![鷹嘴豆泥如何做才美味，怎么做鷹嘴豆泥简单又好吃]( "鷹嘴豆泥如何做才美味，怎么做鷹嘴豆泥简单又好吃")
发表于：05-03
減脂增肌既可乾吃又可作為百搭蘸醬最重要顏色好看ପ(˘ᵕ˘)੭☆用料【甜菜根鷹嘴豆泥】鷹嘴豆一杯(75g)甜菜一個水適量自製芝麻醬(含油)23ml牛至葉23ml孜然粉8ml黑胡椒粉3ml大蒜粉13m...
![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
发表于：07-11
用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100...
![鷹嘴豆的發芽方法的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鷹嘴豆的發芽方法的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-30
我們都知道全穀物、豆類、堅果營養豐富，但它們的外層有一種叫做植酸（phytates）的化合物，它可以保護植物安全地渡過休眠期，直至發芽。對植物來說，植酸像盔甲一樣保護它們，但對消耗這些穀物、堅...
![鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃]( "鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃")
发表于：08-14
鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴...
![戲食記--鷹嘴豆薩拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--鷹嘴豆薩拉方法]( "戲食記--鷹嘴豆薩拉食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--鷹嘴豆薩拉方法")
发表于：09-26
水宿烟雨寒，洞庭霜落微。月明移舟去，夜静魂梦归。暗觉海风度，萧萧闻雁飞。《太湖秋夕》王昌龄用料鷹嘴豆一小碗苦苣一棵蟲草花適量戲食記--鷹嘴豆薩拉的做法鷹嘴豆浸泡一夜，煮熟。蟲草花、...
![鷹嘴豆泥 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆泥 hummus方法]( "鷹嘴豆泥 hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆泥 hummus方法")
发表于：05-21
鷹嘴豆是superfood豐富蛋白質多做點健康又好吃的東西對自己好一點而且好簡單適合我這種不會下廚的人哈用料鹰嘴豆400克青檸1个芝麻酱适量大蒜3瓣椰子油適量孜然適量煮豆水1杯鹽適量鷹...
![鷹嘴豆豆漿如何做才美味，怎么做鷹嘴豆豆漿简单又好吃]( "鷹嘴豆豆漿如何做才美味，怎么做鷹嘴豆豆漿简单又好吃")
发表于：04-25
鷹嘴豆富含蛋白質，理論上是可以打成豆漿的，品嚐之後有一股綠豆夾雜著淡淡花生米的味道，清甜好喝，吃膩了鷹嘴豆沙拉的朋友不妨試試打成豆漿也不錯。鷹嘴豆又名埃及豆，在台灣俗稱雪蓮子。鷹嘴...
![黑米鷹嘴豆小煤球的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑米鷹嘴豆小煤球的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-09
之前一直喜歡YOYO的鷹嘴豆曲奇原方找不到了自己翻外網再改良了一下下再額外加了黑米粉這個配比好吃記錄一下家裡最近在用黑芝麻醬可以還用花生醬原方是用花生醬的用料鷹嘴豆（生）100克無...
![蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃]( "蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：10-26
合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁...
![日式鷹嘴豆卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "日式鷹嘴豆卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-15
近日努力推動太極跑ChiRunning,當中用ChiLiving的概念做出來的美食，養生、簡單、健康而不費力🥰歡迎瀏覽太極跑ChiRunning官方公眾號，吃得健康、活得健康！用料鹰嘴豆300克彩胡椒適量青瓜...
![烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃]( "烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃")
发表于：06-27
本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴...
![鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃]( "鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃")
发表于：06-29
自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
![西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法]( "西洋油菜花佐鷹嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花佐鷹嘴豆方法")
发表于：06-07
好的，我再翻譯一個。這個菜的英文叫做broccolirabewithchickpeasandricotta。上網查了一下，broccolirabe是個什麼東西？也叫rapini，中文叫做西洋菜臺/西洋油菜花，是個地中海那邊的蔬菜，貌似跟...
