不减肥徒伤悲的三月就这么过去了,减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了,配上热量低的黑醋汁,简单又健康。
用料
樱桃番茄 | 50g |
芝麻菜 | 10g |
罗沙生菜 | 30g |
金枪鱼 | 60g |
黑橄榄 | 3个 |
白煮蛋 | 半个 |
黑醋汁调料 | |
意大利黑醋 | 50g |
橄榄油 | 100g |
干葱末 | 10g |
荷兰芹末 | 少许 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法
清洗所有蔬菜,将蔬菜切丝。我比较懒,买了现成的免洗蔬菜。
起锅煮水,水沸后,蛋煮8分钟,剥壳,切成小块。
做黑醋汁,混合所有的调料,搅拌。
装盘,也把自己美丽的心情摆出来。浇汁,大功告成。
小贴士
将蔬菜放在冰水中浸泡10-20分钟,更有口感。