![苍蝇头（超下饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "苍蝇头（超下饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-06
一两个吃饭的时候，或者朋友小聚的时候，真的是零失败且超下饭，每吃一口都会让你wow一次的苍蝇头用料肉末300克姜粉2克白胡椒粉2克料酒1+1勺淀粉1勺姜5片蒜3瓣豆豉40-50克小米椒4/5根青椒半...
![初秋下饭菜-杏鲍菇苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋下饭菜-杏鲍菇苍蝇头方法]( "初秋下饭菜-杏鲍菇苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋下饭菜-杏鲍菇苍蝇头方法")
发表于：02-01
【初秋下饭菜-杏鲍菇苍蝇头】“苍蝇头”里当然没有苍蝇！给这道菜起名字的台湾老表明显是在开豆豉的玩笑！这种“剁碎了炒”的下饭菜哪儿都有，比如红三剁、黑三剁、酱三丁、榄菜肉末四季豆...
![下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃]( "下饭苍蝇腿如何做才美味，怎么做下饭苍蝇腿简单又好吃")
发表于：10-29
用料肉末少许小米椒3-5个姜2片蒜2瓣生抽1勺盐少许蒜苔一小把泡椒4个下饭苍蝇腿的做法蒜苔洗干净头和尾去掉缺切小，像这样。肉末洗干净剁碎。准备生姜，大蒜泡椒小米椒，切小。起锅烧油炒肉...
![苍蝇头如何做才美味，怎么做苍蝇头简单又好吃]( "苍蝇头如何做才美味，怎么做苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-12
用料蒜苗1把肉末适量苍蝇头的做法蒜苗切成小丁。肉末调味调色，炒熟。炒蒜苗丁，再放入肉沫同炒。调味，装盘。...
![台式苍蝇头如何做才美味，怎么做台式苍蝇头简单又好吃]( "台式苍蝇头如何做才美味，怎么做台式苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-22
从一档台湾美食节目里学到的菜，实践中觉得挺好做的，绝对属于下饭菜系列，老公点赞埋头扒饭～（原始配料会用到肉末，我临时没准备，但是不影响味道，一样好吃，追求口味的话可以配点肉末试试，我在做法里...
![家常小炒苍蝇头（超级美味下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒苍蝇头（超级美味下饭）方法]( "家常小炒苍蝇头（超级美味下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒苍蝇头（超级美味下饭）方法")
发表于：02-12
蒜薹的鲜嫩，肉丁的油香，搭配在一起太完美了，卷饼下米饭捞面，都是绝搭！用料肉末克小米椒个豆豉勺姜片蒜瓣白糖克生抽勺料酒勺蒜苔把老抽勺盐克蚝油勺胡椒粉家常小炒苍蝇头（超级美味下饭）的做法...
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发表于：03-20
简单零失败，这是一道在台湾餐桌上常见的家常菜，菜名虽听起来不雅，但味道非常好，而且无敌下饭，简直就是白饭的女朋友！以豆豉为基调，韭菜花加绞肉快速拌炒，在家里也可以作出跟餐厅一样的味道！用料...
![爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃]( "爆炒苍蝇头如何做才美味，怎么做爆炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-17
人们经常说的苍蝇小馆大家应该都听过，知道是什么意思么？就是只那些藏在街头巷尾的门面不起眼的小馆子，别看这些小馆子都不起眼，但里面都藏着很多美味。而今天要分享的这道菜，因为各种原料都...
![下饭苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭苍蝇头 <302小厨房>方法]( "下饭苍蝇头 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭苍蝇头 <302小厨房>方法")
发表于：04-11
试一下这个有点辣的苍蝇头？用料蒜苔丁1碗猪肉馅200g冬笋丁200g郫县豆瓣酱2勺豆豉1勺姜蒜碎各生抽1勺白胡椒粉1勺下饭苍蝇头<302小厨房>的做法原料图所有都切丁热锅冷油炒香肉馅，加少许生...
