苹果胡萝卜汤 寒咳热咳都适合

咳嗽是最让人头痛的病状，特别是半夜或晨起，咳起来很是让人心烦。

家里小朋友体质有点弱，加上气候因素，咳嗽总是反反复复断不了根。老是要忌口，每日三餐都不知该给她吃啥好了。

大多数人都知道食疗可以炖些雪梨百合啦、盐子蒸橙了，但说实在，咳嗽有分寒性、热性的，要是分不清，吃错了还会加重病状。

我看了几次本地一个以治疗咳嗽著名的老中医，每次候诊时见无论哪个病人问她，饮食要注意啥，都听她建议可以炖【胡萝卜苹果汤】，我是很少这样搭配煮的，于是仔细询问了缘由，原来，胡萝卜苹果是蔬果中的绝佳搭配呀，一起炖来喝，对久咳不愈有很好的改善作用，关键是寒性、热性都适合！

于是我赶紧回家照单制作，呀，喝起来真的太舒服了，清爽、甘甜、微微酸，很开胃，很顺的口感。喝下去，宝宝咳嗽都明显次数少了很多，而且痰音也没那么重了。

特意百度了一下，怪不得这两个蔬果搭配起来喝有效果，原来如此。

大家都知道，苹果胡萝卜苹果都是比较平性的食材，哪样的体质都适合食用。而苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃的功效，胡萝卜可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒。两者搭配自然对感冒咳嗽有一定的辅助治疗效果。即使是平时喝，也起到很好的预防作用。

做法非常简单，厨房小白也一听就会。

用料  

苹果胡萝卜汤 寒咳热咳都适合的做法  

1. 苹果、胡萝卜去皮切块。

2. 加清水适量，炖煮至软至可。

3. 喜欢清爽版，就这两样煮即可。

4. 如果想佐餐送饭，可以加几块排骨或猪骨头下去炖煮，（先煮骨头汤约半小时，再放苹果胡萝卜再煮半小时），最后放少许盐调味，味道鲜甜丰富，保准你喝一碗不够。

5. 宝宝可爱喝了。平时预防保健经常喝挺好的。

6. 如果宝宝有脾胃虚弱，消化吸收不好的，可以加少量太子参、鸡内金一起炖。甜味汤跟可以很好去除药材特殊味道，常喝会有一定改善。