![木薯粉淮山蘑菇的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "木薯粉淮山蘑菇的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-02
减脂期想吃又不想胖的宝子们可以试试这个😄😄用料淮山500克木薯粉100克木薯粉淮山蘑菇的做法淮山蒸熟（没拍照），压成泥，加入木薯粉一起揉成面团。加的是开水，成能揉成面团揉好的面团取一小块...
![淮山紫薯糕如何做才美味，怎么做淮山紫薯糕简单又好吃]( "淮山紫薯糕如何做才美味，怎么做淮山紫薯糕简单又好吃")
发表于：03-18
用料紫薯个淮山克模具个糖克淮山紫薯糕的做法淮山红薯蔓越莓干模具形状蒸熟小贴士要加炼奶，糖，黄油...
![紫薯淮山汁如何做才美味，怎么做紫薯淮山汁简单又好吃]( "紫薯淮山汁如何做才美味，怎么做紫薯淮山汁简单又好吃")
发表于：02-26
俗话说，早餐吃的健康，午餐吃的好，晚餐吃的少。紫薯一般减肥效果特别好，增强饱腹感。同时还富含硒元素和花青素，其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃...
![紫薯淮山卷如何做才美味，怎么做紫薯淮山卷简单又好吃]( "紫薯淮山卷如何做才美味，怎么做紫薯淮山卷简单又好吃")
发表于：07-08
用料紫薯淮山粘米粉糯米粉白糖猪油一点点蜂蜜紫薯淮山卷的做法紫薯切块蒸熟，粘成泥加入粘米粉、糯米粉各半，搅拌均匀成面团状即可，压扁，放入锅中蒸15分钟淮山去皮切块蒸熟碾成泥，放白糖和一...
![红菇淮山汤如何做才美味，怎么做红菇淮山汤简单又好吃]( "红菇淮山汤如何做才美味，怎么做红菇淮山汤简单又好吃")
发表于：12-16
具有清香可口，活血养颜的特点，用料红菇去皮鲜淮山红菇淮山汤的做法红菇洗净，用温水浸泡待用。淮山切块焯水备用。水烧开，放入红菇、淮山，炖１０分钟，调入盐、味精即可。小贴士红菇风味独特，香馥爽...
![紫薯淮山浆如何做才美味，怎么做紫薯淮山浆简单又好吃]( "紫薯淮山浆如何做才美味，怎么做紫薯淮山浆简单又好吃")
发表于：01-03
这一抹紫有点吸引人！淮山紫薯都好营养，打完浆，不用洗锅留一些放凉，加点面粉进去，揉个面团，就可以做紫薯馒头面包啦！用料紫薯1个淮山一截约100克冰糖30克盐2克水（约3～4人的量）800克紫薯淮山浆的做...
![淮山炒木耳如何做才美味，怎么做淮山炒木耳简单又好吃]( "淮山炒木耳如何做才美味，怎么做淮山炒木耳简单又好吃")
发表于：03-29
用料淮山150克木耳6朵胡萝卜适量甜豆50克淀粉水适量淮山炒木耳的做法淮山切片备用。木耳泡发洗净。甜豆，红萝卜片焯水。锅中热少量油，依次倒入淮山，木耳和焯好水的甜豆红萝卜翻炒，淀粉水中...
![汤淮山粉如何做才美味，怎么做汤淮山粉简单又好吃]( "汤淮山粉如何做才美味，怎么做汤淮山粉简单又好吃")
发表于：05-19
用料淮山粉2⃣️卷肉丸适量鸭肾适量肉末适量咸菜适量盐适量鸡精适量青瓜一条汤淮山粉的做法我买的是这种铁棍山药粉，它的特点是怎么煮都不会怎么烂，不错！拿2⃣️卷出来泡水（2个人吃量）材料准备...
![蘑菇淮山煲鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蘑菇淮山煲鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-14
用料蘑菇十几朵淮山适量红枣8颗龙眼干6颗鸡肉半只食材的多少取决于人数蘑菇淮山煲鸡汤的做法蘑菇用清水冲洗几遍，沥干，加温水泡发（后面有小贴士）各种食材洗净，鸡肉，淮山切块把泡好的蘑菇捞出...
![木耳烧淮山如何做才美味，怎么做木耳烧淮山简单又好吃]( "木耳烧淮山如何做才美味，怎么做木耳烧淮山简单又好吃")
发表于：12-28
淮山药不如普通菜山药爽口，但营养比较好，淮山炖煮久一些面面的很好吃，所以就不是“炒”而是“烧”用料淮山药木耳老陈醋酱油花生油生姜木耳烧淮山的做法生姜切丝爆锅，下切片的淮山药和木耳...
![淮山木耳如何做才美味，怎么做淮山木耳简单又好吃]( "淮山木耳如何做才美味，怎么做淮山木耳简单又好吃")
发表于：08-24
淮山：生津止渴、补中益气、保健养颜、控制进食欲望木耳：补气养血、润肺、止血、降压、抗癌ps：三高人群的佳选用料淮山一根木耳十朵香葱一颗碘盐少许黑胡椒粉少许淮山木耳的做法1淮山去皮...
![香菇酿淮山如何做才美味，怎么做香菇酿淮山简单又好吃]( "香菇酿淮山如何做才美味，怎么做香菇酿淮山简单又好吃")
发表于：01-20
用料香菇朵淮山玉米红萝卜芹菜姜生抽t勺腰果酱盐香菇酿淮山的做法香菇洗净控干水份，用剪刀剪掉蒂，香菇蒂切粒，其余蔬菜也切粒淮山切片蒸熟。我刚好家里剩几片南瓜也丢进去了。（本来是不需...
