![黑醋金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑醋金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-06
金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨...
![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
发表于：10-29
用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个...
![马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法]( "马苏里拉金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉金枪鱼沙拉方法")
发表于：08-18
今天想轻食那么做个沙拉吃吃。马苏里拉奶酪小球配樱桃番茄是我常吃的沙拉今天加点儿别的换换口味。用料金枪鱼1罐马苏里拉奶酪小球4只樱桃番茄10个红黄甜椒各半只胡萝卜一根球生菜150g...
![早餐 · 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 · 金枪鱼沙拉方法]( "早餐 · 金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 · 金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-09
早餐做了简单健康的金枪鱼沙拉。用料金枪鱼罐头半罐cheese碎2勺番茄丁适量西洋菜适量黄瓜丁适量生菜叶适量煮鸡蛋一只蒜粉适量沙拉酱一小勺橄榄油一小勺盐一小勺早餐·金枪鱼沙拉的做...
![金枪鱼沙拉（Tuna Salad）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（Tuna Salad）方法]( "金枪鱼沙拉（Tuna Salad）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（Tuna Salad）方法")
发表于：12-04
好做好吃，适合中国人胃口的沙拉。营养丰富，热量低，蛋白质含量高，没有汁水，适合带饭，夹进面包里就是金枪鱼三明治。去朋友家聚会带着也方便。非常推荐。用料金枪鱼罐头TunaCans美乃滋酱Mayonn...
![最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法]( "最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉方法")
发表于：09-11
我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般...
![油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉方法]( "油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-14
用料特级初榨橄榄油葡萄醋芝麻菜小番茄parmigiano干酪盐现磨黑胡椒金枪鱼罐头油醋汁芝麻菜金枪鱼沙拉的做法芝麻菜洗净控干水分。皂片中这货就是芝麻菜，吃起来有点苦苦的。小番茄切两半...
![地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃]( "地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃")
发表于：07-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
![金枪鱼沙拉 Tuna salad食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉 Tuna salad方法]( "金枪鱼沙拉 Tuna salad食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉 Tuna salad方法")
发表于：12-02
今天户外运动后满脑袋想的就是沙拉，前几天在新元素点一份沙拉花了98元，我都快吃不起啦，所以自己在家做吧，经济又实惠。用料金枪鱼罐头1个小西红柿8个洋葱少许黑胡椒少许盐少许生菜适量橄榄...
![金枪鱼沙拉黑米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼沙拉黑米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
家里没有白米饭了煮了这个黑米饭单吃又有点单调所以…用料黑米克金枪鱼罐沙拉酱金枪鱼沙拉黑米饭的做法黑米放高压锅煮熟饭煮好后，放入金枪鱼和沙拉酱拌匀即可个人比较爱吃沙拉，可以多放...
![金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法")
发表于：01-31
跟一位英国绅士学会了做这道简单蔬菜沙拉，健康美味，简单易做😘😘😘材料：红叶生菜，绿毛生菜，苦菊若干，按自己食量随量放，我这次各放了半棵水果青瓜一条西红杮或圣女果随量胡椒粉，黑醋，橄榄油，盐，金...
![金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法")
发表于：07-09
油醋汁赛高！金枪鱼蔬菜沙拉配油醋汁健康又美味(ㅅ´˘`)♡油醋汁参考了微博上牛奶少女的配方，有了油醋汁，一定会爱上吃菜的！用料西生菜打底紫甘蓝适量胡萝卜丝少许西葫芦片少许樱桃番茄3颗...
![金枪鱼色拉 （油醋）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼色拉 （油醋）方法]( "金枪鱼色拉 （油醋）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼色拉 （油醋）方法")
发表于：11-25
夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做...
![金枪鱼沙拉（清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清淡）方法]( "金枪鱼沙拉（清淡）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼沙拉（清淡）方法")
发表于：03-31
首先，超市的鱼罐头打折，很诱惑~就想着回家做沙拉吧！然后看了很多盆友的方法，又看了看家里的存货，做了份比较清淡的。第一次发菜谱，文案还不是很漂亮...但是味道很好，分享给大家~用料金枪鱼橄...
