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发表于：08-22
用料燕麦片240g椰子片120g种子类（亚麻籽，奇亚籽，南瓜籽等）90g坚果（巴旦木、榛子、核桃仁、腰果等）60g椰蓉15g海盐1g肉桂粉1g椰子油35g枫糖浆35g红糖（捏碎）30g水果干（蔓越莓、葡萄干等）30g有机谷...
![谷物贝果如何做才美味，怎么做谷物贝果简单又好吃]( "谷物贝果如何做才美味，怎么做谷物贝果简单又好吃")
发表于：04-25
健康低脂系列～特别喜欢贝果的韧性，越嚼越香～搭配了谷物，也少油少糖，更健康啦😆材料是5个贝果的份量～用料面团高筋面粉260g水140g细砂糖5g盐3g酵母3g黄油5g表面谷物黑芝麻10g白芝麻10g奇亚籽1...
![谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法]( "谷物快手饼干（多谷物棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物快手饼干（多谷物棒）方法")
发表于：03-23
随意发挥的创意饼干用料全谷物50g液体适量果干（可省）20~50g坚果（可省）20~50g面粉（可省）适量奶粉（或蛋白粉或不加）10g糖0~5g可可粉（或抹茶粉或香草精或不加）适量黄油（或无味植物油）0~20g谷物快手饼...
![破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊方法]( "破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️黑谷物豆浆糊糊方法")
发表于：01-14
俗话说“食补先食黑”，黑色谷物可以将体内的酸性环境逐渐改变为弱碱性的健康环境哟～最好经常食用❤️用料黑豆少许黑米少许黑芝麻少许黄豆少许燕麦米少许小麦少许清水500ml破壁机版❤️黑谷...
![「练习记录」有机T65+12种谷物粉法棍食谱大全及做法，烹饪好吃的「练习记录」有机T65+12种谷物粉法棍方法]( "「练习记录」有机T65+12种谷物粉法棍食谱大全及做法，烹饪好吃的「练习记录」有机T65+12种谷物粉法棍方法")
发表于：05-08
感觉最终发酵稍微有点过，还需要再好好控制一下温度节奏。用料BIO&Ground有机石磨T659012种籽粉10麦芽精0.2水68燕子速溶低糖酵母0.22盐1.8硬鲁邦10老面10【练习记录】有机T65+12种...
![全麦谷物面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦谷物面包（面包机版）方法]( "全麦谷物面包（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦谷物面包（面包机版）方法")
发表于：04-08
根据rosingsing和岚色秋千的方子改了改。用美的老款面包机做的（不能自动投辅料）。用料全麦面包粉250g牛奶140g玉米油20g鸡蛋1只糖15g盐2g燕麦40g酵母粉3g核桃仁/葡萄干/蔓越莓个人喜好全...
![破壁机版❤️四黑谷物豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️四黑谷物豆浆方法]( "破壁机版❤️四黑谷物豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机版❤️四黑谷物豆浆方法")
发表于：01-12
“四黑”就是黑豆黑麦黑米黑芝麻🥰经常食用有助于健脾补肾哟～由于黑米，黑豆，黑芝麻中含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁和多种维生素以及膳食纤维，对促进骨骼生长，促进胃肠蠕动，预防便秘，抗衰老，预防...
![谷物奶如何做才美味，怎么做谷物奶简单又好吃]( "谷物奶如何做才美味，怎么做谷物奶简单又好吃")
发表于：06-10
用料水适量薏米适量糙米适量莲子适量谷物奶的做法每种材料抓一把，浸泡一晚上。泡好后，破壁机选米糊功能。熬粥也不错好喝香😋️煮熟的谷物+坚果+一点海盐...
![面包机苹果谷物脆蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机苹果谷物脆蛋糕方法]( "面包机苹果谷物脆蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机苹果谷物脆蛋糕方法")
发表于：03-29
用了面包机牛油蛋糕模式。分为大约20分钟的搅拌时间，和大约40分钟的烘烤时间。用料鸡蛋3个牛奶63克苹果丁100g谷物脆25克白砂糖33克泡打粉4.5克低筋面粉108克奶粉10克香草精几滴柠檬浓...
