虾仁可以用三文鱼鳕鱼这些代替,也可以加肉沫,蔬菜也可以看着换
用料
胡萝卜 | 15 |
虾仁 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
青菜 | 15克 |
西蓝花 | 20克 |
西红柿 | 60克 |
粒粒面 | 20克 |
面粉 | 30克 |
杂蔬奶酪虾仁粒粒面饼的做法
水烧开先放入香菇胡萝卜西蓝花大火煮1分钟,再放入虾仁青菜煮一分钟,捞出过凉水沥干水分
所有蔬菜用拉拉神器拉碎或者切碎
所有食材混合搅拌均匀,再加入切碎的奶酪搅拌
不粘小火烧热喷油,锅壁上也喷一点
倒入面糊摊平,再把锅倾斜从锅边一圈淋一点点水进去,盖锅盖闷到表面凝固,用铲子把边缘松一下好出锅
用平盘盖住锅把饼倒扣出来,再往锅里喷点油,放入饼盖锅盖闷3分钟左右(全程都是小火哦)
出锅时两面都是金黄的~可以切成小块,吃不完的冷藏2-3天吃完。
爱学习辅食制作科学育儿的宝妈可以加vx交流:s362706224,辅食群每天会分享煜恒的三餐和食谱。广告勿扰
辅食分享