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发表于：09-17
如果不想放红豆，一起放在锅里煮也行，这样比较快，但是枸杞要最后放用料红枣或者蜜枣10个左右枸杞10个左右桂圆10个左右鸡蛋2~4个左右红糖一大勺花生米一小把红豆一小把早餐补血补铁汤的做...
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发表于：01-17
耗时：1小时难易程度：★所需锅具：炖锅各位小伙伴们，因为下厨房即时聊天不太方便，很多友友的问题都没看到，所以我刚把微信号放个人简介了做菜的过程中遇到什么不明白的欢迎加微信交流哈^_^经常...
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发表于：08-18
每周喝1-2次补铁补血很重要哦！用料猪肝1斤红枣（去核）15颗枸杞一小把姜片5片🧒🏻👦🏻猪肝红枣枸杞汤（孩子补铁补血汤）的做法1、买回来洗干净后，用一个厚一点的透明塑料袋装起来，然后用刀背一直...
![五红汤（补血补血）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤（补血补血）方法]( "五红汤（补血补血）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红汤（补血补血）方法")
发表于：09-28
那么几天之后可以做做吃，女人要对自己好点用料红豆适量克红枣适量红衣花生适量枸杞少许粒红糖看自己喜好甜度添加黑米（紫米）适量五红汤（补血补血）的做法准备好食材，按人数适量添加洗干净，捞起...
![补铁补血能手猪肝粉食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补血能手猪肝粉方法]( "补铁补血能手猪肝粉食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁补血能手猪肝粉方法")
发表于：06-14
小布丁自从六个月后就开始叫有缺铁性贫血了没有办法，纯母乳喂养的宝宝不可避免的问题所以果断的选择做补铁补血能手猪肝粉给她补吧！用料猪肝一大块（原谅我没称量）柠檬1个姜1-2片补铁补血能...
![补血补铁美味猪肝酱食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁美味猪肝酱方法]( "补血补铁美味猪肝酱食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补铁美味猪肝酱方法")
发表于：09-28
做好的猪肝有种大闸蟹的味道用料猪肝500克姜2片大葱半根炒好的芝麻，核桃碎，花生碎盐5克香油适量料酒3勺薄盐生抽3勺补血补铁美味猪肝酱的做法先把猪肝洗净，切成片状，把猪肝上的白色筋膜去...
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发表于：05-13
用料菠菜1把干虾仁20克姜末5克葱末5克补血补铁的虾仁菠菜汤的做法干虾仁提前半小时用水泡一下，菠菜洗净，葱和姜切成末。锅中加入少许油，油热后加入葱和姜爆香，加入500毫升水，水沸后加入菠菜...
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发表于：09-30
屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像...
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发表于：03-18
今天买到鸭血炒个血用料鸭血4块蒜1头姜4-5片西红柿1-2个青蒜2根白胡椒半勺辣椒面半勺生抽3勺老抽1勺淀粉0.5-1勺水适量补铁鸭血的做法鸭血2根青蒜切段西红柿🍅切块姜和蒜切末准备好被...
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发表于：07-05
用料菠菜适量面粉适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量十三香适量补铁早餐饼的做法1菠菜洗净焯水捞出，放入榨汁机2加入适量的水榨成汁3菠菜汁中加入适量的面粉，打入一个鸡蛋，加入适量的盐，味精，十三香...
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发表于：10-24
自己是低血压，中医推荐用红参汤来补气血。这个汤益气补血，补益肝肾，补气血虚。汤只是调理作用，不能代替药用，大家具体情况还是要遵循医生建议。如果不明白的可以问我，我可以分享。用料枸杞3g...
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发表于：08-09
补铁补血明目，鲜嫩无比的猪肝菠菜汤用料猪肝250克菠菜1把姜2片盐适量醋少许淀粉1勺养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目的做法清水里加入几滴醋，放入猪肝浸泡半小时切片，有血水再清洗一下加入淀粉...
