![奇亚籽芒果椰浆杯的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奇亚籽芒果椰浆杯的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-25
夏天快到了，这个简单易做又不肥腻的甜品杯将为你的家宴增加一道靓丽的风景线。清新脱俗的口感非常解腻。用料🥤4人份配料：芒果干160克矿泉水650克大片椰丝适量奇亚籽4咖啡勺椰浆200克1盒...
![芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯方法]( "芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯方法")
发表于：05-07
减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准...
![奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法]( "奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法")
发表于：03-03
原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶...
![芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法]( "芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法")
发表于：08-12
健身期眼馋别人的冰阔落冰淇淋怎么办？这是一个自救食谱。奇亚籽布丁层＋芒果百香果蛋白粉酸奶层＋粒粒芒果，冰过之后一勺一勺挖着吃，感觉灵魂都升华了～用料奇亚籽30g椰子水或椰奶180gBodylab百...
![全麦椰浆奇亚籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦椰浆奇亚籽吐司方法]( "全麦椰浆奇亚籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦椰浆奇亚籽吐司方法")
发表于：03-17
用料新良全麦粉130克金象面包粉120克水妈妈椰浆135克土鸡蛋45克糖20克盐2克奇亚籽一勺葡萄干30克黄油20克安琪酵母3克全麦椰浆奇亚籽吐司的做法使用的松下105面包机除黄油酵母葡萄干所...
![奇亚籽贝果如何做才美味，怎么做奇亚籽贝果简单又好吃]( "奇亚籽贝果如何做才美味，怎么做奇亚籽贝果简单又好吃")
发表于：04-20
越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300...
![芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法]( "芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法")
发表于：05-22
这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml...
![水果奇亚籽如何做才美味，怎么做水果奇亚籽简单又好吃]( "水果奇亚籽如何做才美味，怎么做水果奇亚籽简单又好吃")
发表于：12-24
最近受同事的影响居然喜欢上喝奇亚籽饮品和甜点了，这个做法简单，营养丰富。用料奇亚籽1勺热水适量水果适量牛奶适量水果奇亚籽的做法1、勺一勺奇亚籽，到杯子里。2、倒入适量的开水，不停搅...
![芒果香蕉奇亚籽雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奇亚籽雪糕方法]( "芒果香蕉奇亚籽雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奇亚籽雪糕方法")
发表于：06-30
用料益生菌纯素乳酪饮品(芒果)480ml奇亚籽72g芒果蓉210g雪糕模6个芒果香蕉奇亚籽雪糕的做法将纯素芒果乳酪饮品和奇亚籽搅拌均匀，然后放入冷冻柜1至2小时。将奇亚籽布丁和芒果蓉加入模...
![芒果，奇亚籽，西米露。食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果，奇亚籽，西米露。方法]( "芒果，奇亚籽，西米露。食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果，奇亚籽，西米露。方法")
发表于：06-06
女儿已经读初一了，这几天期中考试。南昌的天已经有些微暖，为了平复一下她激动的心情，凉快一下哈！这个用量是三至四人份的。用料芒果1个牛奶500克奇亚籽两勺西米200克芒果，奇亚籽，西米露。的...
![纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包方法]( "纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包方法")
发表于：03-17
用料黑小麦面粉适量水适量新鲜酵母适量椰浆粉两小袋盐适量椰子油适量奇亚籽适量纯素黑麦椰浆粉奇亚籽面包的做法第1次做的比较成功，只是记录一下，并不是一个标准方子。除了盐和酵母，油，其...
![芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)方法]( "芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)方法")
发表于：02-12
只有高油分才能做到少冰渣？纯素雪糕不好吃？用奇亚籽吸收芒果过多的水分，减少冰渣感，芒果本身的香甜就足够迷人了😘此方可做80g*6支扁身雪糕模用料芒果420g奇亚籽60g芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)...
![减脂、儿童|芒果奇亚籽露食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、儿童|芒果奇亚籽露方法]( "减脂、儿童|芒果奇亚籽露食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、儿童|芒果奇亚籽露方法")
发表于：07-13
所有的食材都是自己选，都是经过自己双手，满满成就感，吃起来也会满满的幸福感呢~早餐下午茶都可以来上一杯用料芒果1个奇亚籽适量香菜提取适量牛奶适量椰浆适量海盐适量减脂、儿童|芒果奇...
![生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪方法]( "生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪方法")
发表于：05-13
用料奇亚籽2勺椰浆30ml酸奶奶酪60克牛油果半个100%黑巧1块乳清水\也可以换成椰浆30ml生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法奇亚籽用乳清水放冰箱冷藏泡一夜或者4小时以上泡好的奇亚...
