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发表于：10-19
一直都是吃的清蒸的，突然想起剁椒鱼头，试着用剁椒蒸鱼好像也不错用料巴沙鱼一片洋葱四分之一个大葱1根姜3片剁椒3勺黄酒适量小葱1根食用油50克蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻好后用黄酒，大葱丝...
![地道的蒜蓉蒸巴沙鱼怎么做,如何烹饪蒜蓉蒸巴沙鱼才更好吃]( "地道的蒜蓉蒸巴沙鱼怎么做,如何烹饪蒜蓉蒸巴沙鱼才更好吃")
发表于：04-22
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料巴沙鱼1片大蒜20g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g小葱根据口味添加小米辣适量蒜蓉蒸巴沙鱼的做法将巴沙鱼切成小块备用。用大蒜、生抽、老...
![清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法]( "清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼方法")
发表于：07-08
用料巴沙鱼条清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼的做法巴沙鱼+胡椒粉+生姜+料酒腌制30分钟黄瓜切片水沸后加入巴沙鱼蒸8-10分钟，蒸熟巴沙鱼干辣椒切好，备用油热后加入花椒，干辣椒，生抽巴沙鱼上摆好黄瓜...
![蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼方法]( "蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼❗️鲜嫩龙利鱼方法")
发表于：07-26
超喜欢吃巴沙鱼，没有鱼刺，基本不用处理，解冻后就可以直接拿来蒸煮。巴沙鱼和龙利鱼都适用这个蒸的做法，这种鱼富含高蛋白，营养丰富，做法除了煎，蒸也同样好吃😋并且可以原汁原味的保留鱼本身鲜...
![清蒸龙利鱼，巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，巴沙鱼方法]( "清蒸龙利鱼，巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼，巴沙鱼方法")
发表于：08-04
用料巴沙鱼条葱姜干清蒸龙利鱼，巴沙鱼的做法1片巴沙鱼解冻，鱼柳中部一分为二，切厚片(2cm)，粘去水分，加少许胡椒粉(2下)，料酒(2勺)，姜丝，腌制20分钟腌好的鱼肉装盘，底部摆姜片不加调料，沸水入锅，中...
![巴沙鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼蒸蛋简单又好吃]( "巴沙鱼蒸蛋如何做才美味，怎么做巴沙鱼蒸蛋简单又好吃")
发表于：10-19
用料巴沙鱼半个，鸡蛋3个巴沙鱼蒸蛋的做法1.巴沙鱼切片，2.鸡蛋打碎加点水，3.把切好的巴沙鱼片，放到兑好的鸡蛋液中，盖盖，上锅蒸20分钟，4.起锅后蒸鱼油半勺，芝麻油半勺，开吃。分量可以减少，时间也...
![蒸巴沙鱼卷#减脂#食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼卷#减脂#方法]( "蒸巴沙鱼卷#减脂#食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼卷#减脂#方法")
发表于：01-23
这两天进行减脂食谱，中午的食谱是香煎鳕鱼200克。家里没有鳕鱼，也不想用煎的方式。改用巴沙鱼500克（一家人一起），蒸着吃更健康。用料巴沙鱼2条约500g生抽1勺蚝油1勺葱姜数片去腥用黑胡椒碎...
![减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜方法]( "减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜方法")
发表于：12-27
用料粉丝1把巴沙鱼1块圆白菜3片西兰花1朵蒸鱼豉油2勺姜丝5克蒜末2瓣葱丝5克减脂巴沙鱼蒸粉丝蒸菜的做法圆白菜切丝或块，西兰花掰成小块粉丝用凉水浸泡一会儿巴沙鱼切条，放上葱丝，姜丝，蒜末...
![「零失败」清蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「零失败」清蒸巴沙鱼方法]( "「零失败」清蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「零失败」清蒸巴沙鱼方法")
发表于：09-11
喜欢吃鱼又比较懒的同学，可以选做这个～巴沙鱼买来都是一条够一顿，而且都没有刺的，无腥味，好做又好吃❤️用料龙利鱼1条橄榄油3勺日本酱油3勺柠檬1/4个洋葱1/6个姜葱适量【零失败】清蒸巴沙鱼...
![鲜美的～清蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美的～清蒸巴沙鱼方法]( "鲜美的～清蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美的～清蒸巴沙鱼方法")
发表于：10-17
简单、易上手的清蒸系列今天第一次尝试，就满分巴沙鱼蒸出来肉质鲜美、嫩嫩嫩最后的热油，一定别忘淋上去（本来想不用油，还好没有放弃）淋上去的刹那，鱼身发出吱吱吱的声响太赞用料油少量姜适量...
![蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁方法]( "蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁方法")
发表于：06-19
用料巴沙鱼1条金针菇一把料酒，生抽，盐，葱姜蒜等蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁的做法巴沙鱼一条，切块放入葱姜蒜，辣椒，生抽，耗油，腌制一会金针菇洗净，铺盘子低再放上巴沙鱼，倒掉蒸鱼豉油，上锅...
![清蒸龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "清蒸龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸龙利鱼（巴沙鱼）方法")
发表于：02-05
我蒸鱼的锅很小，只有把鱼切了蒸，有大锅的直接一整条蒸好看些。蒸鱼豉油要倒很多，让鱼都有腌到豉油，这个菜没放什么调料，就靠豉油入味了。用料龙利鱼柠檬生姜大蒜（四瓣）洋葱干红椒（两三根）蒸鱼豉...
![一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法]( "一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼方法")
发表于：06-30
巴沙鱼/龙利鱼真的是减脂人的宝藏食材啊！好吃好做好营养热量还低。健康生活它必须占有一席之地！今天分享两种巴沙鱼的做法。因为用料类似，所以放在同一个菜谱里面。用料巴沙鱼500克蒜3-4...
