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发表于：03-31
秋季的早晨，煮了百合桂圆莲子粥，经常喝这个粥，做个元气满满的小仙女吧👰有小美助力，可以轻松的做早餐用料桂圆15克莲子15克百合15克米80百合莲子桂圆粥的做法食材:桂圆肉15克，干莲子15克，干...
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发表于：09-15
之前湿气重喝了红豆薏仁粥，说实话口感很一般，我印象中除了海鲜粥外，别的粥的口感都很寡淡，前天无意中看到一个食疗粥，试着做了一下，居然挺好喝的。用料莲子15克百合10克桂圆肉10克糯米30克大...
![银耳桂圆红枣百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桂圆红枣百合莲子羹方法]( "银耳桂圆红枣百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳桂圆红枣百合莲子羹方法")
发表于：04-18
学给爸爸做的用料莲子15克银耳半朵红枣7颗枸杞30粒冰糖15克桂圆7颗百合5克先煮银耳和百合莲子！银耳桂圆红枣百合莲子羹的做法银耳泡发桂圆扒皮枸杞洗干净大枣去核莲子百合也总冷水泡银...
![桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓方法]( "桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子银耳莲子百合红枣枸杞桂圆蔓越莓方法")
发表于：10-08
养颜甜品用料桃胶适量（我家的三颗就可以泡发很多雪莲子（皂角米）适量银耳一朵红枣两颗（我用红枣片）枸杞适量桂圆五颗莲子适量百合适量蔓越莓适量老冰糖适量（看自己口味，可以换红糖）桃胶雪莲子银...
![百合莲子粥如何做才美味，怎么做百合莲子粥简单又好吃]( "百合莲子粥如何做才美味，怎么做百合莲子粥简单又好吃")
发表于：09-27
养心安神，适宜于心悸、失眠及健忘者食用。用料干百合20克，莲子30克，大枣10枚，糯米30g，大米40g，枸杞子20克，冰糖10克。百合莲子粥的做法百合提前泡发，高压锅中加水1500毫升，除枸杞子其余的全部放...
![养生茶-银耳桂圆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳桂圆百合莲子汤方法]( "养生茶-银耳桂圆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳桂圆百合莲子汤方法")
发表于：01-26
上海的秋天很干燥啊！中午很热，经常会出一身汗，早晚又很凉。很想吃冰，又有点上火。乖乖把白木耳汤喝起来。用料白木耳1小朵桂圆2颗雪莲籽1小把百合半个莲子带芯一小把养生茶-银耳桂圆百合莲...
![红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹方法]( "红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹方法")
发表于：04-22
一年四季都可以，冷热都能喝的美味女性滋补佳品用料银耳1朵百合一小把枸杞15粒红枣10颗桂圆8颗莲子一小把冰糖适量红枣银耳莲子枸杞桂圆百合羹的做法银耳提前泡开，去掉黄色的硬硬的蒂，撕碎...
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发表于：03-28
Day21-1用料莲子一小把枸杞10粒桂圆6颗冰糖两颗红枣4-5颗糯米适量，一人份月子餐-桂圆莲子粥的做法糯米、莲子提前一晚泡好所有食材倒入锅中，煮至粘稠...
![银耳莲子百合红枣桂圆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合红枣桂圆糖水方法]( "银耳莲子百合红枣桂圆糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合红枣桂圆糖水方法")
发表于：01-08
用料莲子50克银耳0.3朵百合30克红枣8颗桂圆8颗冰糖20克银耳莲子百合红枣桂圆糖水的做法银耳泡开撕碎黑枣清洗干净，去核莲子清洗浸泡30分钟百合冷水清洗怕热气的可以不放黄冰糖20克所有...
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发表于：09-27
养心安神，适宜于心悸、失眠及健忘者食用。用料莲子50克，桂圆肉30克，大米40克，冰糖适量。桂圆莲子粥的做法将桂圆洗净去除杂质，切碎待用。粳米洗净，加水煮粥至将熟时，放入龙眼肉和白糖少许，搅匀...
![莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤方法]( "莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤方法")
发表于：04-19
电饭锅慢炖版本！用料银耳半小朵莲子10克红枣6颗桂圆4颗百合5克枸杞5粒莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤的做法首先银耳百合莲子要泡。因为是电饭锅定时，所以我先泡了两个小时，然后把银耳撕成小...
![百合莲子桂圆荸荠红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子桂圆荸荠红枣汤方法]( "百合莲子桂圆荸荠红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子桂圆荸荠红枣汤方法")
发表于：01-26
用料荸荠颗莲子克百合克红枣颗干桂圆百合莲子桂圆荸荠红枣汤的做法把需要泡的食材泡泡煮煮小贴士料放太多可能太寒了...
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发表于：08-04
用料莲子根据个人喜好百合根据个人喜好桂圆根据个人喜好大米（或者紫米，只要是米都可以）根据个人喜好桂圆莲子百合粥的做法把莲子百合用清水冲洗浸泡（浸泡时间长点）把洗好的米，百合，莲子，桂圆干...
