相关减脂鸡丝芦蒿的最好吃的做法

减脂鸡丝芦蒿

发表于：11-01

用料芦蒿400克油一勺生抽一小勺盐少量鸡精少量鸡丝根据口味淀粉一勺葱姜减脂鸡丝芦蒿的做法去掉根茎老得部位，洗净芦蒿洗净，切段鸡胸肉切丝。料酒盐黑胡椒腌制片刻，加入适量水淀粉热油爆...
减脂午餐：手撕凉拌鸡丝芦笋

发表于：02-23

低脂营养健康好吃又快手的凉拌鸡丝，试试吧用料鸡胸肉半块芦笋一把胡萝卜半根生抽蚝油辣椒油黑胡椒各适量减脂午餐：手撕凉拌鸡丝芦笋的做法半块鸡胸肉洗净，冷水下锅煮，加入料酒和一大块拍碎...
减脂茼蒿菜

发表于：03-13

因为减肥需要吃大量的青菜，加油炒又热量太高。无意创造出了这个菜，真的超级好吃了。低卡油醋汁和丘比的低卡青梅汁。热量真的很低。用料茼蒿1把青梅汁和油醋汁各2瓶盖，可根据口味调整减脂...
减脂餐2-茼蒿鸡蛋

发表于：08-05

用料鸡蛋2个茼蒿200克盐适量油5克减脂餐2-茼蒿鸡蛋的做法做一锅水，水开放茼蒿，煮2-3min出锅两个鸡蛋打散在碗里，加速水，水的量是鸡蛋的一般，搅拌均匀，起锅热油，倒入鸡蛋液，转中火，加锅盖，大约2mi...
减肥减脂的凉拌西葫芦丝

发表于：05-26

5分钟小菜，减肥减脂的凉拌西葫芦丝，清脆爽口，好吃易做，吃腻了大鱼大肉，试试这款清新小菜吧！用料西葫芦1个大蒜1瓣小葱1棵调味汁适量减肥减脂的凉拌西葫芦丝的做法西葫芦洗净。擦成细丝。将蒜...
芦蒿炒肉丝

发表于：05-26

用料芦蒿适量肉丝适量红辣椒（不辣）1只大蒜2瓣芦蒿炒肉丝的做法肉丝加入一勺盐、一勺糖、一勺料酒、一个蛋清、一勺食用油、一勺淀粉，拌匀腌制5分钟芦蒿切段，红辣椒切丝，大蒜切末开水，肉丝下...
芦蒿牛肉丝

发表于：11-26

也是加以前得经验去做得，没想到，朋友尝了赞不绝口，哈哈，推荐给大家试试！用料牛肉芦蒿盐味精生抽老抽花生油橄榄油淀粉芦蒿牛肉丝的做法将牛肉切丝，加入盐，味精，少许橄榄油，少量淀粉，拌匀。腌大约...
减脂必备黑胡椒鸡胸肉芦蒿意面

发表于：03-20

减脂的菜谱大多为沙拉，对于我这样没有碳水会难过星人，实在是太不友好了。于是，用家里仅剩的一点食材，做了这道菜。蔬菜可以替换成家里有的哦，只要是含水量比较少的就可以了。用料鸡胸肉半块...
低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦

发表于：12-25

用料西葫芦半个鸡腿1个小尖椒大蒜末葱花香菜白芝麻生抽醋香油料酒花椒油低脂减肥凉拌鸡丝西葫芦的做法把原材料都处理好鸡腿冷水下锅，放料酒，水开后煮30分钟煮鸡腿的空档做料汁，葱花尖椒...
芦蒿炒鸡蛋

发表于：06-20

简单，清淡用料鸡蛋2个芦蒿一把芦蒿炒鸡蛋的做法锅里倒油烧热把鸡蛋倒入打散把芦蒿倒进打散炒好的鸡蛋里。倒点盐，然后再炒一炒。炒熟出锅...
芦蒿肉丝

发表于：03-09

芦蒿拥有特有的清香味，春日里一定不要错过的一道美味哦！用料芦蒿400克肉丝150克盐适量生抽少许料酒少许蚝油少许白胡椒粉少许白砂糖少许葱姜蒜适量芦蒿肉丝的做法芦蒿洗净切段备用猪肉切...
减脂蒸茼蒿

发表于：03-16

妈妈的家常美食…用料茼蒿一小把蒜末3瓣玉米面拌匀茼蒿就行辣椒面2小勺盐一小勺减脂蒸茼蒿的做法茼蒿切断，蒜瓣切末茼蒿放入碗中，玉米面分多次加入用筷子拌匀让每个叶片上都沾着面粉放入...
减脂又好吃的芦蒿炒千张

