相关减脂餐青豆虾仁的最好吃的做法

减脂餐-青豆虾仁

发表于：05-09

减肥是每个女孩子的终身事业啊！这道青豆虾仁简单易做减肥必备用料虾仁青豆盐蚝油生粉橄榄油减脂餐-青豆虾仁的做法虾仁、青豆常温解冻（我一般是把青豆剥皮装袋冷冻，吃的时候抓一把。虾仁...
（减脂餐）豌豆炒虾仁

发表于：04-07

用料豌豆500克虾仁5只料酒1小瓶盖盐少量生抽1勺油少许（减脂餐）豌豆炒虾仁的做法豌豆去皮拔好我买的大虾去的虾线，剥皮（也可以直接用虾仁但是口感没有自己买鲜活的好），用少许料酒和盐腌制，晚上...
减脂餐～虾仁豆腐汤

发表于：03-13

减肥的时候，这道菜简单又美味！营养又全面，一道菜搞定一顿饭用料豆腐半块虾仁80克蘑菇3个西蓝花150克减脂餐～虾仁豆腐汤的做法将新鲜的虾去头，去壳，去虾线（虾头不要扔）放入少许油，把虾头放入炒，再...
快手减脂餐-虾仁荷兰豆

发表于：08-12

用料荷兰豆1盒虾仁10-15只料酒2勺白胡椒少量大蒜3瓣蚝油1勺鱼露1勺快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法准备材料:虾仁用料酒和白胡椒腌制，荷兰豆去侧边的茎洗净，大蒜切末热锅下橄榄油，倒入蒜末和...
【减脂餐】椒盐虾/虾仁

发表于：09-25

108g大虾仁这一份不到140千卡噢～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～蒲烧茄子和黄瓜皮蛋汤菜谱见下方～蒲烧茄子黄瓜皮蛋汤用料虾8...
（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤

发表于：09-20

虾，是一种生活在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家...
减脂餐/虾仁海鲜菇烧豆腐

发表于：07-10

想起来可以做海鲜豆腐但是家里没储备多种海鲜只有虾仁然后就有了这道虾仁海鲜菇烧豆腐用料虾仁6个（熟约40克）豆腐1小块（生约80克）海鲜菇1把（约60克）豆芽1把（约80克）青蒜1根（约30克）红椒1段（约20克...
减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁

发表于：06-07

用料豌豆1小碗虾仁适量玉米粒半根胡萝卜半根耗油酱油盐少许减肥减脂餐胡萝卜豌豆玉米炒虾仁的做法准备食材，虾仁加一点点料酒。豌豆、玉米粒、胡萝丁煮熟。锅内刷油，下入虾仁炒至变色，加...
减脂餐荷兰豆炒虾仁🍤

发表于：04-28

水果黄桃+蓝莓用料荷兰豆克减脂餐荷兰豆炒虾仁🍤的做法荷兰豆炒虾仁...
【减脂餐】虾仁炖蛋

发表于：08-16

在不想出门买菜，冰箱里找到了蛋和虾仁😂用料鸡蛋4个虾仁适量蒸鱼豉油2勺温水1.5倍料酒1勺盐适量【减脂餐】虾仁炖蛋的做法准备好虾仁，加入少量料酒、盐腌制一下，去除腥味鸡蛋打散，加入1.5...
减脂餐～娃娃菜虾仁豆腐汤

发表于：08-09

丰富的动物蛋白和植物蛋白皆有，减脂必备哦用料金针菇1小把豆腐100克葱花5克盐2克减脂餐～娃娃菜虾仁豆腐汤的做法金针菇焯水捞出攥干水分，一点油➕虾头炒香，加水煮开➕加豆腐娃娃菜煮熟➕金...
减脂咸鲜的青菜豆腐虾仁汤

发表于：06-28

已经四月末啦，要赶紧加速减肥进程啦～吃素不放油也要吃的好，看看家里还有的食材就做了这道青菜豆腐虾仁汤，果然很赞～虾仁Q弹，配料齐全单调的青菜豆腐汤也好喝了起来😄用料青菜4-5颗嫩豆腐1块...
减脂神菜（虾仁豆腐炒青椒）