![黑木耳淮山如何做才美味，怎么做黑木耳淮山简单又好吃]( "黑木耳淮山如何做才美味，怎么做黑木耳淮山简单又好吃")
发表于：08-19
这里的淮山不是铁棍山药哟，是水水的那种大山药。吃完嘴巴里会有微微麻滴感觉，还好啦，反正娃爱吃。用料木耳朵淮山克盐克生抽适量柠檬汁或醋几滴大蒜几瓣香葱适量黑木耳淮山的做法木耳泡开...
![素食淮山红萝卜椴木菇煲食谱大全及做法，烹饪好吃的素食淮山红萝卜椴木菇煲方法]( "素食淮山红萝卜椴木菇煲食谱大全及做法，烹饪好吃的素食淮山红萝卜椴木菇煲方法")
发表于：09-05
用料盐2克红萝卜1/4根淮山2根椴木菇5朵素食淮山红萝卜椴木菇煲的做法全部主食材洗净放盅里加适量水炖成品加盐...
![淮山鸡蛋松饼🥞和紫薯淮山膏无油无面粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山鸡蛋松饼🥞和紫薯淮山膏无油无面粉版方法]( "淮山鸡蛋松饼🥞和紫薯淮山膏无油无面粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山鸡蛋松饼🥞和紫薯淮山膏无油无面粉版方法")
发表于：06-24
减肥早餐，想吃的营养方便又不想吃的甜口，因为之前看到的食谱都是用的香蕉，所以自个研究把主材换成了铁棍山药（普通山药没有试，不过铁棍山药的口感比较细腻，更适合做松饼），无油低碳水口感松软而...
![大薯淮山汤如何做才美味，怎么做大薯淮山汤简单又好吃]( "大薯淮山汤如何做才美味，怎么做大薯淮山汤简单又好吃")
发表于：10-11
大薯：可蒸可炖可煲汤可煮糖水适宜人群：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。食疗1.提高免疫力：铜等矿物质形式...
![地道的淮山紫薯糕怎么做,如何烹饪淮山紫薯糕才更好吃]( "地道的淮山紫薯糕怎么做,如何烹饪淮山紫薯糕才更好吃")
发表于：01-06
...
![山姆麻薯球（木薯粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的山姆麻薯球（木薯粉）方法]( "山姆麻薯球（木薯粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的山姆麻薯球（木薯粉）方法")
发表于：09-08
麻麻爱吃，自己记录一下！用料加热材料牛奶140克糖20克老抽酱油2克色拉油30克盐1克其他材料高筋面粉或中筋粉20克木薯粉120克鸡蛋一个黑芝麻适量山姆麻薯球（木薯粉）的做法全家福😂加热材料倒...
![紫薯淮山羹如何做才美味，怎么做紫薯淮山羹简单又好吃]( "紫薯淮山羹如何做才美味，怎么做紫薯淮山羹简单又好吃")
发表于：10-18
用料紫薯1个(150克)淮山100克冰糖15克水500克紫薯淮山羹的做法紫薯淮山去皮切块放入主锅，加水，设15分钟/100度/小勺(上面如果蒸东东的话温度调为V，可以顺便蒸鸡蛋包子)，时间到设1分钟/速度...
![紫薯淮山饼如何做才美味，怎么做紫薯淮山饼简单又好吃]( "紫薯淮山饼如何做才美味，怎么做紫薯淮山饼简单又好吃")
发表于：03-22
用料紫薯1个铁棍淮山1段蜂蜜适量糯米粉适量紫薯淮山饼的做法不粘锅烧热，倒入适量糯米粉，小火翻炒至微黄，有淡淡的香味。紫薯、淮山切块，蒸约15分钟。趁热将蒸熟的紫薯、淮山压成泥，加上少量...
![木薯蘑菇汤如何做才美味，怎么做木薯蘑菇汤简单又好吃]( "木薯蘑菇汤如何做才美味，怎么做木薯蘑菇汤简单又好吃")
发表于：12-21
原来用的是木薯啊~还以为是葛根或者雪莲呢。用料排骨木薯生姜新鲜香菇木薯蘑菇汤的做法排骨洗净焯水。加姜片开始文火慢炖。木薯滚刀切小块。蘑菇切片。汤煮到快好时，加雪莲，煮到木薯软...
![淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法]( "淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法")
发表于：11-30
淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦...
![淮山紫薯饼如何做才美味，怎么做淮山紫薯饼简单又好吃]( "淮山紫薯饼如何做才美味，怎么做淮山紫薯饼简单又好吃")
发表于：03-16
用料淮山随喜紫薯随喜白糖随意山楂条随喜淮山紫薯饼的做法蒸熟紫薯趁热压泥。冷却了就不好压。淮山蒸熟趁热压泥，拌入山楂条碎。优化：淮山压泥后静置冷却，待水份蒸发，泥变干后再拌入。一个...
![淮山木耳羹如何做才美味，怎么做淮山木耳羹简单又好吃]( "淮山木耳羹如何做才美味，怎么做淮山木耳羹简单又好吃")
发表于：10-01
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。这款清爽的山药木耳羹无疑是养胃护肠的佳品。用料新鲜山药200克黑木耳干几...
![红薯淮山饼如何做才美味，怎么做红薯淮山饼简单又好吃]( "红薯淮山饼如何做才美味，怎么做红薯淮山饼简单又好吃")
发表于：04-03
秋冬多给宝宝👶🏻吃山药，健脾胃助消化，软糯香甜，宝宝们都很爱吃喔！用料淮山500克番薯2根面粉400克糖适量牛奶适量红薯淮山饼的做法首先把番薯山药削皮，山药对皮肤很敏感，记得带手套🧤削皮，不...
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