相关奇酮的最好吃的做法

奇酮食谱丨创意生酮米饭团

发表于：06-28

生酮饮食当中，由于饮食结构的限制，很多类型的食材是不能吃的。很多妈妈们在面对这个问题的时候都会感觉手足无措，不知道该怎么办，怎么做宝宝都不爱吃。今天就给大家分享一个生酮创意饭团的...
芝士焗奇酮魔芋面

发表于：02-10

用料百吉福芝士12g散养黑猪三层五花肉42g青椒15g灯笼椒15g洋葱17g奇酮面一袋奇酮调和油2g澳洲海盐适量黑胡椒适量生酮比例1.5:1热量230千卡芝士焗奇酮魔芋面的做法将所有食材清洗干净，...
【生酮减脂餐】生酮巧克力曲奇饼干

发表于：05-01

家里的小朋友很喜欢吃趣多多，我总感觉太甜了，他最近在换牙期，今天着急慌忙给他做了这款饼干，配方是我试着做的，味道不错！！！可以提前做出来上班带着当下午茶，但是热量也不低，一定要适量吃，我总觉得...
生酮曲奇‼️不用打发‼️巨简单‼️花片曲奇🌸🌸🌸生酮食谱

发表于：10-22

想吃，又怕月半月半，用理想燃料0卡糖做了小花片曲奇，解解馋，再来瓶理想燃料防弹咖啡或防弹奶昔，闺蜜小聚，叙叙时光❤️用料黄油50克理想燃料0卡糖9克以上椰子面粉30克鸡蛋1个生酮曲奇‼️不用打发...
生酮曲奇

发表于：09-24

买生酮棒的时候卖家送了一盒12片的小曲奇，没两天吃完了，打算回购的时候发现价格实在是不美丽…还是自己动手做吧。因为材料里用了车前子壳粉，还是粗粉，所以口感有些粗…下次吧下次再都换成...
奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条

发表于：06-03

奇酮生酮食谱：小鸡蘑菇炖粉条，这是一道人人都会煮好的菜，因为只要炖。用料鸡胸肉35g香菇36g奇酮油16g奇酮面适量海盐适量海天酱油适量奇酮生酮：小鸡蘑菇炖粉条的做法鸡胸肉洗净切小块，香菇...
奇酮生酮丨营养美味的生酮手抓饼，孩子百吃不厌

发表于：06-09

手抓饼是一道营养与味道兼俱的主食，用来做早餐，百吃不厌，前后耗时大约20分钟。比例：2:1，热卡：400千卡用料膳食粉59g2:1奶20ml奇酮调和油1g百吉福芝士10g红皮鸡蛋44g火腿20g生菜40g奇酮生酮丨...
奇酮生酮食谱丨草莓瑞士卷

发表于：06-18

瑞士卷是戚风蛋糕的一种，香软的蛋糕刷上可口的奶油，再撒上切好的草莓果粒卷起，红白相间，松软可口而富有营养的草莓瑞士卷，一定能够俘获众多小孩的喜爱。比例：2:1热卡：400千卡用料奇酮膳食粉36...
《生酮》奶酪软曲奇

发表于：03-16

满屋的奶香味，仿佛来到面包房。。我想说这样装饰，就是行走的表情包。。巨萌萌哒。。用料鸡蛋1小个杏仁粉70克奶油奶酪100克淡奶油30克赤藓糖醇10克泡打粉3克巧克力30克椰蓉30克《生酮》...
奇酮生酮丨鲜炸平菇

发表于：06-07

这道菜用料简单，制作方法也简单，拌一拌炸一炸，简单美味，今天与大家分享一下酥炸平菇的做法。比例：2.5：1，热量：300千卡用料平菇40g膳食粉30g鸡蛋40g奇酮调和油14.8g奇酮生酮丨鲜炸平菇的做法鸡...
生酮大曲奇

发表于：09-02

用料黄油15克猪油15克鸡蛋1个赤鲜糖醇10克蒜盐1克粉类奇亚籽粉20克亚麻籽粉20克杏仁粉20克泡打粉1克小苏打1克生酮大曲奇的做法混合粉类油蛋糖混合粉类加入蛋油糊里搅拌成型烤箱提前18...
奇酮生酮丨客家肉酿香菇

发表于：06-07

奇酮食谱：鲜香菇是具有高蛋白、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,蒸制的方式很好的保护了食材的营养和鲜美，鲜肉的配上香菇的香气真的是让人食欲大增哦。比例：2:1热量：200千卡用料香菇滑...
奇酮生酮丨胡萝卜瘦肉鸡蛋卷

