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发表于：07-10
牛肉找了很多种方式腌，无论是牛排还是牛肉块，我都不喜欢直接吃生的。牛排相对要排酸的话，干式湿式各有所好。但牛肉块...湿腌湿排都是我个人喜好～这种腌法味道比较复杂，适合烤肉、骰子块，不...
![宝宝牛肉松（面包机版无盐无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝牛肉松（面包机版无盐无油）方法]( "宝宝牛肉松（面包机版无盐无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝牛肉松（面包机版无盐无油）方法")
发表于：04-30
用料牛里脊300克柠檬半个姜8片宝宝牛肉松（面包机版无盐无油）的做法一块漂亮的牛肉，但是它有很多筋，我们要把它去掉切块柠檬切片泡一下牛肉，会出很多血水，换个两三次，血水比较少就可以捞起来了...
![无敌小零嘴腌油柑（无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌小零嘴腌油柑（无盐版）方法]( "无敌小零嘴腌油柑（无盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌小零嘴腌油柑（无盐版）方法")
发表于：04-07
每年暑假寒假放假回老家，奶奶都会提前准备好够我吃一个假期的量，腌油柑腌橄榄。这个版本是来自单独油柑版，出来工作之后时不时都会自己做，时隔两年，动手啦，赶紧拍下来。可以是零嘴也可以送粥...
![无糖无油版牛肉井盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版牛肉井盖饭方法]( "无糖无油版牛肉井盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油版牛肉井盖饭方法")
发表于：05-02
用料和牛片300克洋葱（白洋葱甜些，紫洋葱辣些）2个（250克）番茄一两个酱油30克米酒少许黑胡椒碎少许无糖无油版牛肉井盖饭的做法1.和牛片焯水，沸水中烫开来，滤水去浮沫，捞出备用；2.洋葱切细丝，开水...
![惊艳的腌黄瓜无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的惊艳的腌黄瓜无油版方法]( "惊艳的腌黄瓜无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的惊艳的腌黄瓜无油版方法")
发表于：12-10
特别好吃的腌黄瓜，值得尝试，比用油榨的好吃，还容易保存。爽脆无比，开胃小菜，非常惊艳。用料黄瓜5斤辣椒1斤香菜根适量姜适量蒜适量白糖1斤红糖1斤花椒30克蚝油适量生抽1斤半老陈醋1斤半白酒...
![无水无油无盐牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油无盐牛肉干方法]( "无水无油无盐牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的无水无油无盐牛肉干方法")
发表于：02-26
小火慢炖，调料简单，易上手。口感不是硬的，不是一下就能风干的，要慢慢的干，但是我等不到它干就吃光了。也可以当零食，健康、好吃还不费牙。用料牛肉4斤生抽1汤勺老抽1勺料酒2勺糖2勺花椒1粒干...
![牛油曲奇（无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油曲奇（无蛋版）方法]( "牛油曲奇（无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油曲奇（无蛋版）方法")
发表于：06-04
用料黄油25克面粉（低筋）45克糖粉18克油12克水13克牛油曲奇（无蛋版）的做法糖粉和黄油用打蛋器打发，打发至微微发白打发后，分多次加入水油，用打蛋器搅拌均匀搅拌至无颗粒感，没有一团团的黄油为止...
![无油版-滑蛋牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油版-滑蛋牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-07
河北卫视——家政女皇用料牛肉400克鸡蛋1个淀粉1.5勺蚝油1勺料酒2勺生抽1勺酱油1勺小苏打1克青、红椒各1个香菇适量盐克水100毫升无油版-滑蛋牛肉的做法牛肉加入料汁用手抓均匀青红椒，...
![超快手耗油牛肉（不需要腌制的无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手耗油牛肉（不需要腌制的无油版）方法]( "超快手耗油牛肉（不需要腌制的无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手耗油牛肉（不需要腌制的无油版）方法")
发表于：09-09
牛肉卷、牛里脊（切片）、牛排（切条），有啥用啥。不讲究。不需要腌制，不需要，不。不然怎么快起来。用料牛肉卷225克蚝油2大勺（Tbsp）大概30克生抽1大勺（Tbsp）大概15克料酒1大勺（Tbsp）大概15克金砂糖3小...