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发表于：11-09
相对于前面两款推荐的补血补气汤，这款汤属于温补，适合不受大补但又急需要补气补血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加鸡蛋煲汤喝，放2片黄糖。这是1-2人的份量。如果不懂可以问我，我可以分享和...
![银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）方法]( "银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣汤（补铁补血最牛逼）方法")
发表于：07-26
不得不说女人不容易……每个月都失血，导致铁流失的厉害……最近姨妈来的有点猛，医生建议我补铁，推荐我多吃木耳。于是今天就赶紧煮煮银耳汤给自己补一下啦！今天正好入秋，秋后是食用银耳的好...
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发表于：07-05
用料青菜50克嫩豆腐1块盐2克油2克瘦肉50克蠔油3克生抽2克大蒜一小辦补血补铁养眼青菜瘦肉豆腐汤的做法猪肝切片，用盐，耗油，鸡蛋清腌制几分钟瘦肉用油，大蒜，盐，鸡蛋清腌制几分钟豆腐，葱，切小块...
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发表于：02-04
用料红豆适量红糖适量枸杞适量红皮花生适量红枣适量黑米适量无馅小汤圆适量五红汤（粥）补铁，补气血，下奶的做法除红枣，枸杞外，其他提前泡4小时以上更易熟。我是用老式电饭锅煮的，提前泡的食材...
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发表于：03-25
最近要给老妈补血，换个法做猪肝！平时不爱吃肉的小屁孩也吃了一碗，印象里小屁孩喝肉汤就是我做鲫鱼汤的时候！用料猪肝200克姜6片葱1棵蒜2瓣猪肝汤（补血补铁、家常简单鲜嫩汤）的做法第一次去血...
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发表于：06-03
用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，...
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发表于：06-04
最适合月子期间补铁补血用料鸡肝克菠菜1把淀粉适量料酒2小勺盐适量姜三片葱适量虾米一撮蚝油适量补铁补血～鸡肝炒菠菜的做法菠菜洗净，水开放入菠菜，水再开捞出放入凉水中过凉。鸡肝洗净，去...
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发表于：06-07
用料牛奶85克鸡蛋2个大米粉80克白糖40克红枣（可不放）2颗母婴油15克补铁补血宝宝蒸米糕的做法蛋黄加少量糖打散，加入牛奶、油、大米粉搅匀；蛋清加糖打至小尖尖状态与大米糊翻拌混合倒入模具...
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发表于：11-21
来自百度——黑米功效与作用:可以补充营养、补肾黑发、预防贫血、防癌抗癌、延年益寿！1.黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样...
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发表于：12-01
孩子贫血，找了个补血菜谱，自己改良加工，平时喝喝也很满足的，味道很不错，大家喝起来用料猪肝一大片瘦肉一小块料酒3勺姜4片枸杞5粒蒜2瓣大红枣4颗盐，味精猪肝瘦肉汤（补血补铁）的做法步骤很简单，...
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发表于：02-20
绿叶蔬菜中菠菜的含铁量不错，并且菠菜的热量十分低，怕胖的人可以适当吃一些菠菜，另外菠菜中含有丰富的维生素和人体有益的铁，钙，磷等矿物质。孕期有贫血问题可以作为很好的常备菜单，孕期饮食...
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发表于：09-16
用料桂圆10个鸡蛋4个枸杞十粒红枣十颗红糖一大勺补血补铁汤的做法图中枸杞有点多，我煲鸭汤，顺便多拿些家里必备炖甜品的小砂锅，准备好，放入水，把枸杞和红枣洗一下，跟桂圆一同放入锅中加入红...
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发表于：05-31
昨天买的瘦肉今天炖汤喝用料红枣3颗党参适量黄芪适量瘦肉250克瑶柱1把开水适量盐适量白醋适量生姜一块瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的做法冰冻瘦肉加盐，白醋解冻加入漠过瘦肉的清水，搅拌...
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