![椰奶奇亚籽如何做才美味，怎么做椰奶奇亚籽简单又好吃]( "椰奶奇亚籽如何做才美味，怎么做椰奶奇亚籽简单又好吃")
发表于：06-01
用料椰浆3匙椰树牌椰奶100毫升纯牛奶250毫升奇亚籽2-3匙椰奶奇亚籽的做法首先找个带盖子的防漏瓶子，把纯牛奶和奇亚籽倒入其中，摇匀，放入冰箱冷藏室，半小时后拿出来摇匀后再次放入冷藏室（此...
![奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）方法]( "奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）方法")
发表于：07-05
用料混合浆果1杯无糖红石榴汁半杯饮用水半杯奇亚籽半tbsp奇亚籽浆果Smoothie（思慕雪）的做法因为加了奇异籽，所以这款Smoothie喝起来会更有饱腹感，大量的浆果也让味道变得更美味，而且还富含...
![正宗美味的奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽怎么做]( "正宗美味的奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽怎么做")
发表于：08-19
是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚...
![生酮椰浆奇亚籽蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰浆奇亚籽蛋糕方法]( "生酮椰浆奇亚籽蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰浆奇亚籽蛋糕方法")
发表于：09-01
生酮期间解解馋小零食，做的一个人份量，分两天吃，减肥不能吃太多，奇亚籽很特别。用料椰浆60克鸡蛋1个黄油20克杏仁粉25克椰子粉10克甜菊糖6克酵母1克奇亚籽少许生酮椰浆奇亚籽蛋糕的做法黄...
![超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）方法]( "超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单生酮椰浆酸奶奇亚籽（消耗椰浆）方法")
发表于：08-14
无意间吃到油梨树餐厅的椰奶奇亚籽非常神仙，餐厅版本里还有水果和果干，于是有了自己做生酮版本的想法。用料椰浆65克无糖酸奶30-50克奇亚籽适量赤藓糖醇5克（依照个人口味也可以不加）超简单...
![奇亚籽芒果🥭酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽芒果🥭酸奶杯方法]( "奇亚籽芒果🥭酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽芒果🥭酸奶杯方法")
发表于：08-01
自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家...
![奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇方法]( "奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇方法")
发表于：09-13
此配方可做24个中等大小曲奇用料黄油120克红糖+白砂糖45克+25克鸡蛋1个低筋面粉60克杏仁粉60克椰蓉30克泡打粉3克小苏打3克盐1克燕麦片90克坚果适量奇亚籽适量奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇...
![芒果千层配芒果奇亚籽奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层配芒果奇亚籽奶盖方法]( "芒果千层配芒果奇亚籽奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层配芒果奇亚籽奶盖方法")
发表于：06-27
少年读书辛苦，周末做点甜品，让心情嗨起来用料奶油克低筋面粉克芒果个糖克鸡蛋个牛奶克面粉克芒果千层配芒果奇亚籽奶盖的做法牛奶，糖，面粉，鸡蛋，黄油过期了没有加，成品味道也还可以筛面糊，这一...
![低碳零食 奇亚籽椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳零食 奇亚籽椰浆方法]( "低碳零食 奇亚籽椰浆食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳零食 奇亚籽椰浆方法")
发表于：08-30
记录一下随便做的好吃零食用料椰浆200克奇亚籽适量洋车前子壳粉适量黄豆粉适量杏仁粉（不是扁桃仁）适量椰蓉适量低碳零食奇亚籽椰浆的做法除了椰蓉都拌匀至粘稠，撒椰蓉，奇亚籽吃起来脆脆的...
![奶油/椰浆奇亚籽「生酮食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油/椰浆奇亚籽「生酮食谱」方法]( "奶油/椰浆奇亚籽「生酮食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油/椰浆奇亚籽「生酮食谱」方法")
发表于：04-26
昨天的偶然尝试，味道不错，奇亚籽富含欧米茄3，泡过之后饱腹感很强，膳食纤维丰富，生酮可以吃哦用料奇亚籽7g淡奶油/椰浆50克代糖可加可不加奶油/椰浆奇亚籽【生酮食谱】的做法奇亚籽半包冷水...
![奇亚籽牛奶芒果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽牛奶芒果糖水方法]( "奇亚籽牛奶芒果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽牛奶芒果糖水方法")
发表于：08-14
欧美人喜欢称赞奇亚籽为“magicseed”、“superfood”，而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。顾名思义，现代人推崇它的缘故是因为他能给我们健康的帮助。而我喜欢它的原因...
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