![下饭神菜 台式苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜 台式苍蝇头方法]( "下饭神菜 台式苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜 台式苍蝇头方法")
发表于：04-03
昨天陪大小姐去上画画课，一进教室她就和老师喊热，走过来找我脱外套。我回你很热啊，那我帮你降降温咯，说着就把冰手伸进她的后背😜，大小姐直呼冷S啦，一边逃窜到老师后面躲避，花花老师看呆啦。...
![新派苍蝇头如何做才美味，怎么做新派苍蝇头简单又好吃]( "新派苍蝇头如何做才美味，怎么做新派苍蝇头简单又好吃")
发表于：08-11
吃够了蒜薹炒肉或者蒜薹炒鸡蛋不妨换个做法，这道台湾名吃，苍蝇头虽然名字不好听，但吃起来非常下饭。用料蒜薹250g牛肉100g淀粉少量红辣椒三枚蒜末，姜末少许生抽少许料酒少许新派苍蝇头的做...
![家常苍蝇头如何做才美味，怎么做家常苍蝇头简单又好吃]( "家常苍蝇头如何做才美味，怎么做家常苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-22
超赞的下饭菜。用料猪肉100g蒜苔5/6根香菇5/6朵尖椒1/2个淀粉适量料酒适量食盐少许白糖适量鸡精适量生抽适量老抽适量家常苍蝇头的做法猪肉洗净剁成肉碎、入容器加料酒、生抽、淀粉抓...
![地道的「苍蝇头」怎么做,如何烹饪「苍蝇头」才更好吃]( "地道的「苍蝇头」怎么做,如何烹饪「苍蝇头」才更好吃")
发表于：11-30
苍蝇头其实是一道在台湾非常出名的家常菜。它用到的材料很简单，主要是肉末和韭菜花或者蒜薹。有人说里面还加了豆豉，黑黑的像苍蝇头才有这个名字。不过也有另一个说法，它名字的由来是因为...
![苍蝇头 （蒜台炒肉末）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头 （蒜台炒肉末）下饭菜方法]( "苍蝇头 （蒜台炒肉末）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头 （蒜台炒肉末）下饭菜方法")
发表于：08-06
爱吃蒜台的味道，这是一道超级下饭菜！便当菜！用料蒜台6根肉末150g蒜瓣1个姜末1片的量蚝油1匙调料：一起放在小碗里。香油1滴料酒1匙清醋1匙十三香适量生抽1匙老抽半匙盐适量苍蝇头（蒜台炒肉末...
![苍蝇头小菜如何做才美味，怎么做苍蝇头小菜简单又好吃]( "苍蝇头小菜如何做才美味，怎么做苍蝇头小菜简单又好吃")
发表于：05-18
用料肉末拳头大小豆豉8颗大蒜2瓣白糖0.5勺生抽1勺料酒1勺盐适量淀粉1勺老抽0.5勺蒜苔1把红椒1个苍蝇头小菜的做法1、1勺淀粉、1勺料酒、0.5勺白糖、1勺生抽，腌肉末5-10分钟；2、冷锅热油...
![下饭菜（改编版苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜（改编版苍蝇头）方法]( "下饭菜（改编版苍蝇头）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜（改编版苍蝇头）方法")
发表于：03-29
这道菜与米饭那是绝配！非常下饭的。用料食材：蒜苔肉末郫县豆瓣木耳鸡精老抽生抽白糖葱、姜青红辣椒下饭菜（改编版苍蝇头）的做法蒜苔洗净，切成图片中的小段锅中放入底油，放入肉末炒至变色盛出...
![苍蝇头下饭菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "苍蝇头下饭菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-23
记忆力不好的我，靠这种方式来记录。今天这样炒出来挺好吃，没有拍步骤记录下来，免得下次忘记，下次再做的时候再拍步骤图补上。用料蒜苔1把葱2根糖10克老抽1勺生抽2勺淀粉1勺盐5克蚝油1勺料...
