![减肥零食苹果干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥零食苹果干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-18
🍎造了这瓶苹果干做个养生girl最近在减肥给我食谱的姐姐说你要是晚上实在饿就蒸个苹果吃没吃完变成干了没想到还挺好吃家里有老人和小孩的也可以自己做我做的这份没有任何添加剂浸泡受...
![自制苹果干😋零添加零脂肪减肥健身佳品😄食谱大全及做法，烹饪好吃的自制苹果干😋零添加零脂肪减肥健身佳品😄方法]( "自制苹果干😋零添加零脂肪减肥健身佳品😄食谱大全及做法，烹饪好吃的自制苹果干😋零添加零脂肪减肥健身佳品😄方法")
发表于：08-27
用料苹果两箱自制苹果干😋零添加零脂肪减肥健身佳品😄的做法苹果两箱洗净去皮切瓣去核放入烘干机一宿OK好吃零添加😄...
![烤苹果片（低脂果干零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤苹果片（低脂果干零食）方法]( "烤苹果片（低脂果干零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤苹果片（低脂果干零食）方法")
发表于：08-20
家里的大苹果吃不动，就来做道低脂健康的小零食吧。苹果维生素C含量较低，做熟吃可以利用其中的矿物质和膳食纤维，以及大部分抗氧化物质，不用担心损失营养噢。烤箱首秀，摸摸脾气先～用料苹果1个...
![龙猫零食 | 烤苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的龙猫零食 | 烤苹果干方法]( "龙猫零食 | 烤苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的龙猫零食 | 烤苹果干方法")
发表于：02-16
用料苹果🍎3个盐水龙猫零食|烤苹果干的做法苹果洗净，泡盐水里防止氧化，用竹签子或者一次性筷子穿起来不用预热，直接先150℃烘20分钟，转130℃烘15分钟，翻面再烘15分钟，然后就100℃烘4小时，中途...
![减肥小零食（燕麦果仁饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食（燕麦果仁饼干）方法]( "减肥小零食（燕麦果仁饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食（燕麦果仁饼干）方法")
发表于：01-15
最近在家宅的能吃能睡又不动，着实胖了不少，今日突发奇想想做一个美味有健康低热的零食。于是乎家里很久不吃的燕麦派上了用场。用料燕麦片100克牛奶50克鸡蛋1个大约50克每日坚果（包含腰果...
![甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食方法]( "甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食方法")
发表于：10-06
喜欢吃苹果派，喜欢晚餐吃点零食喝点红酒～然后这个小点心就诞生了！用料苹果1个糖适量肉桂一块黄油少量甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食的做法苹果切小丁热锅加入少量黄油，放入肉桂放入苹果丁，加入适...
![减肥零食 苹果脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食 苹果脆片方法]( "减肥零食 苹果脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食 苹果脆片方法")
发表于：03-15
用料苹果盐水减肥零食_苹果脆片的做法苹果切成薄片，可以不去皮泡在盐水里30分钟，带点咸味即可平铺在烤网上，100-120℃，60-80min.晾凉后就会脆了。...
![苹果减肥如何做才美味，怎么做苹果减肥简单又好吃]( "苹果减肥如何做才美味，怎么做苹果减肥简单又好吃")
发表于：03-31
用料苹果一个苹果减肥的做法减肥减肥...
![减肥苹果醋如何做才美味，怎么做减肥苹果醋简单又好吃]( "减肥苹果醋如何做才美味，怎么做减肥苹果醋简单又好吃")
发表于：02-28
夏季苹果特别多，不喜欢吃就把它做成苹果醋，又养生既减肥。每天放一勺混合着温水开胃，促进肠道消化。用料苹果五个（我用的是小苹果根据自己的罐子大小来，估算）些许白醋一瓶一瓶冰糖些许些许罐...
![减肥零食——鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食——鸡胸肉干方法]( "减肥零食——鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食——鸡胸肉干方法")
发表于：01-26
最近在减肥，又忍不住饿，烤点鸡胸肉没事解解馋用料盐一小勺鸡胸肉2-3块羊肉串料一包孜然粉适量植物油一铁勺辣椒粉适量减肥零食——鸡胸肉干的做法鸡胸肉洗净，不用切，直接放入沸水煮10分钟...
![苹果减肥汤如何做才美味，怎么做苹果减肥汤简单又好吃]( "苹果减肥汤如何做才美味，怎么做苹果减肥汤简单又好吃")
发表于：09-30
最近控体重，刷到好多朋友早就在做的苹果减肥汤，心痒痒，心动不如行动！试试看喽～用料苹果1个红枣6颗枸杞20粒纯净水1000克苹果减肥汤的做法食材洗净苹果切片～切个苹果都是热爱生活的形状～嘿嘿😁...
![杂粮饼干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干（减肥零食）方法]( "杂粮饼干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饼干（减肥零食）方法")
发表于：02-10
减肥期，吃了42天一个周期的代餐（早晚代餐、中午正常吃的那种），瘦了一些，用代餐的时候发现，每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了，上午倒是还好办，距离中午餐时间接近，中午吃完饭下午三点半四点的...