![蒸巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼柳简单又好吃]( "蒸巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做蒸巴沙鱼柳简单又好吃")
发表于：04-30
用料姜片料酒勺盐克葱蒜柠檬蒸巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻用厨房纸吸下水分切片放碗里放一些新鲜柠檬汁在放几片柠檬片一丢丢盐酱油料酒葱段两个姜片蒜末拌匀放冰箱冷藏腌制半小时(时...
![粉蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做粉蒸巴沙鱼简单又好吃]( "粉蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做粉蒸巴沙鱼简单又好吃")
发表于：02-08
用料龙利鱼半条粉丝1把金针菇1把耗油1勺生抽2勺料酒半勺糖2克蒜10瓣米辣2只粉蒸巴沙鱼的做法金针菇洗净，控干水粉丝，泡10分钟龙利鱼，切块，用调料腌20分钟蒜末剩一半，留着炝锅，孩子不吃辣，没放...
![清蒸巴沙鱼（鲈鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼（鲈鱼）方法]( "清蒸巴沙鱼（鲈鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼（鲈鱼）方法")
发表于：09-12
其实清蒸鱼的方法都是一样的，主要孩子小平时就是鳕鱼、巴沙鱼、龙利鱼这几样，今天用了巴沙鱼。蒸的时候没有放姜丝。鲈鱼的话在鱼身两面划几刀，一般1斤的鲈鱼蒸8–10分就足够了，时间太久肉...
![粉蒸巴沙鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸巴沙鱼（减脂餐）方法]( "粉蒸巴沙鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸巴沙鱼（减脂餐）方法")
发表于：08-28
一直在减肥，试过了很多减肥食谱，这个是我自己尝试的，因为我不太喜欢清蒸巴沙鱼的口感，试了粉蒸味道居然不错，分享给大家😊用料料酒1勺胡椒粉适量蒸肉米粉20克巴沙鱼100克盐适量土豆100克左...
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发表于：11-05
巴沙鱼大家很熟悉了，烤着吃，炸成鱼排，都不错，今天介绍一款清蒸的做法，好吃有健康，做起来也不复杂，材料很常见，你也试试吧~用料巴沙鱼1块粉丝1把金针菇150克蒜3瓣小葱3根白胡椒碎少许生抽2勺淀...
![清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)方法]( "清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)方法")
发表于：02-02
无鳞无刺，鲜嫩爽滑，香气扑鼻，实现你大口吃鱼肉的梦想。用料巴沙鱼柳(龙利鱼)一块姜/干辣椒/花椒适量蒸鱼豉油(或味极鲜)适量大葱适量胡椒粉/料酒少许花生油少许清蒸巴沙鱼柳(龙利鱼)的做...
![清蒸巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼/龙利鱼方法]( "清蒸巴沙鱼/龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸巴沙鱼/龙利鱼方法")
发表于：03-24
写给小陈和小花✌用料龙利鱼1条酱油3勺醋3勺葱半根姜好几片小米辣有没有都行猪油有没有都行花椒有没有都行油少许黑胡椒1克盐0.5克清蒸巴沙鱼/龙利鱼的做法早上醒来之后把巴沙鱼拿出冰...
![中式-泡椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-泡椒蒸巴沙鱼方法]( "中式-泡椒蒸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-泡椒蒸巴沙鱼方法")
发表于：11-25
减脂期间吃了很多巴沙鱼，今天的口味是泡椒蒸用料巴沙鱼1条料酒1勺胡椒粉1勺剁椒3勺蒸鱼豉油2勺中式-泡椒蒸巴沙鱼的做法1、巴沙鱼解冻后用厨房纸吸去水分，一般换两次纸2、鱼肉切大块，加入...
![椒豉蒸巴沙鱼（也适合其他蒸鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒豉蒸巴沙鱼（也适合其他蒸鱼）方法]( "椒豉蒸巴沙鱼（也适合其他蒸鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒豉蒸巴沙鱼（也适合其他蒸鱼）方法")
发表于：01-03
这是一道超下饭且适合宴请的家常菜。我选择的是巴沙鱼，巴沙鱼的肉质量比较细嫩，几乎没刺，特别对小孩子和老人很适合。巴沙鱼含有非常丰富的蛋白、维生素D、矿物等微量元素，巴沙鱼有补气血...
![清蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做清蒸巴沙鱼简单又好吃]( "清蒸巴沙鱼如何做才美味，怎么做清蒸巴沙鱼简单又好吃")
发表于：08-22
用料巴沙鱼柳2片姜三四片盐适量料酒1小勺蚝油适量花生油少许清蒸巴沙鱼的做法解冻巴沙鱼柳后洗干净切小段，摆盘，鱼肉面向上，鱼肉面上撒上薄薄一层细盐，倒一点料酒腌十分钟左右（也可以不腌直...
![梅菜蒸龙利鱼柳巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜蒸龙利鱼柳巴沙鱼方法]( "梅菜蒸龙利鱼柳巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜蒸龙利鱼柳巴沙鱼方法")
发表于：05-12
我很喜欢梅菜蒸草鱼，但是真的里面的刺太多了。儿子也没法吃，所以想研究一道可以替换的鱼，今天就抱着试试看的态度做了一次，没想到那么好吃啊哈哈用料姜丝盐少量黑胡椒少量小葱切葱花少量花...
![减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」方法]( "减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」方法")
发表于：04-19
简单好做，巴沙鱼这么吃好吃不怕胖的减脂的朋友放心吃用料巴沙鱼1条料酒1勺蒸鱼豉油3勺葱2根姜3片胡椒粉（可以不放）适量小米辣（老人孩子不放）2减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」的做法巴沙鱼解冻后，切...
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