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哺乳期 快手 海带汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.9W
哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图

给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂

用料  

海带
排骨
葱
芝麻
黑芝麻油
蚝油 一点点

哺乳期 快手 海带汤的做法  

  1. 葱，切了，随自己习惯

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第2张

  2. 海带，切了，大小随自己喜欢

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第3张

  3. 之前就炖好的排骨

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第4张

  4. 锅里放黑芝麻油，我放的有点多，因为我怕哺乳期脱发

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第5张

  5. 油热倒入葱花，加入切好的海带，加芝麻，炒一炒，因为海带里有水，所以一时半会儿也不会干

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第6张

  6. 加水，加入排骨，开始煮吧，大约20分钟，就可以关火了

    哺乳期 快手 海带汤的做法步骤图 第7张

小贴士

因为有时候要自己带二宝，为了省时间，排骨是之前就炖好的，分好每次吃的量装在保鲜袋里，冻入冰箱，吃的时候提前解冻，可以加在各种汤里，很方便……这个海带汤，如果你不喜欢放肉或者怕胖，也可以加一点牛肉粉调味，也是很好喝的哦

Tags：海带 哺乳期 快手
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