![早餐快手燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "早餐快手燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
日常减肥早餐～菜谱是看了b站一维密早餐视频得到启发，其中花生酱是注入灵魂的一步，我自己吃的时候，水果是单放在盘子里的，为了拍的好看才摆碗里～用料混合了奇亚籽和亚麻籽的燕麦适量牛奶适量...
![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法]( "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法")
发表于：03-03
布村已经渐渐进入了初夏模式菠萝的价格也没有秋冬季里那么狂野了😂终于又可以甩开膀子买来吃了🍍😜今天分享一个甜粥用燕麦代替大米更健康菠萝的加入给单调的燕麦粥增加一丝酸甜10分钟...
![快手早餐-鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-鸡蛋燕麦粥方法]( "快手早餐-鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：07-23
小学开始，老妈去香港回来都会带朱古力，于是早餐就有了朱古力鸡蛋燕麦粥吃，慢慢就喜欢上燕麦粥了，有了辰妞以后，就没加朱古力，结果她还蛮喜欢吃这简单的鸡蛋燕麦粥用料快熟燕麦鸡蛋水快手早餐...
![「快手营养早餐」燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养早餐」燕麦鸡蛋粥方法]( "「快手营养早餐」燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养早餐」燕麦鸡蛋粥方法")
发表于：03-13
早上一碗燕麦鸡蛋粥，营养又健康用料鸡蛋1个燕麦50克红枣2颗【快手营养早餐】燕麦鸡蛋粥的做法50克左右的燕麦就能煮一大碗我用养生壶煮的，早上起来后可以先用养生壶烧水，再去洗漱。水烧开...
![快手早餐之燕麦粥煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之燕麦粥煎蛋方法]( "快手早餐之燕麦粥煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之燕麦粥煎蛋方法")
发表于：01-09
片区停水了，被逼在家吃早餐，家里也只有牛奶燕麦鸡蛋，由于乳糖不耐受，本想打个豆浆，可惜没有黄豆，只好这样了。总的来说这是一次失败的早餐。用料即食燕麦三勺牛奶半盒水半碗土鸡蛋一个盐少许...
![减脂快手早餐——燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——燕麦粥方法]( "减脂快手早餐——燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐——燕麦粥方法")
发表于：06-05
早餐，带给你一天好心情用料鸡蛋1个胡萝卜半根牛肉2块火龙果1/4个燕麦片3勺蔓越莓干随意盐少许牛奶少许油少许减脂快手早餐——燕麦粥的做法1、鸡蛋加盐、牛奶打均匀，热不粘锅加少许油，放...
![『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法]( "『快手营养早餐』香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的『快手营养早餐』香蕉燕麦粥方法")
发表于：06-20
燕麦粥一定要煮到有一层厚厚的燕麦糜哦～用料有机燕麦片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有机提子干适量南瓜籽（生/熟都可）适量奇亚籽适量有机牛奶或全脂奶粉适量『快手营养早餐』香蕉燕麦粥的做...
![早餐｜快手芹菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜快手芹菜燕麦粥方法]( "早餐｜快手芹菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜快手芹菜燕麦粥方法")
发表于：11-24
懒得早起？不乐意提前煲粥？其实，用燕麦一样可以复制粥的口感！加点芹菜，让早餐更健康，给平淡的粥增加新鲜的口感！另外，芹菜和燕麦都很低卡哟！不用担心吃胖胖Y(^_^)Y！份量是1～2人份，不过自己看着锅子...
![超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥方法]( "超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥方法")
发表于：07-04
用料即食燕麦片适量鸡胸肉一块马苏里拉芝士适量甜玉米粒适量碾磨黑胡椒、细盐适量沸水适量超快手早餐-奶香鸡丝燕麦粥的做法备料，如图，鸡丝可以准备前一天晚餐的时候一起做好，玉米粒最好...
![快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥方法]( "快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥方法")
发表于：04-11
3分钟早餐～暖胃～营养搭配～好好生活～努力健身～勤奋工作用料燕麦一包鸡蛋1个牛奶适量可加可不加熟西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量坚果适量快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法备餐～食材如上水，加入燕麦片加...
![牛奶燕麦粥～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥～快手早餐方法]( "牛奶燕麦粥～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥～快手早餐方法")
发表于：10-10
不要小看早餐给你的能量哦，早餐既要快，还要吃的有营养，那么来一碗牛奶燕麦粥吧，牛奶营养丰富，燕麦富含膳食纤维，增加肠胃动力，还可加些水果块，例如香蕉啊，苹果啊，火龙果啊等等…用料牛奶一人量燕...
![［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法]( "［快手早餐］银耳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的［快手早餐］银耳燕麦粥方法")
发表于：09-01
养生girl日常٩(ˊvˋ*)و银耳护肝润肺，燕麦具有丰富膳食纤维提前一晚电饭煲焖煮银耳第二天早上加燕麦再煮十几分钟~营养快手早餐用料银耳四分之一朵燕麦20-40克［快手早餐］银耳燕麦粥的做...
![快手早餐-紫薯燕麦“粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-紫薯燕麦“粥”方法]( "快手早餐-紫薯燕麦“粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-紫薯燕麦“粥”方法")
发表于：02-16
早餐必须吃，不然上班路上容易低血糖，这个主要是快，味道还不错，减肥期间正合适。用料紫薯1个燕麦适量快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法紫薯切薄片，装盘，放入蒸锅，水开蒸10分钟。切片是为了好熟。...