发表于：06-07

很多妈妈都说，宝宝不爱吃鸡蛋不爱吃肉，又或者不爱吃蔬菜，换个法子做成鸡蛋卷。比例：2：1，热量：300千卡用料膳食粉40g红皮鸡蛋25g胡萝卜8g瘦肉20g肥肉10g橄榄油3g橄榄油3g奇酮生酮丨胡萝卜瘦肉...
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵

发表于：06-17

来一杯红茶玛奇朵，补充脂肪能量^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而...
奇酮生酮：简易生酮披萨

发表于：06-03

当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格...
超快手生酮奇亚籽柠檬红茶曲奇

发表于：09-24

小瘦瘦买了十斤柠檬来督促我勤劳就宠你刮刀小盆就位了吗用料奇亚籽6克水15克黄油40克赤癣糖醇0.7甜度30克盐一小捏红茶1包（2克）柠檬汁20克椰子粉15克杏仁粉30克泡打粉1克超快手生酮奇亚...
生酮奇亚籽燕麦可可曲奇

发表于：02-11

不吃精致碳水两年了，馋的时候自己做低碳甜点用料杏仁粉120克椰子粉45克赤藓糖醇40克可可粉40克奇亚籽（可替换坚果）25燕麦片（生酮可不放）40克泡打粉½茶匙盐¼茶匙椰子油50克鸡蛋（大）两个香草...
生酮红丝绒奶酪曲奇｜生酮食谱 101

发表于：10-11

..在甜品方库存里，躺了很久的生酮版奶酪曲奇，终于趁着过年，安排上了。好看好吃😋，颇有“红红火火过大年”的意思。..人类方的糖粉用量普遍偏高，我做生酮改版时，减了量，发味淡，只是微微甜，所以别...
生酮菜谱 I 生酮花菜波奇碗

发表于：11-03

前几天中午，在刷点评叫外卖的时侯，突然看到有一家有机餐厅出了新品"花菜碗"，有配吞拿鱼，也有配大虾的。虽然价格有点辣手，我还是毫不犹豫点了份，想尝尝味道然后自己做。我叫了吞拿鱼花菜碗，蛮...
奇酮生酮饮食丨生酮酿豆腐

发表于：06-18

酿豆腐，又因它味道好，不少人用谐音“靓豆腐”称之，它是粤菜中非常经典的一道，“酿”就是指将肉馅塞入皮中，如酿豆腐，就是将肉馅塞入豆腐中，那么今天我们就来一起学习一下吧。比例：3:1热卡：300大...
【生酮】巧克力曲奇

发表于：09-03

生酮刚刚入门，发现好的食谱就先存在这里，现在还在摸索中，就没有计算营养素比例～多试试之后再来翻新呀～用料黄油5tbsp（或者70g左右）奶油奶酪1tbsp（或者15g左右）鲜奶油2tbsp（或者30ml左右）椰子粉3/8...
奇酮生酮：风味别致蚂蚁上树

发表于：06-03

蚂蚁上树菜里面没有蚂蚁，就是肉沫炒粉丝，一粒粒肉沫就像一个个小蚂蚁一样趴在粉丝上，所以得名“蚂蚁上树”，名字很形象也很有趣。比例：2:1，热量200千卡。如果非严格生酮，可根据自己的需求调整...
【低碳·生酮】生酮卡布奇诺

发表于：07-12

防弹咖啡食谱：用料防弹咖啡240ml鲜奶油30g————————工具量杯电子称果汁机/搅拌杯/料理机打蛋机【低碳·生酮】生酮卡布奇诺的做法先制作一杯防弹咖啡，食谱连接：使用打蛋机打发鲜奶...
奇酮生酮祈福喜虾

发表于：06-03

生酮比例：2：1，热量：500千卡，如果不是严格生酮的，可以按照自己的需求调整食材的量哦用料奇酮油8g河虾28g鹌鹑蛋29g五花肉20g黄瓜20g膳食粉80g奇酮米62g奇酮生酮祈福喜虾的做法1.准备所需材料...
重黄油核桃曲奇【keto生酮】免打发，低碳水，无糖，无蛋版

发表于：07-08

材料简单，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方为迎合生酮饮食，尝试在无鸡蛋，无其他黏性较强的材料(洋车前子壳粉，亚麻籽粉等)的情况下，尽量大量的增加黄油比例，所以成品会很酥。如果你第一次尝试，建议...