![腌牛肉（无油）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "腌牛肉（无油）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-11
因为本人最近在减肥，虽然有运动但尽可能不主动添加油，油的来源主要来自食物自带。例如，坚果。刚刚好今天买了牛肉，所以试试无油腌制牛肉。用料牛肉250克淀粉少许盐或酱油少许酒少许胡椒粉...
![无奶油、无牛奶、无鸡蛋版饼干（特）食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油、无牛奶、无鸡蛋版饼干（特）方法]( "无奶油、无牛奶、无鸡蛋版饼干（特）食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油、无牛奶、无鸡蛋版饼干（特）方法")
发表于：09-17
2020.1.2做的常温密封盒保存1.15号吃了还和之前一样亲测密封大概可以储存1-2周此配方可以做15块饼干生的每个8g一共22.21苯烤熟的饼干一块6.8克左右一共102.3g每克0.217苯每块大概1.48...
![无油牛肉干如何做才美味，怎么做无油牛肉干简单又好吃]( "无油牛肉干如何做才美味，怎么做无油牛肉干简单又好吃")
发表于：07-03
用料牛肉260克孜然粉3勺盐适量无油牛肉干的做法牛肉切块，最好长条形，我切的稍微小了，烤箱到最后会掉下来🙂，凉水泡一下去血渍。放锅中煮，锅里放盐，如果做咖喱味道的放入咖喱一起煮，中途去掉沫...
![爽脆酱腌黄瓜（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆酱腌黄瓜（无油版）方法]( "爽脆酱腌黄瓜（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆酱腌黄瓜（无油版）方法")
发表于：07-11
如果你在农村长大，就会知道在夏末季节会有很多快罢架的小黄瓜，长得大小不一，歪歪扭扭的，把它们摘来很适合做腌黄瓜。去市场也能花两块钱买一堆，很便宜，但是用它们可以做酱腌黄瓜，爽脆可口，佐粥...
![牛油果泥蛋糕(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥蛋糕(无油版)方法]( "牛油果泥蛋糕(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥蛋糕(无油版)方法")
发表于：06-16
牛油果泥含有丰富的不饱和脂肪酸，所以这款牛油果泥蛋糕在制作过程不需要额外添加油了。口感像芝士蛋糕。用料牛油果泥120克鸡蛋2个蛋糕粉120克白砂糖20克奶粉20克牛奶30克牛油果泥蛋糕(...
![简易版厚切牛排无腌食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版厚切牛排无腌方法]( "简易版厚切牛排无腌食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版厚切牛排无腌方法")
发表于：09-22
上个礼拜去山姆买的厚切牛排，差点给忘了，还好发现的早，不然就过期了🥺用料牛排1块厚切牛排黑胡椒两面牛排各倒点抹开盐两面牛排各倒点抹开橄榄油同上，牛排入锅前也可以倒一点香草两面各撒...
![牛奶小餐包（无油无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶小餐包（无油无蛋版）方法]( "牛奶小餐包（无油无蛋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶小餐包（无油无蛋版）方法")
发表于：09-21
用料高筋粉200克低筋粉50克牛奶175克糖30克盐2克发酵粉3克牛奶小餐包（无油无蛋版）的做法把牛奶倒入面包机，在两个角倒入糖和盐。再倒入面粉，最后发酵粉。面包机“和面”程序开启。共需要两...
![牛油果鸡肉蒸蛋糕（无油无盐无糖辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉蒸蛋糕（无油无盐无糖辅食）方法]( "牛油果鸡肉蒸蛋糕（无油无盐无糖辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉蒸蛋糕（无油无盐无糖辅食）方法")
发表于：08-14
用料牛油果半个鸡蛋2个低筋面粉30克鸡肉20克猪肉15克高汤或水20ml牛油果鸡肉蒸蛋糕（无油无盐无糖辅食）的做法牛油果切块加入高汤或水，用搅拌棒打成泥状备用冷冻猪肉取出，直接切成薄片备用...
