相关清润滋补的最好吃的做法

秋冬必备的160款糖水，女人多喝，清润滋补，缓解失眠

发表于：08-05

进入秋季后，天气越来越干燥，身边的朋友们都多多少少出现了唇干口渴，皮肤干燥等现象。此时，最适合来一碗温和滋养的糖水润肺解燥。曼姐下面就分享一套秋季滋补糖水食谱用料各类食材按照食谱...
熬夜滋补汤清心润肺补血汤

发表于：07-15

这款汤特别适合熬夜人士喝一家大小都能喝，补血，去心火祛湿，润肺润燥、滋阴。用料红枣8-9颗百合6克姜3片粉葛干4片灯芯草8克新会陈皮1/4片沙参12克云苓12克猪骨200克鱿鱼干5只胡萝卜（可以加...
清心润肺滋补汤

发表于：10-13

玉竹、沙参含有大量的糖、粗纤维、尼克酸和维他命，可以有效提升人体的抗病能力，延缓衰老，搭配百合、莲子长期服用有效提升人体免疫力，平衡血糖，美容养颜等作用。用料排骨500克沙参20克玉竹5...
清润滋补-清补凉乌鸡汤

发表于：11-30

抗疫期间，要提高免疫力，少生病，不添乱。夏日炎炎一家老小就适合清补了，一碗清补凉乌鸡汤，沙参玉竹养阴生津，莲子淮山健脾胃，薏米芡实去湿气。用料乌鸡半只沙参40克玉竹40克淮山40克莲子30克薏...
清补滋润汤

发表于：08-06

秋风起比较干燥，适合喝润肺滋补一点的汤水用料猪骨600克左右玉竹适量百合适量沙参适量杏仁适量麦冬适量无花果3个石斛适量茯苓适量海底椰适量苹果1个清补滋润汤的做法将干货材料用水泡...
滋阴润燥清补鸡汤

发表于：05-04

一年四季都能喝的清补汤，特别是吸烟者户外作业吸尘者孕妇小孩特别好的一款润肺生津去湿补肾补血鸡汤。用料百合150克玉竹30克薏米200克黑木耳30克鸡半只沙参15克椰青1个滋阴润燥清补鸡...
椰奶炖雪蛤 | 清润滋补的美味甜品

发表于：12-21

很是滋润的一款甜品，新鲜椰青水加牛奶是味道清香又充满奶香。嫩嫩的椰肉跟雪蛤很搭，姜让甜品微微有些辣，增添了风味。用料雪蛤3-4个椰青1个牛奶1盒250ml姜2片冰糖适量椰奶炖雪蛤|清润滋补...
滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气

发表于：07-31

用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些...
润肺滋补汤

发表于：09-09

滋补润肺，食材准备简单，煲出的汤汁颜色口味与正统粤菜师傅出品无二，强烈向大家推荐。在这种雾霾天多喝点润肺汤吧用料百合3片莲子3颗杏仁10颗椰枣1颗无花果4颗海底椰8片姜1厚片瘦肉2-3两...
春日时令，清润滋补鸡汤

发表于：02-21

鸡汤是滋补身体的佳品也是专家推荐强免疫抗病毒的首选餐食但太腻的鸡汤难以入口，还徒增身体负担这款鸡汤配以蔗竹、茅根、马蹄等时令果蔬，清凉温补，甘甜爽口，值得一试呢用料黄油鸡1只葱段...
清润润肺孕期滋补鸡汤

发表于：08-09

孕后期的滋补以清润为主，所以经常煮这道汤。用料鸡1只海底椰50克老椰子1/5个无花果4个枸杞适量姜片3片杏仁10克清润润肺孕期滋补鸡汤的做法药材洗干净椰子洗赶紧切小块鸡先过水，洗干净把...
清润滋补鸽子汤

发表于：07-22

用料鸽子一只蜜枣5颗党参一根麦冬5颗黄芪5颗盐适量鸡精一勺鸽子的材料生抽一勺酱油一勺盐一勺鸡精一勺蚝油一勺五香粉适量胡椒粉适量葱一把香菜一把辣椒粉一勺植物油2勺清润滋补鸽子汤...
清补滋润椰子鸡汤