![超级谷物吐司，超级谷物食谱大全及做法，烹饪好吃的超级谷物吐司，超级谷物方法]( "超级谷物吐司，超级谷物食谱大全及做法，烹饪好吃的超级谷物吐司，超级谷物方法")
发表于：12-24
用料20克亞麻籽25克燕麥片250克高筋面粉35克糖1茶匙乾酵母粉1顆蛋110克牛奶1.5茶匙鹽20克奶油，切塊40克奇亞籽，浸泡10分鐘(詳見要缺)超级谷物吐司，超级谷物的做法1將亞麻籽和燕麥片放入主...
![谷物棒如何做才美味，怎么做谷物棒简单又好吃]( "谷物棒如何做才美味，怎么做谷物棒简单又好吃")
发表于：07-24
用料全麦面粉60克即食燕麦片120克葡萄干50克核桃仁30克扁桃仁40克去皮炒花生仁40克草莓干30克盐3克蜂蜜150克酸奶适量新鲜水果适量谷物棒的做法先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤1...
![「面包配方」Mof有机专用粉谷物短棍食谱大全及做法，烹饪好吃的「面包配方」Mof有机专用粉谷物短棍方法]( "「面包配方」Mof有机专用粉谷物短棍食谱大全及做法，烹饪好吃的「面包配方」Mof有机专用粉谷物短棍方法")
发表于：12-23
本篇文章给大家分享一款谷物丰富的欧式传统面包。⬇️配方中的T65面粉选择了🇫🇷法国Mof专用的巴黎思面粉，加上百年旧金山酵母，以及法国老面。在谷物的挑选方面选择了烘烤过的白芝麻、奇亚...
![谷物能量棒 Gölongele多功能料理机食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物能量棒 Gölongele多功能料理机方法]( "谷物能量棒 Gölongele多功能料理机食谱大全及做法，烹饪好吃的谷物能量棒 Gölongele多功能料理机方法")
发表于：07-06
适逢五一假期，出门玩耍，外出旅游，都不可避免要带上一些零食。谷物能量棒一定是你最佳选择，因为营养丰富，还抗饥啊！保证让你的嗨皮不限时！用料什锦枫糖燕麦片110克乐活星球迷你便当2包蜂蜜10克...
![「练习记录」有机T65+12种谷物粉乡村食谱大全及做法，烹饪好吃的「练习记录」有机T65+12种谷物粉乡村方法]( "「练习记录」有机T65+12种谷物粉乡村食谱大全及做法，烹饪好吃的「练习记录」有机T65+12种谷物粉乡村方法")
发表于：05-09
今天打这个面好黏的，不好做，哈哈。12种谷物粉里应该是有比较多的黑麦粉，加上鲁邦种，整体酸味是比较明显的，倒是有点抢谷物的香气了。感觉50%的12种谷物粉量大了。15～20%估计比较合适吧。用料...
![谷物燕麦如何做才美味，怎么做谷物燕麦简单又好吃]( "谷物燕麦如何做才美味，怎么做谷物燕麦简单又好吃")
发表于：11-07
第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引，我是一个颜值控，一直想着做一次，但是一看材料这么多，我又纠结了，反复纠结了几天实在手痒，一狠心买了一堆材料，想着大不了我就自己吃了，结果万万没想到...
![有机十谷米早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的有机十谷米早餐饭团方法]( "有机十谷米早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的有机十谷米早餐饭团方法")
发表于：06-03
因为在台里做健康访谈节目，听营养师经常把膳食金字塔挂在嘴边，金字塔的最底层就是各种谷物食品，食物的种类越多，营养就越丰富。早餐吃有机十谷米饭团，非常符合健康膳食的原则，而且制作简单，口...