![银耳，莲子，桂圆，百合，枸杞，红枣羹。食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，莲子，桂圆，百合，枸杞，红枣羹。方法]( "银耳，莲子，桂圆，百合，枸杞，红枣羹。食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，莲子，桂圆，百合，枸杞，红枣羹。方法")
发表于：07-12
晚饭没吃好，对自己好点。补补，宵夜。用料银耳，百合，枸杞莲子，冰糖红枣，桂圆银耳，莲子，桂圆，百合，枸杞，红枣羹。的做法桂圆剥皮，莲子，银耳泡泡。水一次性放够，慢火煮，熬至粘稠，即可，放冰糖。成品，慢用。小...
![莲子百合粥如何做才美味，怎么做莲子百合粥简单又好吃]( "莲子百合粥如何做才美味，怎么做莲子百合粥简单又好吃")
发表于：08-03
莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。此粥清热养阴，润肺止咳，强心安神，补脾止泻，美容养颜，防癌抗癌；主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。用料莲子25克百合25克大米150克枸杞15克老...
![简单健康的桂圆，枣，莲子，百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的桂圆，枣，莲子，百合汤方法]( "简单健康的桂圆，枣，莲子，百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的桂圆，枣，莲子，百合汤方法")
发表于：06-09
用料桂圆6颗红枣颗莲子克百合20颗冰糖适量红糖适量水900ml简单健康的桂圆，枣，莲子，百合汤的做法洗好枣备用(可以用刀划个口)桂圆剥皮备用莲子，百合洗好备用(我没有浸泡)在壶中加水适量，加入...
![桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）方法]( "桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）方法")
发表于：03-09
桂圆莲子百合银耳羹适当食用能够有着很好的滋补气血，补肾抗衰老，增加皮肤弹性，美容养颜，清热解毒,促进安神助眠的作用。但也不建议一次性食用太多,以免造成人体血糖过高的情况发生。（孩子也...
![正宗美味的莲子百合红枣桂圆桃胶银耳羹怎么做]( "正宗美味的莲子百合红枣桂圆桃胶银耳羹怎么做")
发表于：02-02
莲子百合润燥清心火，红枣桂圆补血养颜，桃胶和银耳富含植物纤维～组合起来是健康的美容方子用料莲子20克银耳半朵百合20克红枣6颗桃胶50克枸杞20粒桂圆10颗红糖2方块莲子百合红枣桂圆桃胶银...
![利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤方法]( "利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤方法")
发表于：01-27
这几天晚上睡眠不太好，老妈便推荐了这款有利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤。每天晚上都来一碗，不知道是这个汤真的起作用还是心理作用，睡眠确实好多了。用料红枣1袋莲子约20粒百合适量桂圆...
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发表于：01-15
用料大米半碗莲子约20粒去核小枣12个桂圆干30克清水适量莲枣桂圆粥的做法将莲子和小枣用清水冲洗干净，沥干水分待用将大米淘洗干净，泡上一会儿，然后放入滚水中，用勺子搅拌煮上5分钟，然后加...
![无糖「冰镇」银耳莲子桂圆红枣百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖「冰镇」银耳莲子桂圆红枣百合汤方法]( "无糖「冰镇」银耳莲子桂圆红枣百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖「冰镇」银耳莲子桂圆红枣百合汤方法")
发表于：06-06
银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，可以润肤，红枣桂圆补血显气色，莲子、百合凉血润肺。长期服用具有美容养颜的效果。炎炎夏日，冰镇口感更佳～用料银耳半朵莲子15克桂圆25颗大红枣10颗...
![红枣桂圆百合莲子银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆百合莲子银耳粥方法]( "红枣桂圆百合莲子银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆百合莲子银耳粥方法")
发表于：11-09
适合冬天的养身体粥ʕ•ᴥ•ʔ用料红枣10个银耳一小块拳头大小桂圆10个百合一小撮莲子15个红枣桂圆百合莲子银耳粥的做法红枣撕碎，银耳莲子提前泡一夜去梗。便可以一起下到锅里了。快出...
![莲子桂圆粥如何做才美味，怎么做莲子桂圆粥简单又好吃]( "莲子桂圆粥如何做才美味，怎么做莲子桂圆粥简单又好吃")
发表于：01-10
用料香米2汤勺莲子桂圆糯米2汤勺枸杞几棵冰糖适量莲子桂圆粥的做法莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用香米或东北大米、糯米冼净，用净水泡一...
![春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法]( "春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法")
发表于：03-16
今年春天，倒春寒时时至，寒热互交，又湿又寒又热，健脾去湿尤为重要。茨实健脾壮肾，去湿抗疲劳，淮山（山药）养脾胃，春夏季节最为适宜食用；莲子百合，加桂圆肉，有养心安神之功效，对助睡眠尤为好。*为3-4人...
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发表于：09-12
用料银耳半朵莲子20克红枣8颗桂圆肉10颗百合15克冰糖适量百合桂圆红枣莲子银耳汤的做法银耳、百合、莲子分别泡发，把银耳放入锅中加适量冰糖和水炖煮40分钟（喜欢比较稠的银耳汤煮久点煮...
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