![紫米粗粮烧麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫米粗粮烧麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-23
紫米粗粮烧麦低盐低油健康烧麦皮用的自制饺子皮加了火龙果泥用料紫米200克藜麦50克糯米200克胡萝卜2根豌豆400克花菇90克洋葱2个葱一把料酒5勺生抽6勺老抽4勺盐适量糖适量照烧汁适量鲍...
![黑麦粗粮如何做才美味，怎么做黑麦粗粮简单又好吃]( "黑麦粗粮如何做才美味，怎么做黑麦粗粮简单又好吃")
发表于：04-04
用料酵母1克糖10克温水20克普通面粉60克黑麦粉40克盐2克玉米油少许黑麦粗粮的做法和面的基本步骤，把面团揉至光滑，放到温暖地方发酵至两倍大。发好的面团揉搓排气，用擀面杖把面团擀至薄薄...
![美味粗粮玉米火烧馍食谱大全及做法，烹饪好吃的美味粗粮玉米火烧馍方法]( "美味粗粮玉米火烧馍食谱大全及做法，烹饪好吃的美味粗粮玉米火烧馍方法")
发表于：08-19
有时就想来点面食配点小米粥、辣白菜，简单清淡的也不错嘛！想偷懒又不想委屈自己的胃就做个玉米火烧馍吧玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化...
![爱上粗粮之紫薯酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上粗粮之紫薯酸奶麦片方法]( "爱上粗粮之紫薯酸奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上粗粮之紫薯酸奶麦片方法")
发表于：06-14
用料紫薯1个酸奶200克即食水果麦片10克爱上粗粮之紫薯酸奶麦片的做法紫薯洗净切片蒸熟压碎放入碗中压紧扣到盘中淋上酸奶点缀水果麦片就ok啦...
![粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦方法]( "粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦方法")
发表于：12-06
家里老人有糖尿病，我也在减肥，所以要将粗粮进行到底，自己动手营养美味又卫生健康。方子是两斤的原料，粗粮和中筋面粉比例为4:6，量少可以按比例添加。用料中筋面粉600克生燕麦片100克黑米面1...
![「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)方法]( "「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康粗粮」杂粮馒头(红豆黑米燕麦)方法")
发表于：01-16
生重475克，做10个。一个馒头约50克，含面粉15克，红豆黑米燕麦各5克，105大卡。如果完全用中筋面粉，一个热量也差不多。所以用杂粮的意义不在于减少热量摄入，而是营养更均衡，升糖慢。用料中筋面...
![粗粮米饭🍚如何做才美味，怎么做粗粮米饭🍚简单又好吃]( "粗粮米饭🍚如何做才美味，怎么做粗粮米饭🍚简单又好吃")
发表于：02-09
粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧，第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完...
![紫米粗粮炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫米粗粮炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-24
用料紫米糙米三分之一糙米半碗鸡蛋2个紫洋葱半个生菜5片红椒半个紫米粗粮炒饭的做法将米饭做熟晾凉。准备鸡蛋、生菜、洋葱、红椒切碎放油煎鸡蛋，放入切好的洋葱、生菜、红椒一起翻炒，再...
![粗粮玉米汁如何做才美味，怎么做粗粮玉米汁简单又好吃]( "粗粮玉米汁如何做才美味，怎么做粗粮玉米汁简单又好吃")
发表于：05-10
用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...
![紫米粗粮寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫米粗粮寿司的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-18
用料紫米一小把就够，多了不好吃普通大米+泰国米泰国米一把，为了提香味儿日本黄萝卜胡萝卜黄瓜沙丁鱼罐头鱼子酱午餐肉沙拉酱、千岛酱、绿芥末、白醋、白糖、盐紫米粗粮寿司的做法因为是...
![地道的粗粮燕麦饼干怎么做,如何烹饪粗粮燕麦饼干才更好吃]( "地道的粗粮燕麦饼干怎么做,如何烹饪粗粮燕麦饼干才更好吃")
发表于：02-17
在家制作简单的粗粮燕麦饼干用料燕麦100g红糖40g盐1g面粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗粮燕麦饼干的做法首先把各种原材料安装比例调匀然后放在烤盘的吸油纸上，用手按压成薄饼的形状。再...
![粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法]( "粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮细做-糙米燕麦黑米荞麦素饺方法")
发表于：03-29
本来想做菜团子，无奈这个馅太不成团，费了牛劲也滚不好干的粗粮面，于是改成饺子了，自己做的粗粮杂面，把家里有粗粮都放了，还挺好吃用料杂粮面皮燕麦1把黑米1把糙米1把荞麦1把面粉50克左右馅圆...
