大多宝宝感冒都是受寒引起的，尤其阴虚或内热的状况下，一受寒就会马上感冒。寒不断往里走，引起咳嗽，大多咳嗽最初都是寒咳。
如果咳嗽时流清鼻涕，涂白色的泡沫痰，这就是寒咳的主要表现。这时一定要用具有温热功效的食疗方。
止咳食疗的使用上，大家要对症。只要对症，食疗的效果才能更好的发挥出来。
食疗的选择上，大家要牢记，不要宝宝一咳嗽，就吃寒凉的，清热润肺的食疗，而是要以温热的止咳方。
用料
| 陈皮 | 适量 |
寒咳食疗的做法
陈皮水
一般取一片陈皮，加500毫升水大火煮开，再换小火煮5分钟左右。放温后喝下去，对处理感冒初期的症状效果特别好。
有内热或阴虚的时候，一受寒感冒，咽喉就很容易红肿疼痛，这时也特别容易咳嗽。同样用陈皮水进行处理，不仅感冒的症状会消失，咽喉肿痛、咳嗽的症状也同样会消失。
‼️这个方法不仅小朋友需要用，成人更是要使用。很多人一感冒咽喉肿、咳嗽就喝具有清热效果的食疗或直接打针吃药，这样做没有把寒气驱除，下一次感冒时就会来得更猛烈。
所以，感冒初期，咳嗽初期，都可以试试陈皮水。
陈皮最好选3年以上的老陈皮，如果没有，自己家吃完橘子，把橘子皮晒干，然后在阴凉处存放，需要时，拿出来用也可以的。我们主要取陈皮的温热效果。
如果家里没有陈皮，用新鲜的橘子皮煮水，也可以，只是新鲜橘子皮理气的效果差一些。
寒咳的食疗，还可以吃烤橘子。
盐蒸橙子。
或者直接把橙子肉取下来，加上梨、苹果等一起煮水，做成水果羹，也适合这个季节作为止咳的食疗使用。
咸金桔
如果家里有咸金桔，也可以取咸金桔泡水，也有温热止咳的效果。
在金桔大量上市的季节，你可以买一些金桔回来，洗净，然后一层金桔一层盐，把金桔放入密封罐封存，放置半年至一年后，咸金桔就可以吃了。
用这个方法制作的咸青柠或者咸柠檬，每次咳嗽时取一到两片泡水也同样具有止咳功效。
金桔酱或蜂蜜柠檬泡水喝。
做法是把金桔切开，然后加适量水、冰糖熬煮，煮至金桔软烂，汤汁粘稠即可装入瓶中。放温后，加入蜂蜜，密封放入冰箱中，需要的时候再拿出来喝。
‼️因为里面有蜂蜜，2岁以下的小宝宝不能喝哦！
苏叶水
苏叶，也有很强的温热效果，在寒咳阶段，用苏叶煮水止咳效果也很好。
花椒炖梨
梨是寒凉的，但花椒是温热的，煮梨水时加一些花椒，就能起到温热的效果。一般一个大梨放3-5颗花椒即可，不需要太多。
大蒜水
大蒜水也是处理寒咳超级有效的方法。
枇杷花
枇杷花是温性的，对处理受寒咳嗽特别有效。
但是大家一定要记得，用于寒咳的枇杷花一定要是没有开放的花蕾，这样的枇杷花才能处理寒咳。
那些已经开放的白色枇杷花瓣，就不是温性，而是寒性的了，用开放的白色枇杷花煮水，只能处理热咳，而不能用于处理寒咳哦！
枇杷同样也是寒性的，用于肺热咳嗽更有效。
川贝枇杷露除了典型热咳，咳嗽非常厉害可以用，拿不准的情况下，千万不要随便吃哦！否则寒上加寒就麻烦了。
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