金帝集成灶美食推荐之土豆泥

土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富。
今天，跟着金大厨一起做土豆泥。无油低热量，饱腹感极强，可以直接代替主食哦！

用料  

金帝集成灶美食推荐之土豆泥的做法  

1. 土豆去皮切成薄片。

2. 将土豆片放进蒸盘，放入烤箱，120度，蒸10分钟。

3. 将熟透的土豆压成泥，加一点盐和牛奶搅拌均匀。

4. 将土豆泥放到装有保鲜膜的碗中，压成一个半球形状，脱模。

5. 调汁。半勺黑胡椒，一勺蚝油，一勺淀粉、半碗清水。搅拌后放入锅中，小火加热至微微浓稠。

6. 开吃。将调好的酱汁，淋到豆泥上，好吃到舔盘！