![西红柿蔬菜炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西红柿蔬菜炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-04
参考其他菜谱，结合家里比较容易得到的食物做了调整，以下是一个人的量用料鸡胸肉150g西红柿300g洋葱半个80g蒜2瓣8g土豆半个80g胡萝卜半根50g橄榄油小于5g（煎鸡胸炒蒜片洋葱）葱）蕃茄酱10g鸡...
![西红柿蔬菜炖蛋 - 脑力加油站食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜炖蛋 - 脑力加油站方法]( "西红柿蔬菜炖蛋 - 脑力加油站食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜炖蛋 - 脑力加油站方法")
发表于：01-25
西红柿蔬菜炖蛋-Shakshuka，来自土耳其，是一道高颜值的健康美味，也是各地Brunch菜单上的流行菜。西红柿，洋葱都为高能量慢碳水和何物含量高的蔬菜，除了含有大量的维生素，矿物质之外，还可以缓慢...
![西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐方法]( "西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐方法")
发表于：09-19
一锅出的菜，熬好了酱汁，可以直接放入煮好的意面或米饭伴着吃，酸甜浓郁。蘸馒头、蘸欧包也不错。特点：全程不加水，全靠西红柿本身的汁，选捏起来软软的，成熟、汁多的西红柿。欢迎大家关注微信公...
![西红柿蔬菜（鸡蛋）面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜（鸡蛋）面方法]( "西红柿蔬菜（鸡蛋）面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜（鸡蛋）面方法")
发表于：10-12
面是大家生活经常要吃的，无需太复杂。一碗原汁原汤面最舒服。用料西红柿1个（中等大小180-200克）葱10克面条湿面300克盐4克生抽15克水850克姜5克蔬菜30-50克（如果鸡蛋就放1个）油20克五香粉1-...
![减脂一碗端—西红柿炖鸡胸黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一碗端—西红柿炖鸡胸黑豆方法]( "减脂一碗端—西红柿炖鸡胸黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一碗端—西红柿炖鸡胸黑豆方法")
发表于：05-02
冬天的晚上，锻炼回来看着锅里咕嘟咕嘟简直太幸福了简单，快手的这一碗低碳，高蛋白加上优质脂肪，非常适合减脂期食用用料西红柿1个鸡胸肉1块芥蓝4颗白洋葱四分之一个黑豆罐头半罐牛油果半个...
![减肥早餐：西红柿炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐：西红柿炖鸡胸方法]( "减肥早餐：西红柿炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐：西红柿炖鸡胸方法")
发表于：03-13
配了黑豆红豆黄豆薏米粥和豆浆。用料鸡胸肉半块西红柿一个胡椒海盐减肥早餐：西红柿炖鸡胸的做法用该调料腌渍鸡胸用少量橄榄油，煎至双面金黄（不要经常翻面），取出备用。锅中加油，翻炒洋葱，加入...
![酸甜开胃的西红柿炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜开胃的西红柿炖鸡胸肉方法]( "酸甜开胃的西红柿炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜开胃的西红柿炖鸡胸肉方法")
发表于：07-13
鸡肉与畜肉相比脂肪含量低，蛋白质丰富，肉中的含氮浸出物是鲜味的来源，而且含量丰富，所以鸡肉制作菜肴只简单地烧煮味道就很鲜美。鸡肉的肉质细嫩好消化，体弱的老人、儿童都适宜食用鸡肉来滋...
![土豆西葫芦西红柿鸡胸一锅炖食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆西葫芦西红柿鸡胸一锅炖方法]( "土豆西葫芦西红柿鸡胸一锅炖食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆西葫芦西红柿鸡胸一锅炖方法")
发表于：02-17
用料西红柿3个西葫芦2个土豆2个青椒或尖椒1~2枚鸡胸肉200g盐适量黑胡椒磨两下土豆西葫芦西红柿鸡胸一锅炖的做法所有原料洗净，土豆削皮，青椒（尖椒）去籽，西红柿可去皮。鸡胸改刀小块，用盐腌制...
![西红柿罗勒炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "西红柿罗勒炖鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-11
低脂，适合减肥用料鸡小胸5块洋葱半个西红柿2个黑胡椒白胡椒罗勒一小捏迷迭香一小捏葱姜蒜两瓣西红柿罗勒炖鸡胸的做法鸡小胸切块，用萄、姜、黑胡椒、白胡椒、盐腌二十分钟入锅煎，小火大火...
![正宗美味的西红柿芦笋炖鸡胸怎么做]( "正宗美味的西红柿芦笋炖鸡胸怎么做")
发表于：08-11
水煮鸡胸太难吃，尝试怎么把鸡胸肉做的好吃，偶然在下厨房上看到的做法，自己做了点改良，于是这道无油健康轻食餐出炉了，健身爱好者可以试试看，很美味哟……用料鸡胸肉1块芦笋4-5根西红柿2个橄...
![「减脂肉类」西红柿炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂肉类」西红柿炖鸡胸方法]( "「减脂肉类」西红柿炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂肉类」西红柿炖鸡胸方法")
发表于：07-05
这个鸡胸肉配上糙米饭，绝配，好吃不柴，十分下饭，让你爱上鸡胸肉哈哈。用料鸡胸肉1块西红柿一大颗或两小颗减盐生抽适量盐适量蒜四瓣【减脂肉类】西红柿炖鸡胸的做法加姜片煮鸡胸肉，大火煮开...
![西红柿🍅鸡蛋蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿🍅鸡蛋蔬菜面方法]( "西红柿🍅鸡蛋蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿🍅鸡蛋蔬菜面方法")
发表于：07-27
经常一个人吃饭的小可爱可以煮面吃呀！简单、方便，十分钟搞定(´□`｡)好饿健康又卫生，主要敲好吃！！(●'◡'●)ﾉ❤今天太饿没来得及拍步骤图嘻嘻嘻用料手工面条1块钱西红柿1个西蓝花...
