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外焦里嫩鸡胸肉

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.34W
外焦里嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

就是跟着鸡蛋花做的啦！鸡胸肉洗净撒现磨黑胡椒和现磨海盐，可以多点，大蒜切碎加一勺蜂蜜加橄榄油拌匀，鸡胸肉腌制十五分钟后装入密封袋，调好的酱汁倒入，摇匀放入冷藏过夜，第二天平底锅倒入少量橄榄油放入鸡胸肉，酱汁一并倒入，小火加盖焖煎，自己观察翻面，不能把握熟度的就切开看看，然后切片就好啦……

用料  

鸡胸肉 一块
蒜末 三个切碎
橄榄油
蜂蜜

外焦里嫩鸡胸肉的做法  

  1. 腌制

  2. 调料

  3. 焖煎

Tags：鸡胸肉 好吃 外焦里嫩鸡胸肉 外焦里嫩
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