![腌笃鲜（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌笃鲜（智能无油烟版）方法]( "腌笃鲜（智能无油烟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌笃鲜（智能无油烟版）方法")
发表于：09-14
用料春笋/冬笋2根五花咸肉100克五花肉250克料酒3勺腌笃鲜（智能无油烟版）的做法笋切滚刀大块。五花肉与咸肉分别切大块、分别绰水。在智能炖锅中分别加入笋、五花肉、咸肉，加入抹过食材的...
![微波炉:蛋白粉版肉松蛋糕（无糖无油无面粉无打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:蛋白粉版肉松蛋糕（无糖无油无面粉无打发）方法]( "微波炉:蛋白粉版肉松蛋糕（无糖无油无面粉无打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:蛋白粉版肉松蛋糕（无糖无油无面粉无打发）方法")
发表于：11-11
用料鸡蛋1个熊猫蛋白粉25克泡打粉2克盐1克自制鸡胸肉松（无糖无油）20克火腿肠半根/20克水20克微波炉:蛋白粉版肉松蛋糕（无糖无油无面粉无打发）的做法混合，微波炉1分钟...
![五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）方法]( "五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）方法")
发表于：01-21
听说外面有些牛肉干是鸭肉做的，而且添加剂也多，自己想减肥，又想吃零食，所以还是自己动手了，如果喜欢麻辣的可以看我另一个菜谱无油无糖风干牛肉干，就是风干肉时比较麻烦，秋冬季节做用料牛肉随...
![杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）方法]( "杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）方法")
发表于：05-24
用料即食卤牛肉50克生抽2小勺祖名豆腐一块鸡蛋1个低钠盐用手指捏一点姜2片蒜2瓣燕麦麸10克（可不加）杜坎-纯蛋白牛肉炒“饭”（无油无糖）的做法豆腐捣碎，加鸡蛋和低钠盐拌匀，平底锅喷点油，用餐...
![空气炸锅版 烤牛肉粒(条)无盐无油食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版 烤牛肉粒(条)无盐无油方法]( "空气炸锅版 烤牛肉粒(条)无盐无油食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版 烤牛肉粒(条)无盐无油方法")
发表于：06-12
原本是打算自己做牛肉干的，打听到的和网上的牛肉干的做法都比较复杂。所以后来老公自创了这种做法，不用油炸，直接用空气炸锅做，方便快捷味道好。已经做了三次了，味道一次比一次好。用料牛肉...
![「无水无油版高压锅牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无水无油版高压锅牛肉」方法]( "「无水无油版高压锅牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的「无水无油版高压锅牛肉」方法")
发表于：10-03
这个菜其实蛮适合牙口不好的人是，很软烂，我是超级喜欢入口即化的感觉，讨厌牛肉塞牙，很难过，如果减脂期的小伙伴也可以减少冰糖和生抽的数量，做成减脂餐也是棒棒哒🎈用料牛肉500克西红柿3个胡...
![无油牛肉饭如何做才美味，怎么做无油牛肉饭简单又好吃]( "无油牛肉饭如何做才美味，怎么做无油牛肉饭简单又好吃")
发表于：10-09
用料牛肉片150克洋葱半个生抽2勺老抽半勺料酒1勺蔬菜随意香菇3朵虾仁50克无油牛肉饭的做法洋葱切丝，牛肉片解冻不粘锅温热，下洋葱丝，小火慢慢煸炒至洋葱变软加入300ml水烧开待用。另起锅...
![无油版 土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版 土豆炖牛肉方法]( "无油版 土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版 土豆炖牛肉方法")
发表于：09-29
用料牛腩500克土豆1个胡萝卜1根小葱3根姜3片料酒3勺盐2勺西红柿1个酱油1大勺无油版土豆炖牛肉的做法牛肉清洗切块后，热水下锅烫一下。凉水冲净污沫。土豆胡萝卜切块西红柿去皮切块、备...
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