![地道的谷物糖怎么做,如何烹饪谷物糖才更好吃]( "地道的谷物糖怎么做,如何烹饪谷物糖才更好吃")
发表于：09-28
用料谷物圈90g白砂糖40g麦芽糖15g黑芝麻10g冻干草莓1袋冻干火龙果1袋谷物糖的做法准备食材：谷物圈90克、白砂糖40克、麦芽糖15克、黑芝麻10克、冻干草莓1袋、冻干火龙果1袋。锅中加入10...
![谷物烤翅如何做才美味，怎么做谷物烤翅简单又好吃]( "谷物烤翅如何做才美味，怎么做谷物烤翅简单又好吃")
发表于：04-26
第1次自创谷物烤翅！好吃到飞起来[鸡][鸡]首先放入蒜末或者蒜粉，1勺耗油，3勺生抽，适量盐，五香粉，黑胡椒粉，米酒或者花雕酒（适合腌制鸡肉用，而猪肉牛肉适合用料酒），腌制3～4小时，腌制好后撒上黑芝麻！把...
![谷物脆如何做才美味，怎么做谷物脆简单又好吃]( "谷物脆如何做才美味，怎么做谷物脆简单又好吃")
发表于：03-16
用料玉米片100克燕麦片100克花生100克杏仁40克腰果40克低粉20克玉米油20克蜂蜜60克谷物脆的做法称取谷物原料，可以根据自己喜欢的随意添加，推荐玉米片（体积不要太小的，要不真的很难吃）添加2...
![谷物汤如何做才美味，怎么做谷物汤简单又好吃]( "谷物汤如何做才美味，怎么做谷物汤简单又好吃")
发表于：01-17
感恩节美国人的传统是亲人聚在一起庆祝，烤火鸡是传统之一。我通常不会在家里烤火鸡，但是做了这个丰收谷物汤（harvestsoup），无论是颜色，还是味道都给人温暖的感觉，非常适合这里突然变冷的天气...
![谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃]( "谷物麦片如何做才美味，怎么做谷物麦片简单又好吃")
发表于：05-11
用料红糖A30白糖A20黄油A30蜂蜜A30生燕麦B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄干C100红枣干C100椰子片C100坚果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100谷物麦片的做法B提前烤熟。A加热混合B入烤箱150度...
![多谷物奶酪吐司（KA厨师机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物奶酪吐司（KA厨师机版）方法]( "多谷物奶酪吐司（KA厨师机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物奶酪吐司（KA厨师机版）方法")
发表于：02-24
含水量80%用料高筋面粉200克多谷物面粉40克全麦面粉20克冰牛奶130克冰淡奶油86克白砂糖15克黄油20克鲜酵母8克海盐5克奶酪丁（切达/高达）适量多谷物奶酪吐司（KA厨师机版）的做法粉类+水混合...
![多谷物如何做才美味，怎么做多谷物简单又好吃]( "多谷物如何做才美味，怎么做多谷物简单又好吃")
发表于：07-07
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。用料燕麦片100g蔓越莓38g有机小松子38g有机南瓜籽38g细砂糖30g蜂蜜25g蛋...
![面包机版多谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版多谷物面包方法]( "面包机版多谷物面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版多谷物面包方法")
发表于：11-15
仅做记录新粮多谷物面包粉自带配方用料新粮多谷物面包粉克面包机版多谷物面包的做法应该是手工版配方面包机版配方，也就是这次尝试的ACA老款面包机揉面过程滴一声后加黄油一发后机器自...
![烤谷物如何做才美味，怎么做烤谷物简单又好吃]( "烤谷物如何做才美味，怎么做烤谷物简单又好吃")
发表于：05-02
用料玉米油100克液化黄油200克黄金幼砂糖100g枫糖浆125ml雀巢原味脆谷乐150g雀巢蜂蜜脆谷乐150g雀巢淡奶星星150g雀巢可可滋150g亨利玉米片150g麦片500g坚果混合（生杏仁，核桃，南瓜仁，腰果，...
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