发表于：05-07

广东人一年4季都有不同的养生汤水从小喝汤的我更是缺汤不可跟大家分享我最爱喝并且一年季都适合煲的汤方便快捷。女生专属养颜汤补肾健脑、补血养神、滋润肌肤。用料椰子1个椰青水1个...
清润滋补双皮奶

发表于：11-25

炎炎夏日来一碗透心凉的冰镇双皮奶搭配五花八门的水果豆类~这酸爽！！！分量为3人份用料牛奶750ml鸡蛋3个白糖适量水果适量蜜豆红豆干果适量清润滋补双皮奶的做法准备好萌萌的材料君~~~选择...
清润滋补—银耳雪梨薏米汤

发表于：07-13

进入秋天之后，真是夜夜无好眠。加湿器开着也是收效甚微。不仅上呼吸道很干，皮肤更是缺水紧绷。晚上喝完，一觉起来，皮肤摸着软软的。用料薏仁50g干银耳10g雪梨1只300g清润滋补—银耳雪梨薏...
清肝滋润汤

发表于：10-09

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色发黄、喉干、恶心、阴痛...
秋冬滋补养生粥 | 滋补润肺降噪

发表于：08-12

粥味道鲜美，营养丰富，秋冬食欲不好，建议喝一些养生粥，适合秋冬喝的养生粥有哪些呢，给大家整理一下用料红枣黑米红豆薏米糯米枸杞秋冬滋补养生粥|滋补润肺降噪的做法⭐️紫薯燕麦粥健脾养胃营...
滋补清汤

发表于：07-02

生病住院一周，医生说要清淡饮食，喝个美美的汤补补用料盐克猪骨1根胡萝卜2根玉米1根滋补清汤的做法所有食材切块，洗净，猪骨焯水后一锅炖上，起锅再按自己口味放盐，这个汤比较鲜甜建议少盐。...
清润滋补雪耳鸡脚汤

发表于：11-30

很适合秋冬干燥季节喝的一道靓汤，超级滋补润肺养颜哦……用料鸡脚12只左右玉米1根胡萝卜1根野生小银耳2朵陈皮1片红枣5颗无花果干4个姜片3片盐适量清润滋补雪耳鸡脚汤的做法鸡脚先灼水...
清蒸鸡补血滋润

发表于：09-20

隔水蒸鸡，配料简单，清淡入味，鲜嫩多汁，补血滋润，老少皆宜适合日常滋补，减脂瘦身用料当归10g党参10g盐适量枸杞10g红枣10颗玉竹10克姜5片鸡1只清蒸鸡补血滋润的做法普通鸡一只，内脏清理干净，怕...
【阿胶白皮粥】清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜

发表于：09-19

用料食材用量阿胶一块6克糯米60克桑白皮6克红糖10克一人份的量【阿胶白皮粥】清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜的做法食材准备1.桑白皮6g洗净➕300ml大火煎汁（桑白皮是桑树的树皮，桑白皮有...
鲍鱼虫草花滋补汤—补肾、调经、清热润燥

发表于：03-12

这是是一人食哦，多人吃分量也相继增多哈～家常做鲍鱼汤，其实也是很方便的，只需要将原材料清洗干净，加入适当食材，放进炖盅里慢慢炖，到时间了就可以品尝到营养丰富的炖汤啦！用料瘦肉100克鲍鱼2个...
清润滋补汤

发表于：10-26

干燥天气最适宜的滋补药材，煲出来的汤水都是甜腻甜腻的，小朋友完全不抗拒的一款滋阴润肺的汤水哦用料鸡架子1/4只猪展肉2块沙参，玉竹各20克芡实薏米各20克麦冬20克江西粉莲子20克清润滋补...
滋补汤水清热去火滋阴养肺润肠通便

发表于：08-22

1⃣️沙参玉竹党参汤功效：润肺降噪,养阴生津材料：沙参15g，玉竹15g，党参15g，莲子20g，百合10g步骤：材料洗干净，扔进炖锅，炖2小时，加盐2⃣️菜干无花果排骨汤功效：养肺清心，养胃祛湿材料：菜干30g，无花果3个，...
滋补润肺清热甜品

发表于：06-26

抵抗力低的男女老少都逃不过春咳。感冒咳嗽好了，想让身体变得好起来，可以尝试这款甜品。用料花胶适量海椰皇4个红枣4颗红片糖适量滋补润肺清热甜品的做法先把海椰皇敲开外壳，得左边。洗干...