相关陈乔恩减肥食谱的最好吃的做法

陈乔恩减肥食谱

发表于：05-16

陈乔恩减肥食谱12天大概能瘦6-10斤💪🏻用料鸡蛋24只培根24片西柚18个牛排/鸡胸肉12份龙利鱼/虾12份沙拉酱/千岛酱1瓶蔬菜若干陈乔恩减肥食谱的做法🥣早餐：半个西柚、两个鸡蛋、两块培根...
陈乔恩减肥法第二日

发表于：08-01

今天是第二天，早餐和午饭都没啥改变，晚餐在外面吃的，吃了鱼虾和牛肉用料火腿2片鸡蛋2个蔬菜若干西柚1.5个陈乔恩减肥法第二日的做法用培根油煎了鸡蛋太油了用了四张吸油纸和第一天没两样...
陈乔恩减肥食谱No.8

发表于：05-02

第8天比第7天减重0.4kg。。。我昨天没更是因为我昨天晚上吃的太多了。。。虽然狂做了1个小时的帕姐。。。早晨起来腿都疼的坐不下。。。但是今晚成称重还是胖了！所以姐妹们！还是管住嘴得...
陈乔恩减肥法第四天

发表于：08-02

第四天，晚上会饿，早上吃了和没吃一样，但到中午也不饿其他还行就是一直吃西柚牙齿好酸啊用料胡萝卜1根西柚2个鸡蛋2个培根2片牛肉100克巴沙鱼半条红椒半个陈乔恩减肥法第四天的做法今天是...
陈乔恩减肥食谱No.2

发表于：04-26

第二天。。。比第一天减重0.8kg应该是有用的！但是我就已经有点想念小蛋糕啥的了。。。害！能坚持！用料西柚1.5个培根2片鹅蛋1个巴沙鱼半条虾仁4只沙拉用料陈乔恩减肥食谱No.2的做法早餐！跟...
陈乔恩减肥食谱No.9

发表于：05-03

增重0.3kg！害！用料看图看图陈乔恩减肥食谱No.9的做法早餐！一如既往。。。午餐！没毛病也是！晚餐吃了小区门口的凉拌菜。。。还吃了一个小花卷一个玉米。。。预感会胖哈哈哈。。。害！今天还要...
陈乔恩西柚食谱-早餐

发表于：12-29

基本是20分钟内做好的。持续更新中，建议收藏。早餐两个鸡蛋两个培根半个西柚。午餐肉类沙拉半个西柚。晚餐肉类沙拉半个西柚。如果有需要，每餐可喝一杯低因咖啡或淡茶如有需要加餐，可以喝...
陈乔恩减肥法第五天

发表于：08-02

我今天休息起来太晚了，就吃了两顿，中间很饿还吃了两个费列罗，真是罪孽啊用料鸡蛋2个培根2片肥牛100克番茄3个西柚1个陈乔恩减肥法第五天的做法老三样下午好饿，做了肥牛番茄，加了番茄沙司，其...
陈乔恩减肥食谱No.4

发表于：04-28

第四天啦早晨称重掉称0.4kg！我前三天是完全没有运动量的。。。今天加了一点点运动。。。再次感叹帕梅拉简直是魔鬼哈哈哈哈。。。我真的就是坚持几分钟然后躺在瑜伽垫上看她做完。。。...
打卡陈乔恩减肥法-DAY3

发表于：09-18

打卡第三天，截止今早一共掉称0.7kg.体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg加油啦。希望节后能掉称到60kg以下。😍😍用料西柚1个鸡蛋2个西兰花适量鸡胸肉根据自己的食量鱼...
陈乔恩减肥法第八日

发表于：08-04

都第八天了我感觉我瘦不下来了晚上吃的牛排用料鸡蛋2个培根2片西柚1个鸡腿1只陈乔恩减肥法第八日的做法煎蛋和培根整鸡腿和紫甘蓝红椒小贴士按照菜谱说法第五天之后会瘦四斤并没有明天...
陈乔恩减肥食谱No.6

发表于：04-30

第六天了。。。但是今天早晨比昨天还沉了0.2kg。。。害！可能是因为昨晚上扛不住又吃了一个小雪糕和一个巧克力威化吧。。。真的姐妹们。。。还是要控制自己要不就害！但是今天晚上还是被...
陈乔恩减肥食谱记录day1

