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哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:7.91K
哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤图

如果你是哺乳期妈妈，你是自己在家带孩子的妈妈，那你可以试试，很快做好，有营养，没有太高热量，最重要的是有助于下奶

用料  

肥牛 克
金针菇 把
西红柿 个
盐 克
蚝油
葱
姜
香叶
料酒
玉米粒

哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法  

  1. 葱姜切丝，西红柿切小块，金针菇对半切，牛肉片用水泡一下去掉血水

    哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤图 第2张

  2. 锅热加油，少放一点油，放入葱姜香叶炒香，加入西红柿翻炒，可以盖盖加速焖熟

    哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤图 第3张

  3. 再加入金针菇和玉米粒翻炒，再加水，煮开锅后加入已经过了水的牛肉片，盖盖煮5分钟，让牛肉也煮熟，加盐，加点蚝油，就可以出锅了，不喜欢蚝油也可以不加

    哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤图 第4张

  4. 出锅

    哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤图 第5张

小贴士

我用的牛肉片，一定要过水几次，去掉血水，不然下锅之后会有很多浮末。不要加太多油，牛肉片就有一些油；加玉米粒就可以代替主食；如果喜欢西红柿味道浓的，可以多家西红柿或者加些番茄酱。这个汤很容易做，20分钟左右就可以吃到嘴，对于自己带孩子的哺乳期妈妈来说容易做还有营养，如果馋火锅或者麻辣烫之类的，可以加几样蔬菜，沾点芝麻酱吃

Tags：快手 金针菇 牛肉 哺乳期 番茄
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