很多蔬菜都自带调料功能,比如菌菇。
这个菜的重点是平菇切成小颗粒,当作调料和姜蒜先炒香,再放其他的。
不需要太多调料,吃的就是它的鲜美清甜。
龙利鱼浸泡在白菜和平菇的汤中,再一起倒在饭上,满足。
用料
平菇 | 100G |
白菜 | 150G |
龙利鱼 | 70G |
橄榄油 | 1/4~1/2小勺 |
盐,白胡椒粉 | 一小撮 |
花椒(可选) | 四五颗 |
葱 | 适量 |
鲜美平菇白菜炒龙利鱼的做法
龙利鱼洗干净,切2厘米左右大小的小块,用厨房纸吸干水份,表面尽量要干。
不粘锅抹一点油,龙利鱼中小火煎一下,反面煎一下,各20秒左右或至微微发黄。
拿出,放一边备用。
平菇切小丁,半个大蒜瓣大小。把水挤出,尽量挤干些。
姜蒜切碎。
炒锅倒一点油,姜蒜倒入大火翻炒至香味,平菇倒入,继续大火翻炒一分钟。
如果放花椒的,这个时候放进去就好。
如果怕不够熟,再小火盖一下。
白菜切好倒入锅里,和平菇一起大火炒。无需加水因为两个菜都会出水。炒完中火盖上焖一两分钟让白菜的甜味出来。
龙利鱼倒入轻轻拌在一起炒一下就好。
撒盐,撒葱,出锅,撒白胡椒粉。
小贴士
1.龙利鱼一开始稍微煎一下就可以,去腥,防碎。不需要太久
2.花椒粒去鱼腥,提味,但不需要和川菜一样油里煎,味道太重会干扰菜本身的清香。
3. 我撒了点红椒粉,可以忽略