发表于：09-07

为了快速健康减肥用料早餐鸡蛋两个，西柚半个，培根两片午餐鸡胸肉一块，西蓝花，胡萝卜，茼蒿，西柚半个鸡蛋2个晚餐武昌鱼，蔬菜沙拉，西柚半个陈乔恩减肥食谱记录day1的做法培根不放油直接煎，鸡蛋水...
打卡陈乔恩减肥法-DAY2

发表于：09-18

加油😋😋用料西柚1.5个鸡蛋2个培根2片鸡胸肉根据自己的食量小白菜根据自己的食量其他调味料打卡陈乔恩减肥法-DAY2的做法早上习惯吃青菜所以今天加了点青菜。西柚汁今天是半个。（1）香煎...
打卡陈乔恩减肥法-DAY5

发表于：09-19

元旦啦，要控制住自己。😂😂体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg01月01日60.7kg用料西柚1.5个鸡蛋2个黄瓜半根培根2片打卡陈乔恩减肥法-DAY5的做法减少了...
陈乔恩减肥食谱No.7

发表于：05-01

例行报体重比昨天减重0.2kg。。。封面是我今天的晚餐。。。因为下午有一点点头晕并且情绪真的太差了给自己蒸了一口米饭。。。但是加了藜麦心里慰藉哈哈哈。。。我真的吃到米饭的那一...
第一天陈乔恩微博减肥食谱禁糖禁淀粉不禁肉西柚减肥法

发表于：04-13

第一个阶段已完成，总结在下面(医院减肥餐单)如遵照餐单饮食，在两个半月内(大约75天)应该可以减掉52磅(大约47.17斤)。这个餐单是供医院有心脏问题且需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病...
打卡陈乔恩减肥法-DAY1

发表于：09-17

从20年12月28日-21年1月6日为一个周期好啦。时间是：姨妈期完一个周后开始。用料西柚三分之一个（早中晚）饮用水50ml（早中晚）鸡蛋2个培根2片小白菜根据自己的食量鸡胸肉根据自己的食量鱼肉根...
陈乔恩减肥食谱No.5

发表于：04-29

第五天啦。。。比昨天又减重0.4kg。。。我真的觉得太神奇了。。。因为我每天真的都很饱。。。太饱了简直。。。竟然还能瘦。。。了不起了。。。用料西柚1.5个鸡蛋2个培根2片海螺2个虾4...
陈乔恩减肥法第三天

发表于：08-01

第三天真的蛮神奇的不饿蔬菜沙拉我用的是紫甘蓝黄瓜胡萝卜还有红菜椒用料鸡蛋2个火腿2片鲫鱼2条西柚2个紫甘蓝若干片水果黄瓜1根胡萝卜1根红甜椒1个陈乔恩减肥法第三天的做法老三样鸡...
陈乔恩减肥食谱No.3

发表于：04-27

第三天啦。。。早晨称重比昨天又轻了0.7kg！！感动！！用料西柚1.5个培根2片鸡蛋2个鸡小胸1块鲳鱼1条大头菜半个沙拉用菜适量陈乔恩减肥食谱No.3的做法早餐！半个西柚两个鸡蛋两个培根。。。今天...
打卡陈乔恩减肥法-DAY4

发表于：09-19

减肥使我快乐！！！😂😂好想吃大餐。今早称体重，虽然体重下降了，但是体脂率有增加，明天试一试减少吃一个蛋黄。体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg用料西柚1.5...
陈乔恩减肥法第七日

发表于：08-03

今天淘宝买的柚到了太差劲了还不如pdd店家叫亿果争鲜大家注意避雷用料鸡蛋2个培根2片西柚2个虾仁7只胡萝卜半根紫甘蓝5片鸡腿1只陈乔恩减肥法第七日的做法这么煎鸡蛋还挺好吃之前蒸的...
陈乔恩减肥法第六天

发表于：08-03

今天下午好饿啊可能是中午肉吃少了上午同事给了一个绿豆饼没忍住吃了用料鸡蛋2个培根2片紫甘蓝3片肥牛100克西红柿2个西柚1.5个陈乔恩减肥法第六天的做法把培根加在加蛋里面煎好吃极了...
打卡陈乔恩减肥法-DAY6

发表于：09-19

乱吃东西体重真的控制不住哇。😂😂体重记录：12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg01月01日60.7kg01月02日61.0kg体重掉的慢的原因可能是因为在这之前我也一直在减...