![下饭神器之家常苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器之家常苍蝇头方法]( "下饭神器之家常苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神器之家常苍蝇头方法")
发表于：06-06
用料肉末150克姜1片蒜2瓣生抽1勺白糖1勺花椒粉适量料酒1勺淀粉1勺老抽适量蒜苔1小把下饭神器之家常苍蝇头的做法蒜苔切成1cm长小丁肉末加盐料酒花椒粉淀粉腌制10分钟葱蒜切碎备用热锅...
![台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）方法]( "台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾家常菜-苍蝇头（下饭神器）方法")
发表于：02-28
笔者是纯正台湾妹子一枚，为了爱情奔走远乡，磨炼出来的厨艺都是为了心中那一抹家乡味☺️-------------------------------------------懒人菜谱，新手也可以简单完成非常下饭，十分钟完菜，上桌...
![𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃]( "𓆦苍蝇头𓆦如何做才美味，怎么做𓆦苍蝇头𓆦简单又好吃")
发表于：10-12
用料肉末280克蒜薹300克香干180克生抽4勺老抽2勺白胡椒适量蚝油2勺料酒2勺冰糖(随个人喜好)6~8粒𓆦苍蝇头𓆦的做法肉末加入一勺生抽，一勺蚝油，料酒，适量胡椒粉搅拌均匀备用。蒜薹切成粒状...
![苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）方法]( "苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）方法")
发表于：05-30
用料蒜苔1把肉沫半斤盐3克克酱油2勺生抽1勺苍蝇头（听着恶心，吃着下饭）的做法葱姜蒜下锅蒜苔切丁放盘子备用开火准备开始！炝锅炒香后加入肉沫，等到肉沫炒到发白时候，加入酱油盐继续翻炒随后下...
![炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃]( "炒苍蝇头如何做才美味，怎么做炒苍蝇头简单又好吃")
发表于：11-01
这个名字听起来有点可怕，但它却是好多台湾明星力荐的菜品。它做法简单易学，做起来不费时，而且非常下饭。用料韭菜苔300g猪肉馅50g豆豉酱30g红菜椒半个绿尖椒1根生抽10ml料酒5ml盐少许油10...
![超下饭菜“苍蝇头”食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜“苍蝇头”方法]( "超下饭菜“苍蝇头”食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜“苍蝇头”方法")
发表于：12-31
春节过去啦，但疫情还没结束在家待久了，真的吃不下什么大鱼大肉了就想吃点儿简单下单的菜来吧，我们操练起来，嘻嘻(๑><๑）相信我，真的很好吃哟～用料肉沫（爱吃肉可以多放）100克蒜苔1小把黑木耳（...
![简单下饭菜 肉末苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的简单下饭菜 肉末苍蝇头方法]( "简单下饭菜 肉末苍蝇头食谱大全及做法，烹饪好吃的简单下饭菜 肉末苍蝇头方法")
发表于：10-07
我和老公都不爱吃蒜毫，可是婆婆买了又不能浪费，思来想去搞一搞吧！没想到我俩抢着吃，都没够，太好吃了用料蒜薹500克猪肉300克葱丝若干十三香一小勺生抽两勺简单下饭菜_肉末苍蝇头的做法蒜薹...
![牛肉苍蝇头如何做才美味，怎么做牛肉苍蝇头简单又好吃]( "牛肉苍蝇头如何做才美味，怎么做牛肉苍蝇头简单又好吃")
发表于：03-20
最近正在减肥，但是唯有爱与美食不可辜负。这也算是一道低脂低卡的菜菜了吧！用料蒜苔300g牛肉300g红甜椒半只老抽1勺白糖少许淀粉少许盐少许味精少许牛肉苍蝇头的做法将蒜苔摘好洗净，切成...
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