相关低脂午餐肉的最好吃的做法

低脂午餐肉

发表于：11-30

超简单的做法，低脂健康，这是我经常做的一道美食，拍照技术不好，但是味道确实非常好。用料鸡蛋2个鸡胸肉，瘦猪肉1：1胡椒粉适量生抽适量盐适量辣椒粉适量低脂午餐肉的做法所有的食材，肉切成末状，...
低脂低卡减肥午餐加油鸭

发表于：04-20

近期坚持改变饮食结构，减肥成效杠杠滴，继续坚持加油鸭～一天两餐对我足够了，根据每个人身体体质来定量，我是储存的脂肪太多，一天两餐完全可以，减肥是个过程，慢慢改变饮食加运动，健康滴瘦下来我们...
减脂午餐🥳韩式低脂拌面

发表于：07-29

减肥不仅仅只能吃水煮菜，其实你也可以换着花样吃，记得少油少盐就可以啦今天这个拌面超好吃面条我用了玉米面条，你也可以换成荞麦面但是一定要看配料表，普通挂面是加了很多盐哦用料香菇胡萝...
番茄鸡肉煲（快手低脂健康午餐）

发表于：08-22

正好冰箱里还有一块鸡胸肉，高蛋白低脂肪，放入富含维生素胡萝卜还有金针菇，配上香香的米饭，太好吃了，适合懒人快手午餐！用料鸡胸肉1小块金针菇一小把胡萝卜2根西红柿2个料酒、生抽、老抽、醋...
低脂午餐2

发表于：02-06

用料龙利鱼柳一小块紫薯一小个胡萝卜半根甜玉米粒适量西兰花两小朵生菜一瓣沙拉酱少量低脂午餐2的做法将龙利鱼柳用适量料酒和黑胡椒粉腌制十分钟，将生菜洗净备用将紫薯🍠洗净切块，胡萝...
减脂餐手撕包菜（自用鸡胸肉版）低脂午餐菜

发表于：03-08

手撕包菜算是我最爱的蔬菜🥬之一了，一直在思考如何让手撕包菜变得又好吃又能契合我的减脂日常（猪肉❌）所以就尝试用鸡胸肉来炒包菜啦！这道菜谱用的是直接买的袋装熟食鸡胸肉，也尝试过自己处...
减肥减脂午餐低脂低卡

发表于：12-26

跟着我，不运动，食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量，炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少...
低脂午餐(有虾哦！)

发表于：08-23

大胃口也能满足用料胡萝卜0.5根鸡蛋1个虾5只生菜6片豆角4根蒜4瓣黑胡椒适量盐适量低脂午餐(有虾哦！)的做法生菜洗净，红萝卜去皮后过水，切片，然后放锅里水煮3分钟左右(加盐加油)，捞起沥干水...
减脂低卡午餐-牛肉粒炒西兰花

发表于：03-27

今天中午换换口味，吃牛肉🥩用料西兰花半颗牛肉150克蒜4瓣胡萝卜半根洋葱半个生抽1勺姜2片红椒1个面筋随意减脂低卡午餐-牛肉粒炒西兰花的做法准备好食材，切块，切丁。腌制牛肉：生抽一勺，老抽...
自制鸡肉蔬菜午餐肉（高蛋白低脂）

发表于：08-21

减脂减重更要好好吃饭，光吃水煮菜是万万不可的，送上这道高蛋白低脂的鸡肉蔬菜制品，日常健康饮食好搭档。用料鸡胸肉1000g鸡蛋4个杂菜（可以买成品也可以自己做，主要是胡萝卜、玉米粒、豌豆这...
超低脂鸡肉玉米午餐肉

发表于：02-14

最近想吃火腿，但是减脂期，只能自己研发了！用料鸡胸肉3块玉米粒5勺鸡蛋1个淀粉5勺白胡椒1勺黑胡椒半勺五香粉少许蚝油半勺酱油2勺盐半勺橄榄油半勺超低脂鸡肉玉米午餐肉的做法鸡胸肉剁成泥...
低盐午餐肉

发表于：09-21

用料前腿肉200克蛋清12g玉米淀粉15克中筋面粉5克低盐酱油8克白糖3克植物油6克冰水30克蚝油1克葱白一段红曲粉1克低盐午餐肉的做法30克肥肉+140克瘦肉切薄片，留下30克瘦肉切成丁备用除了...
低脂鸡胸午餐肉