![西红柿蔬菜疙瘩鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜疙瘩鸡蛋汤方法]( "西红柿蔬菜疙瘩鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿蔬菜疙瘩鸡蛋汤方法")
发表于：08-16
用料西红柿1个葱适量鸡蛋2个面粉一碗奶油小白菜一棵旱黄瓜一根盐适量味达美适量香油1勺食用油适量水适量鸡精适量蚝油适量西红柿蔬菜疙瘩鸡蛋汤的做法蔬菜切好，鸡蛋打散备用制作面疙瘩，...
![蔬菜炖鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炖鸡胸简单又好吃]( "蔬菜炖鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炖鸡胸简单又好吃")
发表于：08-16
各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起，既美味又营养，还适合减脂。用料鸡胸肉随意蕃茄1000g西芹150克鸡腿菇400克洋葱一个半蒜10个配料橄榄油、盐、胡椒蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉按肉丝45度切条或...
![西红柿🍅(胸柿)鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿🍅(胸柿)鸡蛋面方法]( "西红柿🍅(胸柿)鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿🍅(胸柿)鸡蛋面方法")
发表于：09-03
西红柿鸡蛋面啦！色泽鲜亮，西红柿汁浓郁，perfect！😊用料面条🍜(或挂面方便面，随你)西红柿鸡蛋葱生抽盐西红柿🍅(胸柿)鸡蛋面的做法材料备好！开干【鸡蛋】打<散>，加少量【水】。【西红柿】一半...
![西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭方法]( "西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭方法")
发表于：07-29
减脂不能吃太多碳水又好馋～看这道低脂又美味的炒饭用料鸡胸肉大约200G西红柿一个糙米大半碗（两人量）青椒半个西葫芦1/4个豆角10多根葱姜蒜油盐若干西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭的做法先把糙米...
![同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸方法]( "同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的同食百烹 | 藏着火红热情的心胸-西红柿罗勒炖鸡胸方法")
发表于：03-29
酸酸甜甜的东西，总是能激起不同的感受和回忆。今天的西红柿炖鸡胸，就是主打酸甜的口感。还记得早年的那首《酸酸甜甜就是我》吗？是不是想起了旋律，然后就轻轻的哼唱了起来。用料西红柿2个...
![早餐：西红柿蔬菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：西红柿蔬菜鸡蛋汤方法]( "早餐：西红柿蔬菜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：西红柿蔬菜鸡蛋汤方法")
发表于：01-11
可以加各种蔬菜，还可以加肉丁，海虾用料西红柿1个鸡蛋1个洋葱半个肉汤1碗香菜2根盐适量椒盐少量早餐：西红柿蔬菜鸡蛋汤的做法葱花炒香，加洋葱丝，加西红柿加肉汤，倒入蛋液，最后加盐，椒盐，香菜...
![好吃的西红柿鸡蛋蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的西红柿鸡蛋蔬菜面方法]( "好吃的西红柿鸡蛋蔬菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的西红柿鸡蛋蔬菜面方法")
发表于：05-30
早餐一定要吃好！并且营养一定要足够！一碗西红柿鸡蛋蔬菜面下肚，一上午都元气满满！用料西红柿1个鸡蛋1个面条1份盐2克葱花少许食用油少许生菜1片好吃的西红柿鸡蛋蔬菜面的做法锅内倒入少许...
![西红柿鸡蛋蔬菜龙须面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋蔬菜龙须面方法]( "西红柿鸡蛋蔬菜龙须面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋蔬菜龙须面方法")
发表于：11-24
看着舒心吃着妙不可言……用料龙须面适量西红柿适量生菜适量鸡蛋一个西红柿鸡蛋蔬菜龙须面的做法将西红柿煎炒后加高汤，高汤烧开后加龙须面，龙须面煮直8分熟后加入准备好的鸡蛋，待蛋花成...
![减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)方法]( "减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)方法")
发表于：07-26
方法参考sunnykreglo，做了一些用料的调整用料鸡胸肉1块西红柿1大个洋葱半个蒜3-5瓣盐，白胡椒，黑胡椒，糖适量罗勒碎适量(可不加)减脂/健康午餐4-西红柿炖鸡胸(鸡胸做法3)的做法准备食材。鸡...
![「西红柿芹菜炖鸡翅」食谱大全及做法，烹饪好吃的「西红柿芹菜炖鸡翅」方法]( "「西红柿芹菜炖鸡翅」食谱大全及做法，烹饪好吃的「西红柿芹菜炖鸡翅」方法")
发表于：09-16
用料鸡翅西芹洋葱小米椒西红柿白胡椒粉罗勒叶姜蒜料酒酱油生粉盐【西红柿芹菜炖鸡翅】的做法备好食材鸡翅先用料酒酱油生粉姜片蒜瓣腌制一会热锅倒些许油煎一下鸡翅煎表面焦黄就可以出...
![西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜方法]( "西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜方法")
发表于：11-07
用料鸡胸肉1块黄瓜半根西红柿1个西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜的做法少许油放入西红柿黄瓜西红柿翻炒出汁放入鸡胸肉放入海鲜酱油耗油出锅即可美味减脂餐...
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发表于：07-20
本是早餐来吃的。但是早上时间太赶了，利用睡前的半个小时做来（不含刷碗时间。。。）可以期待明早的到来啦！用料洋葱半个黄油一小块西红柿两个土豆多半个牛奶适量芝士片半片西兰花小半颗鸡胸...
![西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋方法]( "西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋方法")
发表于：02-23
用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋的做法用料木耳，西兰花焯水，加盐，一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁，下木耳西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，加盐。耗油，生...
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