发表于：03-20

用料豆腐半块圆青椒1个胡萝卜三分之一根黑木耳适量虾仁150克蚝油1勺料酒2勺生姜3片生抽2勺减脂神菜（虾仁豆腐炒青椒）的做法豆腐切块放油里炸，炸完立即放纯净水里面浸圆青椒和胡萝卜切块，放...
减脂餐-青菜虾仁

发表于：01-28

用料虾仁6只青菜1把黄瓜3片柠檬半片Babe胡萝卜1个辣椒粉适量醋适量日式海苔芝麻佐料适量减脂餐-青菜虾仁的做法把小青菜和虾仁逐一用水戳熟。Ps：不是每种菜都可以生吃，所以建议小青菜戳...
[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤

发表于：01-20

最近在减肥，各种减脂，低脂的食物都会吸引着我，最近这个菜也一直在刷。用料西红柿1个内脂豆腐1盒白菜三片虾仁10支生抽1勺蚝油1勺味好美青花椒椒盐适量油少许蒜两瓣[减脂餐]虾仁白菜豆腐汤...
减脂餐❗️荷兰豆炒虾仁🍤

发表于：11-25

用料荷兰豆适量虾仁适量木耳适量胡萝卜半根蚝油1勺大蒜2瓣盐适量减脂餐❗️荷兰豆炒虾仁🍤的做法准备：木耳泡发，荷兰豆去两头，虾仁剥壳料酒腌制一会，胡萝卜切片蔬菜焯水锅热油放蒜再放入虾仁...
减脂餐-玉米虾仁土豆饼

发表于：09-12

儿子爱吃各种饼，冰箱正好省了一堆虾仁需要打扫，就想到做个虾饼，也想念了土豆泥配黄油的味道…营养全面又好做，晚饭再炒个青菜，再好不过了……用料土豆1个鸡蛋1个虾仁20只玉米粒适量胡萝卜丝...
减脂餐荷兰豆炒虾仁

发表于：12-18

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~色香味俱全的一道菜，简单快手，快来试试吧。用料荷兰豆200克虾仁100克胡萝卜1/3根玉米粒一小把...
虾仁土豆西兰花减脂餐

发表于：03-23

为了健康为了美用料西兰花几朵虾仁300克土豆条一只杏鲍菇半只椰子油半勺姜葱料酒虾仁土豆西兰花减脂餐的做法下椰子油，虾仁先下去炒几下，再下蘑菇类，再下土豆片，西兰花，最后泼点姜葱料酒，一...
虾仁豆芽意面（减脂午餐）

发表于：04-21

用料虾仁，洋葱，甜椒，意面，葱花12克油脂热量450大卡左右虾仁豆芽意面（减脂午餐）的做法😋😋...
青豆炒虾仁—减脂蛋白

发表于：09-21

依然是蛋白质满满的一道菜，爱上青豆的味道用料青豆50克虾仁150克玉米粒50克小米椒3个青豆炒虾仁—减脂蛋白的做法原材料们：白虾解冻，剥皮去虾线，辣椒切段少许橄榄油，热锅，放入辣椒爆香，放入虾...
低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤

发表于：03-20

减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物，这款裙带虾仁豆腐汤简单易做，而且其中豆腐，虾仁都是高蛋白食物，裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。用料裙带菜1小把豆腐250克鸡蛋1个蘑菇5个虾...
减脂餐—番茄虾仁炖豆腐

发表于：09-23

用料西红柿1个虾仁适量豆腐半块海盐适量黑胡椒适量减脂餐—番茄虾仁炖豆腐的做法①番茄🍅皮划十字花刀，热水烫后去皮，切丁待用。②豆腐切块焯水待用。③橄榄油少许，蒜切片煸香，下如番茄🍅...
减脂餐虾仁炒豆腐

发表于：11-27

用料洋葱5g虾仁20克豆腐190g减脂餐虾仁炒豆腐的做法首先把豆腐捣碎第二步，向锅中喷油第三步煎虾仁第四步，倒入豆腐，注意和虾仁分区域，把豆腐进一步捣碎，转中火，反复翻炒豆腐，至豆腐较为干燥。...
减脂餐/豌豆丝瓜炒虾仁

发表于：07-23

新鲜豌豆大量上市想尝尝鲜怎么办呢代替主食来吃买了带壳豌豆回来一个个剥出来的为了好吃真是不怕麻烦😋（本来就是吃货一枚不然怎么会胖呢🤣🤣）用料活冻鲜虾10只（约150克去壳后约80克）料酒1...