发表于：07-24

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。通吃在减值餐中用的较多。低脂鸡胸肉水煮吃比较柴，少量淀粉做成午餐肉，冷冻后，分次食用。用料鸡胸肉400克鸡蛋1个（可只用蛋白）淀粉40克面粉50克...
低脂菠菜蘑菇午餐肉奶油意面

发表于：04-25

我是个可以接受任何国家菜式的中西餐胃，吃面我特别爱吃有韧劲的面，所以中式的我爱吃碱水面，西式的就是意大利面了。这个是我平常最爱吃的简单快手低脂好吃的意大利面，奶油用了牛奶来代替，没...
低脂午/晚餐（牛肉清淡版本）

发表于：09-02

用料牛肉50克鸡蛋1只胡萝卜1/3根莴笋半根香菇3-4朵黑胡椒少许盐少许蒜头1-2瓣橄榄油少许低脂午/晚餐（牛肉清淡版本）的做法所有材料洗净并改刀切片或者切花。牛肉提前用少许淀粉跟油腌制...
健康美味自制午餐肉低脂

发表于：02-06

午餐肉真的是很方便的食物，可以直接吃，可以下火锅，夹三明治，汉堡包，也可以放蛋炒饭里锦上添花。自己没做之前也吃过很多牌子的成品，相信我，学会这个午餐肉做法后买的再也不香了。调味料很好备...
低脂早午餐

发表于：11-25

习惯买一个大面包，分装后冷冻，食用时加热用料鸡蛋2个苦瓜半根胡萝卜1/4根法棍3片盐适量食用油适量香油适量低脂早午餐的做法鸡蛋加盐打散，平底锅加入少许油，炒熟，去除苦瓜、胡萝卜切片，苦瓜...
低脂低卡减肥午餐加油哟

发表于：04-24

这个大事业我们一起继续加油哟～用料紫薯1个虾仁适量圣女果适量西红柿炒鸡蛋1小碗黑米紫米糙米粗粮饭1小碗低脂低卡减肥午餐加油哟的做法紫薯蒸熟，虾仁煮熟炒好的西红柿炒鸡蛋一碗紫米黑...
高蛋白低脂低卡无淀粉午餐肉

发表于：01-24

用料鸡胸肉随意鸡蛋清1只盐15克葱花，香菜，姜末适量谷朊粉30g魔芋粉30g高蛋白低脂低卡无淀粉午餐肉的做法一大堆鸡胸肉切成块取一小块鸡胸肉切成小块其余的鸡胸肉剁成碎馅，加入盐，葱花，香菜，...
低脂午餐

发表于：05-13

用料鸡胸肉1块西蓝花3朵米粉适量低脂午餐的做法煎鸡胸肉鸡胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒腌制10分钟锅烧热，放橄榄油，中大火煎金黄，大概4分钟，口重可以加两滴生抽米粉提前泡一晚，煮熟3分...
无油低脂午餐肉

发表于：10-06

最近因为要过年，想做一些午餐肉冻起来，随时都可以涮火锅。低脂又不胖，卷饼，三明治都非常方便。用料鸡蛋1个淀粉2勺料酒4勺盐5克鸡胸肉2块块清水20克酱油3勺麻辣鲜1勺黑胡椒4勺五香粉1勺玉...
低脂餐（一）鸡胸午餐肉

发表于：04-29

减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。用料鸡胸肉500克蚝油5克生抽20克老...
低脂低卡午餐

发表于：04-22

用料秋葵2根黄瓜0.5根豆角3根辣椒1个洋葱适量速食鸡胸肉1包低脂低卡午餐的做法把菜菜煮煮，过凉水放一边，再切一点黄瓜铺在盘子上，然后洋葱和辣椒炒一下，就可以出锅摆盘~...
低脂菠萝炒鸡胸肉午餐

发表于：02-15

用料菠萝1个（小一点）鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根玉米豌豆粒适量尖椒1个生姜3片生抽少许黑胡椒适量料酒适量低脂菠萝炒鸡胸肉午餐的做法准备好材料切丁备用鸡胸肉切丁加入生姜，一...
低脂午餐1

发表于：02-06

用料鸡大胸半块甜玉米粒适量生菜三瓣苹果半个蕃茄酱适量低脂午餐1的做法将鸡大胸用适量料酒和黑胡椒腌制十分钟，腌制等候时可将玉米粒煮熟备用。在不粘锅中加入少量橄榄油，油温热后将鸡...