以下资料摘自网络上专业人员的解答，在此仅做记录和学习。总之就是。。。。我们吃自制酸奶，更多补充的其实还是奶里的蛋白质，微量元素等。至于益生菌。。。没有大量，长期，活性等必要条件同时支持的话，不要抱太大希望。非病态的话也不用刻意补充。病态请遵医嘱。
用料
《干货》益生菌的做法
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