![快手营养早餐钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐钢切燕麦粥方法]( "快手营养早餐钢切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐钢切燕麦粥方法")
发表于：03-20
好多人抱怨燕麦没味道或者口感差可能是你开启的方式不对我猜🤔（两人份）1/2cup钢切燕麦加2cup水扔进电饭锅开启煮粥模式扔几颗枸杞进去然后定时到你想吃的时间早上醒来打开电饭锅加些topp...
![正宗美味的快手早餐燕麦粥怎么做]( "正宗美味的快手早餐燕麦粥怎么做")
发表于：10-13
冷牛奶既可以调节手残手滑导致的不稳定燕麦稠度，还可以有效的降温更快的入口哈哈用料麦片30g鸡蛋一只牛奶适量水果任意快手早餐燕麦粥的做法所需食材锅内倒半碗水煮开，放入燕麦片，煮1-2分...
![快手早餐-微波燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波燕麦粥方法]( "快手早餐-微波燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-微波燕麦粥方法")
发表于：07-10
用料燕麦片适量果干适量坚果适量快手早餐-微波燕麦粥的做法按喜好，在适合微波的大碗里放入燕麦片，麦胚，果干，坚果等材料。加入沸水，具体水量要看食材吸水率，开始没把握的话，就刚淹没燕麦片，多...
![三分钟快手燕麦早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手燕麦早餐粥方法]( "三分钟快手燕麦早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟快手燕麦早餐粥方法")
发表于：06-18
看似黑暗料理向的搭配，实际吃起来味道不错哟！关键做起来超快，而且各种营养素齐备。再配上一个橙子或是什么别的水果就是一顿完美且饱腹的健康早餐！留学打工健身狗为自己打造的一人量快手早...
![快手早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛奶燕麦粥方法]( "快手早餐牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐牛奶燕麦粥方法")
发表于：03-09
厨房小白又来啦～用料是一人份哦用料燕麦片20克脱脂牛奶200ml大枣1颗快手早餐牛奶燕麦粥的做法大枣切小块～这样更出味！煮出来甜甜的很不错！用葡萄干或者水果也可以的，都切一下哦～牛奶里放上燕...
![快手早餐—可可燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—可可燕麦粥方法]( "快手早餐—可可燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—可可燕麦粥方法")
发表于：09-27
燕麦可以随心所欲随便搭配。怎么搭配都好吃！为了快手就选择快熟燕麦片或者燕麦麸时间充裕也可以选择刚切燕麦或者提前一晚上焖烧杯焖好刚切燕麦食材选择很随意根据心情来用料燕麦适量豆...
![快手早餐果酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐果酱燕麦粥方法]( "快手早餐果酱燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐果酱燕麦粥方法")
发表于：01-07
超级快手，营养又健康用料燕麦片50克牛奶适量(隔夜250ml)果酱1勺奇亚籽少许麦胚少许快手早餐果酱燕麦粥的做法取50克燕麦片放入少许奇亚籽放入少许开水再加适量牛奶再加一勺蓓妮妈妈果酱...
![燕麦奶酪粥～#快手早餐#～食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶酪粥～#快手早餐#～方法]( "燕麦奶酪粥～#快手早餐#～食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶酪粥～#快手早餐#～方法")
发表于：11-30
早餐愈加不容忽视，而忙碌的上班族要秉承营养，简单，快速的原则～这款“粥”仅仅需要一分钟哦～用料速溶燕麦片1/3杯豆浆（热）250ml奶酪片1片黑芝麻粉两小勺糖或盐（根据个人口味）少许燕麦奶酪粥～#快手...
![牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）方法]( "牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）方法")
发表于：08-31
非常简单方便的早餐粥，加了零卡植物代糖，营养更健康，健身不用担心发胖哦。用料速食燕麦片50克牛奶200克红枣6颗枸杞适量饴纯零卡糖10克牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法准备好食材；红枣洗净切...
![快手宝宝早餐—杨桃燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手宝宝早餐—杨桃燕麦粥方法]( "快手宝宝早餐—杨桃燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手宝宝早餐—杨桃燕麦粥方法")
发表于：02-17
不少妈妈时间有限没办法给宝宝做辅食，这款快手宝宝早餐不仅营养丰富（粗粮，奶，水果兼具），且做法简单，让妈妈百忙之中也能给宝宝满满的爱，当然也适合跟我一样的懒妈😝用料杨桃三分之一或半个杨桃...
![快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法]( "快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐—香蕉肉桂燕麦粥方法")
发表于：09-28
天冷了就想吃点肉桂姜黄配料按心情随便加用的快熟燕麦片有条件的可以煮刚切燕麦或者提前一晚焖一杯刚切燕麦QQ弹弹的口感更好吃用料燕麦片适量香蕉1根牛奶/奶粉适量肉桂粉适量姜黄粉/...
![快手早餐 红薯燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 红薯燕麦红枣粥方法]( "快手早餐 红薯燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 红薯燕麦红枣粥方法")
发表于：10-15
用料红薯（大）2个红枣10颗原味即食麦片3把快手早餐红薯燕麦红枣粥的做法红薯切丁，1厘米见方水开后放入锅内煮同时，把红枣剪开，去核剪好后放入锅里与红薯同煮10分钟，至红薯煮熟放入燕麦片，再煮3...
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![燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/25fd/21fa/25fd779cc1171765cd21f6f08469c63a4aa0ed0cf8b5b17645a1ef64ccea3b48fa1336ce76aeee0589-s.jpg "燕麦菠萝粥[快手健康早餐]食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦菠萝粥[快手健康早餐]方法")
