汤鲜味美,营养丰富,这个做法好喝还不用担心小孩吃到鱼刺!
用料
鲫鱼 | 一条 |
豆腐 | 一块 |
裙带菜 | 一把 |
荷包蛋 | 一个 |
枸杞 | 20粒 |
我这是2.3个人的量,人多自己加量,鲫鱼2条 | |
裙带菜鲫鱼汤的做法
鲫鱼洗净
裙带菜用冷水泡发,一点点就可以泡很多了。它的含钙量很高。
泡发后随便切一下。
豆腐切成小块
热锅放油,放入鲫鱼煎至两面金黄。烹入少许料酒,白醋,白胡椒粉,2片生姜去腥。再加入适量的开水持续大火煮几分钟
然后再用锅铲把鱼捣碎(觉得麻烦又浪费鱼肉的,可以省略这一步哈)
中小火煮十分钟左右
用漏勺过滤掉鱼骨和鱼刺(我倒入了瓦煲)
然后放入裙带菜倒入豆腐,荷包蛋,枸杞,继续炖5分钟。
加入少许盐,胡椒粉调味即可
小贴士
有菇类,可以焯下水,放点菇下去