![小米粗粮卷如何做才美味，怎么做小米粗粮卷简单又好吃]( "小米粗粮卷如何做才美味，怎么做小米粗粮卷简单又好吃")
发表于：09-03
整理厨房就像寻宝，收拾出来好多的杂粮，有红豆、绿豆还有小米，每样都有好几瓶。秋天里，我家经常用小米熬粥，大多数时候都是我喝，孩子觉得小米有一股微微的苦涩味，喝了几口就放下了。小米营养丰...
![粗粮米饭如何做才美味，怎么做粗粮米饭简单又好吃]( "粗粮米饭如何做才美味，怎么做粗粮米饭简单又好吃")
发表于：08-22
瘦身除了管住嘴迈开腿，还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题，她身高165厘米，体重98斤，在南方人算比较高挑显瘦了，她说她从不为了减肥不吃主食，不过她家一个月要吃掉差...
![蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕方法]( "蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋糕「紫米戚风」粗粮蛋糕方法")
发表于：06-16
🌻前几天买了农家的紫米粉，味道比较正宗，有儿时吃到的紫米馒头的香气，后来买过两次都不是太好，所以最近做面包馒头蛋糕都喜欢加一些。🌻戚风类的蛋糕我最欢中空的造型，就是觉得好看！今天一人...
![紫米糯米杂粮烧麦的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫米糯米杂粮烧麦的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-04
想吃烧麦超级久了，就在超市里买了，妈妈以为我做的，就刚好想对啊，我可以自己做啊，就有了它。用料血糯米燕麦米糙米香菇朵胡萝卜根葱根玉米粒根青豆粒五香盐克老抽勺糖克饺子皮紫米糯米杂粮烧...
![粗粮玉米糁如何做才美味，怎么做粗粮玉米糁简单又好吃]( "粗粮玉米糁如何做才美味，怎么做粗粮玉米糁简单又好吃")
发表于：09-29
童年的回忆，记忆中的味道！用料玉米糁半勺面粉半勺粗粮玉米糁的做法半勺玉米糁，半勺面粉加水搅拌均匀水开倒入面糊浆，搅拌至冒泡，转小火煮半个小时，期间不停搅拌防止糊锅，煮至浓稠即可小贴士玉...
![粗粮米汉堡如何做才美味，怎么做粗粮米汉堡简单又好吃]( "粗粮米汉堡如何做才美味，怎么做粗粮米汉堡简单又好吃")
发表于：12-18
家里没有面粉了，想到可以做个米汉堡😄用料大米2杯半盐3克青豆10克粗粮20克土豆1个油适量克白菜叶4片鸡排4片鸡翅4个粗粮米汉堡的做法电饭煲先煮好一锅粗粮米饭，水多加点，我加了土豆增加粘...
![地道的粗粮玉米粿怎么做,如何烹饪粗粮玉米粿才更好吃]( "地道的粗粮玉米粿怎么做,如何烹饪粗粮玉米粿才更好吃")
发表于：10-02
第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花...
![粗粮低脂 玉米紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮低脂 玉米紫薯饼方法]( "粗粮低脂 玉米紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮低脂 玉米紫薯饼方法")
发表于：11-25
钟爱各种饼紫薯做馅玉米粉为皮外酥脆，内软糯用料紫薯五个个调馅糖牛奶黄油油酥适量玉米粉一份白面两份发酵粉1克每100克食用油适量粗粮低脂玉米紫薯饼的做法水烧开，倒入玉米粉，用筷子搅拌...
![玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃]( "玉米粗粮饼如何做才美味，怎么做玉米粗粮饼简单又好吃")
发表于：10-06
用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥，倒入玉米面，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶，直到揉成一个光滑湿...
![粗粮米饭团如何做才美味，怎么做粗粮米饭团简单又好吃]( "粗粮米饭团如何做才美味，怎么做粗粮米饭团简单又好吃")
发表于：11-08
用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右，这个份量可以...
![蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）方法]( "蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）方法")
发表于：03-20
因为平时经常吃紫薯，红薯，山药，玉米之类。建个菜谱记录我的粗粮生活O(∩_∩)O哈哈~多吃粗粮对身体好哦~用料紫薯红薯玉米土豆山药蒸粗粮（紫薯红薯玉米山药）的做法把紫薯红薯洗干净，放进锅里...
![地道的麦麸粗粮饼干怎么做,如何烹饪麦麸粗粮饼干才更好吃]( "地道的麦麸粗粮饼干怎么做,如何烹饪麦麸粗粮饼干才更好吃")
发表于：02-02
做了很多次曲奇饼干，还是第一次做麦麸粗粮饼干，口感很不错呀用料低筋面粉200克粗麦麸20克细麦麸20克黄油150克糖粉25克奶粉10克麦麸粗粮饼干的做法安佳黄油室温软化到刮刀可以轻易推动的...
![红米粗粮粥如何做才美味，怎么做红米粗粮粥简单又好吃]( "红米粗粮粥如何做才美味，怎么做红米粗粮粥简单又好吃")
发表于：03-25
红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...
烹饪屋