![夏日的油醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的油醋汁金枪鱼沙拉方法]( "夏日的油醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日的油醋汁金枪鱼沙拉方法")
发表于：06-16
在意大利隔离了几个月，房东Marisa教我了好几个她觉得好吃又简单的意大利菜。这个冷盘和夏天很搭！用料金枪鱼1罐橄榄油适量黑胡椒一丢丢盐一丢丢番茄我用了4个小的鹰嘴豆适量意大利香醋适...
![金枪鱼生菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼生菜油醋汁沙拉方法]( "金枪鱼生菜油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼生菜油醋汁沙拉方法")
发表于：07-01
适合减肥人士的沙拉🥗用料金枪鱼1罐生菜适量片西虹市1个白醋3勺生抽2勺青芥2g白糖适量香油1勺金枪鱼生菜油醋汁沙拉的做法油醋汁配方：将5种调料混合拌匀（依据个人口味可增减白醋和白糖的...
![意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉方法]( "意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利香醋蔬菜金枪鱼沙拉方法")
发表于：11-11
“晚上减肥么？”“别提减肥了，吃饱了才有力气啊！”所以加入带橄榄油的金枪鱼罐头应该不算罪过吧！用料意大利香醋膏（crema)一瓶意大利香醋一瓶蔬菜沙拉一袋橄榄油金枪鱼罐头一罐意大利香醋蔬...
![黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法]( "黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒金枪鱼意面&蓝莓沙拉方法")
发表于：11-29
用料A意大利面适量金枪鱼罐头适量蘑菇适量橄榄适量VEpiaopiao黑胡椒酱适量橄榄油适量盐适量B优雅生菜适量圣女果适量蓝莓适量VEpiaopiao烘焙果仁燕麦适量VEpiaopiao蜂蜜油醋汁适量黑椒...
![「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉方法]( "「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「芸芸小厨」低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉方法")
发表于：03-25
不减肥徒伤悲的三月就这么过去了，减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了，配上热量低的黑醋汁，简单又健康。用料樱桃番茄50g芝麻菜10g罗沙生菜30g金枪...
![（早餐）金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）金枪鱼沙拉方法]( "（早餐）金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的（早餐）金枪鱼沙拉方法")
发表于：01-14
煮蛋的同时，准备其它食材用料金枪鱼1/3罐鸡蛋2个圆生菜4片沙拉酱2勺（早餐）金枪鱼沙拉的做法金枪鱼选的是水浸的，油浸的也可以，更香一些鸡蛋，两个，整蛋煮熟后备用圆生菜，剥下4片清洗清洗后，撕碎...
![金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-20
夏天减脂必备沙拉~用的自己调的油醋汁~用料水浸金枪鱼100g黄瓜半根杂菜少许圣女果3~6颗生菜4~6片n黑胡椒少许海苔调味料少许海苔碎少许橄榄油1~2小勺苹果醋1~2小勺糖少许金枪鱼油醋汁...
![金枪鱼油醋沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼油醋沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-22
比漫咖啡好吃的油醋沙拉用料奶油生菜或红生菜两片芝麻菜少许黄瓜一小段胡萝卜少量苦菊两片橄榄油苹果醋金桔柠檬或青柠研磨黑胡椒芝麻烘焙沙拉酱日式和风汁金枪鱼罐头少量金枪鱼油醋沙...
![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
发表于：11-12
用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
![超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～方法]( "超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～方法")
发表于：03-14
用料金枪鱼1/2罐西红柿1个牛油果1/2个洋葱1/4个油醋汁适量勺煮鸡蛋（可不加）1个超简单牛油果金枪鱼油醋汁沙拉～的做法牛油果，西红柿洋葱切块，洋葱先泡水半小时去除辛辣口感。开金枪鱼罐头，根...
![油醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "油醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-21
开胃清爽酸酸的油醋汁，金枪鱼微微的腥，新鲜养眼的各式蔬菜，迎来春天，备战夏天吧少女们！对于我个人喜欢油醋汁更甚于美乃滋千岛酱之类的原因不明用料水浸金枪鱼罐头紫叶生菜生菜黄瓜番茄葡萄...
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