发表于：02-03

芦蒿不仅营养丰富，还味道清香、鲜美、脆嫩爽口我最爱用它和千张素炒，简单快手还特别下饭尤其是吃腻了大鱼大肉之后再吃这菜特别美味接下来就把这道快手菜详细做法分享给大家如果您那儿可...
减脂鸡丝

发表于：06-20

用料鸡胸肉2块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末随意蚝油1勺香醋2勺生抽2勺盐少许料酒适量白糖半勺熟芝麻适量减脂鸡丝的做法鸡胸肉洗干净，适量冷水入锅，放入鸡胸肉、姜片葱结和少许料酒。大火烧开...
减脂茼蒿拌鸡丝

发表于：06-24

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料茼蒿300g鸡胸肉120g生抽5g盐1g醋5g小米椒2个减脂茼蒿拌鸡丝的做法茼蒿切段。鸡胸肉放入沸水中，关火，冷却至室温。鸡胸肉冷却到差不多的时候，此...
减脂，断糖也能吃的麻辣鸡丝凉面（西葫芦丝）

发表于：10-22

面食是减肥的拦路虎，无论使用什么方法减肥，它都是要避开的。减肥期间不能吃有些失望，那就让我们来找一个可以放心吃的替代品吧！西葫芦是个不错的选择。西葫芦含有丰富的纤维，能够加速肠胃的...
肉丝炒芦蒿

发表于：10-23

用料芦蒿肉丝生抽淀粉葱姜蒜老抽肉丝炒芦蒿的做法肉丝用生抽、淀粉和盐腌半小时左右。葱姜蒜在油中炒香，放入腌好的肉丝，滴几滴老抽（老抽不要太多，稍微有点颜色就行），翻炒至肉变色，放入芦蒿，出...
芦蒿炒肉丝：一起见证芦蒿的一生

发表于：05-08

懒人版超快炒菜用料芦蒿500克猪肉100克盐一小勺炒菜，一咩咩腌肉丝鸡精一咩咩生粉一小勺芦蒿炒肉丝：一起见证芦蒿的一生的做法猪肉切丝，加入一小勺生粉、一咩咩盐腌制5-10分钟。芦蒿的一生...
芦蒿鸡丁

发表于：06-14

芦蒿春天吃最嫩了，一查芦蒿都说要配香干，家里正好有鸡胸，就白汁炒来试试，没想到很成功，特别香。第一次写菜谱，多多包涵哦。用料芦蒿一把鸡胸一整块植物油3小勺盐半勺白胡椒粉一小勺葱末适量（...
芦蒿炒笋丝

发表于：06-18

用料芦蒿150克笋丝50克红辣椒半根菜籽油1瓷勺（约15毫升）盐2克糖1克水1.5瓷勺（约20毫升）芦蒿炒笋丝的做法芦蒿切成段，红辣椒切圈或切丝。笋丝用冷水焯，水开后再多煮1分钟。浸凉切成细丝。冷锅...
芦蒿土豆丝

发表于：12-24

用料土豆1个芦蒿200克青椒红椒适量盐十八颗生抽一勺芦蒿土豆丝的做法起锅烧油，下青椒红椒爆香，下土豆丝芦蒿，炒两分钟，加盐、生抽，炒两下装盘...
减肥餐：芦蒿菜花炒鸡蛋

发表于：10-06

最近总喜欢做一些可以放凉也好吃的菜。今天分享给大家一个好吃又低脂的减肥菜。用料鸡蛋2个芦蒿150克菜花350克橄榄菜1勺盐2-3克减肥餐：芦蒿菜花炒鸡蛋的做法鸡蛋打散、菜花切末、芦蒿...
减脂清爽西葫芦拌鸡丝

发表于：10-19

用料西葫芦1个鸡胸肉1块姜5+5克料酒5克盐3+2克小米辣15克蒜4瓣生抽30克柠檬汁10克减脂清爽西葫芦拌鸡丝的做法鸡胸肉顺着纹理切成2厘米宽的粗条，600克水，加入5克姜，3克盐，5克料酒，20分钟/10...
茼蒿鸡丝（减脂餐）

发表于：03-09

用料鸡胸肉1块茼蒿香油黑胡椒茼蒿鸡丝（减脂餐）的做法都是水煮熟，放入香油和黑胡椒这个方法办笋丝也好吃...
低脂低卡炒芦蒿，好吃不胖减脂餐！

发表于：06-03

芦蒿是我今年夏天新种草的蔬菜，它自己独特的香气。某天下班回家抱着尝试的心理买了一把回家，没想到居然这么好吃！！！真的是和夏天超搭的蔬菜了，清香鲜美又解腻，超适合当轻脂晚餐。做法也超简单...