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发表于：10-15
蒸的菜最健康用料熟咸蛋黄3个嫩豆腐1块水淀粉5克盐适量虾6只卤鸭胗1个新手简单健康菜，蒸虾仁咸蛋黄嫩豆腐（改良版）的做法所用到的材料虾去头去虾线用料酒全都腌制一起十五分钟左右。咸蛋...
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发表于：03-11
在市场上看到绿油油的生菜就好想买，回家简简单单的一做，就超好吃！用料生菜300克蒜1瓣简单健康蚝油生菜的做法生菜切去根部，洗干净蒜瓣切碎，一个干辣椒切段洗干净的菜放在一个盆子里，加两克盐...
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发表于：01-03
好好吃饭快乐生活工作日每天更新假期不定期更新评论区见啦😘😘用料蛋白质（牛奶，鸡蛋，奶酪）适量碳水（土豆，番薯，玉米，各种面粉）适量维生素（各种水果）适量纤维素（各种蔬菜瓜果）适量每日健康早餐（快手简...
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发表于：03-04
这个是我偶然从博主乔大伯那里看到的！味道不错值得一试！用料鸡蛋4个青红椒各半个洋葱半个蒜番茄酱（选不太甜的）香菜小米椒新疆烤馕（有最好）土耳其菜Shakshouka健康低脂简单配新疆烤馕绝了的...
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发表于：04-02
用料菠菜1把花椒20-30粒干辣椒4-5个香醋生抽盐简单美味健康的快手凉菜-炝拌菠菜的做法菠菜摘好洗净，用沸水焯4-5分钟，捞出晾凉，挤一下水，适当分切后盛盘备用；锅内放适量油，烧热，加入花椒和捏...
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发表于：11-29
这个饭重点是只需要加一点点油和一点点盐作就可以了，味道超级清新爽口！很适合夏天吃哦！【这是2人分量的，其中各种配料可以随自己喜欢而改变～最好有红有绿啦！卖相超级好看哦！】用料剩饭1碗洋葱...
![「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁方法]( "「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单健康美味快手菜」芦笋炒虾仁方法")
发表于：11-21
用料芦笋10根鲜虾12只生抽5毫升料酒5毫升盐1克姜2-3片【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁的做法准备好芦笋、鲜虾和姜，清洗干净。我这里准备的是10根又粗又嫩的芦笋，大约400克，鲜活海虾12...
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发表于：01-01
用料盐半勺油菜8棵香菇5朵耗油1勺老抽1勺五香粉半勺腊八蒜6瓣［十分钟快手菜］简单又健康——腊八蒜蓉油菜的做法油菜掰开，洗净取腊八蒜腊八蒜切末锅中加油，加入腊八蒜炒香倒入油菜，加入酱油，...
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发表于：01-03
用料白菜10片盐1克醋2勺酱油1勺葱适量猪肉50克[十分钟快手菜]简单又健康——醋溜白菜的做法适量肉条，事先酱油加淀粉腌制10分钟白菜切段下热油炒葱花，爆香，炒肉至白色。加入白菜，加入酱油，...
![新简单健康小面条（适合多人）食谱大全及做法，烹饪好吃的新简单健康小面条（适合多人）方法]( "新简单健康小面条（适合多人）食谱大全及做法，烹饪好吃的新简单健康小面条（适合多人）方法")
发表于：11-29
用料挂面1把盐1勺水1杯蔬菜1把西红柿1个鸡蛋1个酱油1勺油（可不加）1些新简单健康小面条（适合多人）的做法准备好食材。洗净把水倒入锅，烧开加入菜。加入鸡蛋，搅匀。（蛋花）加入面条，盐，少量酱油煮2...
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发表于：12-13
上海yq政府发了太多胡萝卜🙄已经试过了生啃热炒，今天换个方法消耗“清蒸”yq结束我真的再也不想吃🥕了用料胡萝卜2根面粉100克（我随口一说）大蒜3-5瓣（看你多喜欢）生抽2勺醋2勺盐5克香油有就...
![健康小法棍（新手简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小法棍（新手简易版）方法]( "健康小法棍（新手简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小法棍（新手简易版）方法")
发表于：01-15
做法比较简单，省略很多流程，成品蜂窝孔不够多，略紧实，但口味不影响，适合要求不高的新手～用料高筋粉200克水120克酵母2.5克盐3克橄榄油1勺健康小法棍（新手简易版）的做法将酵母溶化在温水中（稍微...
![简单健康的快手意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手意面方法]( "简单健康的快手意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手意面方法")
发表于：04-10
疫情期间，顿顿中餐，做起来费时费力不说，也不节约食材（说好的尽量少出门，要听话🤪）好在意面、意面酱、洋葱、大蒜什么的都属于极易保存的食材。如果能买到整颗的西红柿罐头（怎么越来越像战争时...