![减肥小零食-鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-鸡肉干方法]( "减肥小零食-鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-鸡肉干方法")
发表于：01-09
❄️冬天来啦❄️又到了胖吃胖吃的季节冷的不愿出门运动想控制体重又管不住嘴只能控制摄取的热量啦一直都知道鸡胸肉是减肥佳品低卡又饱腹当减肥小零食简直完美👇👇👇下面开启我们的好吃之...
![减肥小零食-甜菜根、苹果、胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-甜菜根、苹果、胡萝卜汁方法]( "减肥小零食-甜菜根、苹果、胡萝卜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-甜菜根、苹果、胡萝卜汁方法")
发表于：09-11
减肥的时候总在吃少盐，无糖的食物，这样子肯定不会开心，所以我觉得一定要添加一些甜味的，个人觉得自己鲜榨的果汁绝对是最佳选择……甜菜根对于排毒很有帮助，苹果又富含丰富的维生素，胡萝卜则...
![鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法]( "鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法")
发表于：08-20
减肥不让吃零食，看狗狗的鸡肉干都想来一口，为了避免和汪星人抢零食，我们就来升级一下鸡肉干，和汪星人一起啃起来😂前面没有图片，因为一开始我不想传这个菜谱，太丢人啦，和狗狗抢零食😁😁想不到...
![减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）方法]( "减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）方法")
发表于：02-26
用料苹果1个减肥零食宝宝零食空气炸锅烤苹果片🍎（无油无糖无添加）的做法1个苹果切薄片在盐水里泡10分钟沥干水份把苹果片放进空气炸锅130度-150度烤20分钟第一个20分钟烤完拿出扒拉扒拉...
![仓鼠零食——苹果干&苹果派食谱大全及做法，烹饪好吃的仓鼠零食——苹果干&苹果派方法]( "仓鼠零食——苹果干&苹果派食谱大全及做法，烹饪好吃的仓鼠零食——苹果干&苹果派方法")
发表于：06-04
主要是整理了贴吧里@007小嘟嘟的方子，另外还有一些小改动，未经原作者许可请勿转载，谢谢谅解～苹果派颜值超高，适口性也很不错～注意：该食谱不适用于侏儒仓鼠！用料苹果干：苹果4个苹果派：派皮：低筋面...
![减肥能量零食——————混合果干燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼方法]( "减肥能量零食——————混合果干燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥能量零食——————混合果干燕麦饼方法")
发表于：12-25
加班的纤体美女，燕麦、果干、椰子油配方的饼干无疑就是最好的能量棒！用料干料：混合果干燕麦片100克低筋粉60克椰蓉20克木糖醇20克盐1.5克黑加仑10克炒熟芝麻（黑白皆可）10-20克湿料：椰子油50...
![卤茶干/豆干零食/减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的卤茶干/豆干零食/减肥代餐方法]( "卤茶干/豆干零食/减肥代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的卤茶干/豆干零食/减肥代餐方法")
发表于：08-04
想吃黄山的茶干了，太远了，也不想买真空的，就自己做吧，也很简单，茶起到上色提香的作用，首选熟普。用料无盐白豆干4块八角半个桂皮两小块花椒20粒老抽0.5勺生抽0.5勺熟普一小块盐0.2勺姜2片卤...
![干果阿拉棒（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的干果阿拉棒（减肥零食）方法]( "干果阿拉棒（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的干果阿拉棒（减肥零食）方法")
发表于：12-06
相对于曲奇饼来说，这款低糖低油的饼干在减肥时期当零嘴超适合，还能顺便磨磨牙。用料鸡蛋一个低筋面粉120g黄油30g糖30g腰果一把盐5g干果阿拉棒（减肥零食）的做法将黄油融化成液态，加入糖，鸡蛋...
![减肥小零食：魔芋干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食：魔芋干方法]( "减肥小零食：魔芋干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食：魔芋干方法")
发表于：09-12
用料魔芋豆腐一块烧烤调料适量包芝麻油几滴减肥小零食：魔芋干的做法超市买的这种魔芋豆腐，第一步：放进冰箱冷冻，过一段时间，再拿出来解冻解冻后你会发现它会萎缩！！现在将它撕成一小块一小块的...
![「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干方法]( "「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干方法")
发表于：08-30
减脂期间的小零食~果干用来泡水也很不错哦，健康低卡无添加，做法超级简单！快学起来吧~！用料胡萝卜1根苹果1个香蕉1根【减脂零食】烤香蕉干胡萝卜干苹果干的做法香蕉胡萝卜斜刀切片，苹果对半...
![鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法]( "鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法")
发表于：08-30
为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不...
![苹果零食如何做才美味，怎么做苹果零食简单又好吃]( "苹果零食如何做才美味，怎么做苹果零食简单又好吃")
发表于：09-22
用料苹果花生酱坚果和果干苹果零食的做法苹果切片涂上peanutbutter撒上坚果和蔓越莓，done...
![减肥零食如何做才美味，怎么做减肥零食简单又好吃]( "减肥零食如何做才美味，怎么做减肥零食简单又好吃")
发表于：01-30
用料鸡胸肉1块新奥尔良酱料适量料酒适量减肥零食的做法鸡胸肉洗净加入料酒去腥，烧熟待冷却后撕成条状，口感喜欢不太硬的可以像我这样撕大点加入奥尔良粉拌匀腌制15分钟后放入锡纸的托盘...
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