![正宗美味的鷹嘴豆南瓜冬麥湯怎么做]( "正宗美味的鷹嘴豆南瓜冬麥湯怎么做")
发表于：06-07
ChickpeaPumpkinOatGroatsSoup快速一锅煮美食轻松做！做饭顿时变得好简单！下雨天，就想要喝热腾腾的好汤加上冬麦具饱足感，冬麦很有Q弹颗粒有嚼劲的口感加点香草瞬间美味升级！肚子饿，想要马上...
![甜菜頭鷹嘴豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "甜菜頭鷹嘴豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-16
甜菜頭鷹嘴豆沙拉，一道酸酸甜甜，有色彩の營養拌菜！甜菜頭（紫菜頭，甜菜根）是一個非常補血，有營養的蔬菜，如羅宋湯（紅菜湯）正宗做法一定要放此菜--紅菜頭！不知為何，珠海一直沒發現有賣的，每次回天津，我...
![鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）方法]( "鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鷹嘴豆芝麻酥糖（少糖健康版）方法")
发表于：08-05
鹰嘴豆有较好的药用价值，其主要功用为补中益气、温肾壮阳，主消渴，解面毒和润肺止咳。籽粒可用于防治胆病和糖尿病以及治疗失眠和预防皮肤病，还可作为利尿剂和催乳剂。茎、叶和荚上的腺体分...
![满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法]( "满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法")
发表于：12-07
用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的...
![牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包方法]( "牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鷹嘴豆特製餡料＋抹茶穀物麵包方法")
发表于：08-20
突然又一腦洞大開，最近很喜歡做麵包，但做麵包也不忘了創新喔^_^自己做麵包：健康，少糖，少油，穀物，全麥，粗糧用料餡料鷹嘴豆1cup（杯）牛油果半個（大的）／一個（小的）蜂蜜2勺黃油1tbsp（大勺）麵團全麥粉100g高...
![義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）食谱大全及做法，烹饪好吃的義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）方法]( "義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）食谱大全及做法，烹饪好吃的義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）方法")
发表于：07-02
為了消滅過期鷹嘴豆粉，找到了這個食譜。。製作這個烙餅需要把粉漿靜置三小時，所以需要提前準備。用料鷹嘴豆粉320克水840毫升橄欖油60毫升鹽1茶匙黑胡椒1茶匙義式鷹嘴豆粉烤薄餅（無麩質）的...
![鷹嘴豆花生🥜餅乾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鷹嘴豆花生🥜餅乾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-01
用料雞蛋一個鷹嘴豆粉15g無糖花生醬6g鷹嘴豆花生🥜餅乾的做法混合所有食材，攤平在烘焙紙上氣炸180度，15-20分鐘小贴士攤越平越酥脆，可以視需求加鹹味或甜味的調料，掰碎後就是餅乾的口感了～...
![甜菜根鷹嘴豆泥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "甜菜根鷹嘴豆泥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-13
營養豐富色澤吸睛😁😁😁用料鹰嘴豆半罐甜菜根一粒熟芝麻少許營養酵母粉少許有機鹽巴少許黑胡椒粉少許意大利香料少許橄欖油少許水一小杯檸檬汁半顆甜菜根鷹嘴豆泥的做法把甜菜根清洗乾...
![香酥鷹嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鷹嘴豆简单又好吃]( "香酥鷹嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鷹嘴豆简单又好吃")
发表于：06-02
在食物•對話《微小但舉足輕重——香料的點滴觸碰》（）中，我選擇了薑黃作爲核心香料。薑黃近些年因其抗氧化、抗發炎、提高免疫力的功效成爲西方飲食界很火的「超級食物」，所有售賣健康食物...
![墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)方法]( "墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥脆片 鷹嘴豆三角餅乾(無油版 低卡低脂)方法")
发表于：06-21
有段時間迷上鷹嘴豆又很喜歡嘎嘣脆的墨西哥脆片在超市看到鷹嘴豆粉就買回家試著改良了傳統三角玉米片無油版鷹嘴豆脆片步驟及用料請參考原方：用料雞蛋1個鷹嘴豆粉適量黑胡椒粉羅勒辣椒...
![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
发表于：04-15
记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑...
![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
发表于：07-18
鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉...
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