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发表于：08-20
用料三文鱼适量芦笋适量意大利面适量食用油适量盐适量黑胡椒适量牛奶普通玻璃杯半杯淡奶油普通玻璃杯半杯柠檬可加可不加新手向|超简单又健康，三文鱼芦笋意面的做法准备工作需要做的很...
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发表于：09-07
小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜...
![手煮奶茶（简单又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的手煮奶茶（简单又健康）方法]( "手煮奶茶（简单又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的手煮奶茶（简单又健康）方法")
发表于：03-13
在家馋奶茶了，不想喝超市那种速溶的，又植脂末不健康，自己做！用料牛奶克茶叶克水克红茶包炼乳5克黑糖块1颗手煮奶茶（简单又健康）的做法一盒250毫升纯牛奶，我用的三元的，信得过，倒入小煮锅，加200毫...
![简单快手健康Shepherds Pie食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手健康Shepherds Pie方法]( "简单快手健康Shepherds Pie食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手健康Shepherds Pie方法")
发表于：08-08
简单好吃又长肌肉。用料碎牛肉1斤土豆2个洋葱半个蒜3-4瓣盐1小勺黑胡椒1勺车打芝士看你喜好简单快手健康ShepherdsPie的做法土豆去皮切片蒸熟，同时牛肉蒜洋葱放锅里炒个8成熟加盐黑胡椒...
![新手福音-超简单又健康的煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的新手福音-超简单又健康的煎豆腐方法]( "新手福音-超简单又健康的煎豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的新手福音-超简单又健康的煎豆腐方法")
发表于：03-03
家里没有很多调料，但又想吃好吃的，煎豆腐就很不错啦！美味又健康✨菜谱为2-3人份。用料豆腐1大砖淀粉很多勺鸡蛋1只生抽1勺油不用很多克白砂糖1小勺葱1根新手福音-超简单又健康的煎豆腐的...
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发表于：09-25
用料细砂糖盐六月鲜轻盐原汁酱油简简单单的生活，健健康康的美食的做法健康产品幸福午餐...
![简单健康的快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手下饭菜方法]( "简单健康的快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手下饭菜方法")
发表于：05-16
下班回家，懒得在厨房里又煎又炒挥刀动铲，简单，好吃又健康的快手菜最和我心，快做快吃，之后歇着。用料胡萝卜两根葱花少许黄豆酱油两茶勺食用油1茶勺木耳，鸡蛋自选简单健康的快手下饭菜的做法...
![简单健康快手菜-豆芽炒豆干鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康快手菜-豆芽炒豆干鸡蛋方法]( "简单健康快手菜-豆芽炒豆干鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康快手菜-豆芽炒豆干鸡蛋方法")
发表于：08-30
平时工作繁忙，回到家就想做点简简单单又健康的快手菜。豆芽口感爽口，营养价值高，做法简单，热量低还有助于瘦身减肥哦！用料豆芽2把鸡蛋1-2个豆干2块盐适量蒜片适量耗油或鲍鱼汁适量简单健康...
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发表于：08-09
简单快手还美味用料盐一捏捏圆蘑菇几个新手简单快手健康烤圆蘑菇的做法烤箱预热10分钟温度上下火180度蘑菇洗干净摆入烤盘中撒点盐放入烤箱烤15分钟做好啦趁热吃吧～...
![红糖核桃饼干 简单又健康 新手第一步食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖核桃饼干 简单又健康 新手第一步方法]( "红糖核桃饼干 简单又健康 新手第一步食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖核桃饼干 简单又健康 新手第一步方法")
发表于：03-27
这是我最喜欢做的一种小饼干，原材料很简单，主要材料是红糖、核桃，都是很养生养胃的东西。甜度适中，适合不喜欢太甜的饼干的小仙女哦～～用料红糖50克核桃80克黄油65克低筋面粉170克鸡蛋1个红糖...
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发表于：03-10
核桃酥吃的不是食物是80后的童年。记得我小的时候，过年的时候表弟表妹我们这一大群孩子都会在奶奶的屋子等待吃点心的样子，很渴望美味时刻的到来，好像渣渣都会被我们吃掉。现在我们都长大...
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发表于：04-06
极简，本人纯新手，第一次做红烧肉，撸了这里的几个菜谱，糅合一下生酮的意思就是不放白砂糖，尽量少碳水，油越多越健康用料五花肉250克，单人份，越肥越健康姜片几片，分两次猪油随意，多点也没事料酒1-2...
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