笋1根糖适量(1/2勺)生抽2...
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发表于：05-20
一个一直都比较喜欢的快手凉菜，凉拌莴苣（莴笋）夏日里的快手菜，清脆爽口。用料莴笋（莴苣）1根香油1勺鸡精适量盐适量生抽适量耗油适量蒜头2瓣红甜椒半只夏天快手菜凉拌莴苣（莴笋）的做法莴苣（莴笋）...
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发表于：08-18
用料莴笋1根糖1小勺生抽少许盐适量蒜2瓣油少许醋2勺料酒1勺鸡精少许夏天快手菜——凉拌莴笋的做法1.莴笋去皮洗净，蒜切末。2.莴笋用刀削成薄片(小心手)。3.削好的莴笋装盘，依次放入蒜、...
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发表于：05-24
用料莴笋半根鱼露2勺酱油半勺白醋1勺蒜瓣2瓣指天椒1个鸡精1/2勺食用油少许蚝油1勺夏日超快手凉拌莴笋的做法莴笋洗净削皮待用切薄片指天椒切粒水开下莴笋加少许食用油水开约30秒后捞起...
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发表于：11-19
夏天来了凉拌菜端上桌用料莴笋1根大蒜3瓣辣椒4个米醋10克柠檬沙拉汁10克盐6克食用油20克夏日下饭菜～凉拌莴笋丝的做法需要的食材莴笋去掉老皮和白筋，切丝后放入大碗加3克盐腌制10分钟蒜...
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发表于：06-16
春天的一道千金菜，热量非常低，还含有大量的水分！是减肥期可以放心吃的一道菜！吃吃吃！一定要吃哦！说实话，炒的莴笋真的吃腻了。再加上现在天气逐渐热起来了，还是来个凉拌的吧，既开胃爽口又低脂.....
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发表于：05-25
夏日炎炎来一碗梅子莴笋面是再惬意不过了。最近没有胃口的朋友可以试试~用料莴笋一根紫苏梅一颗酱油一勺白芝麻一小勺盐半小勺海苔几小片肉松一小勺夏日消暑：梅子莴笋面的做法将莴笋切...
![凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口方法]( "凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝 健康夏日凉菜 清脆爽口方法")
发表于：06-12
莴笋英文名是asparaguslettuce,可以生食，不需要焯水或炒熟，凉拌就非常健康也方便。用料莴笋3根盐适量苹果醋1大勺糖1小勺胡椒粉适量麻油1大勺凉拌莴笋丝健康夏日凉菜清脆爽口的做法莴笋3...
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发表于：05-15
婆婆下田带回来很多小竹笋，总是吃煮的炒的，换换凉拌试试，还挺好吃的！用料生抽2勺香油2勺糖少许盐适量竹笋我是把挖的全弄了蚝油1勺青椒2个小米辣2蒜头3瓣鸡精少许香醋少许夏日拌拌笋的做法...
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发表于：03-04
夏日快手凉菜尤其适合没有食欲，不想开火烧菜的时候健康方便，五星推荐用料莴笋1根香油2勺盐适量白糖一小勺大蒜2瓣剁椒少量蚝油1勺夏日快手菜—凉拌莴笋丝的做法莴笋切丝备用用切丝神器更...
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发表于：04-30
用料莴笋1根麻油适量盐适量糖适量夏日快手清凉菜——凉拌莴笋的做法莴笋去皮，切滚刀块。莴笋的嫩叶喜欢的话也可以留一点。撒点盐，抓拌均匀，腌制出水，大约腌制4-5分钟。把水倒掉之后，根据个...
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