今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集,不管是宝宝,还是大人,都非常棒哦
秋天到了,暖心又暖胃。
👇👇👇👇👇更多的营养菜谱
【头发不掉的菜谱】
(去湿气的菜谱)
(月jing推迟量少红润的菜谱)
(小孩脾-胃的菜谱)
用料
黑豆 | 20克 |
黑米 | 20克 |
黑芝麻 | 10克 |
水 | 800ml |
早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的做法
🎈黑豆黑米黑芝麻豆浆
黑豆20g,黑米20g,黑芝麻10g,水800ml
🎈红豆红云豆红枣豆浆
红豆30g,红枣20g,红云豆20g,水800ml
🎈枸杞南瓜小米豆浆
枸杞20g,南瓜50g,小米15g,水800ml
🎈燕麦黄豆核桃豆浆
燕麦15g,黄豆30g,核桃20克.水800ml
🎈薏米燕麦绿豆豆浆
薏米20g,燕麦15g,绿豆30g,水800ml
🎈紫薯黄豆燕麦豆浆
紫薯50g黄豆20g,燕麦15g,水800ml。
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小贴士
🌈
这是一家三口的量,正好一人一碗。甜的可以适当放@点糖,带有红枣的都不用放糖,因为红枣本身的甜味都很香浓。