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哺乳期

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.95K
哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃

用料  

蔬菜 干

哺乳期的做法  

  1. 喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品
    葱姜蒜少吃
    不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜
    便秘：茼蒿
    肝堵：水煮西兰花、木耳
    生孩子后涨雀斑：多吃西红柿
    水果不能吃：西瓜🍉

  2. 哺乳期多吃：
    黄豆芽（多吃）
    西兰花🥦
    上海青🥬
    快菜
    丝瓜（天天吃）
    藕（多吃）
    山药
    菠菜
    小油菜：香菇油菜
    海带：炖排骨、炖鸡
    紫甘蓝
    水果：木瓜/火龙果➕牛奶🥛、
    水分多：草莓、苹果、猕猴桃
    吃且少吃：凤梨🍍、哈密瓜🍈

  3. 早餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第2张

  4. 午饭

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第3张

  5. 早餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第4张

  6. 2.11木瓜牛奶

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  7. 2.11晚餐

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  8. 2.13晚餐

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  9. 2.14午餐

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  10. 2.14晚餐

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  11. 2.16午餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第10张

  12. 2.18晚餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第11张

  13. 2.19午餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第12张

  14. 2.20晚餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第13张

  15. 2.21晚餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第14张

  16. 2.23早餐西红柿丝瓜、煎豆腐鸡蛋

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第15张

  17. 2.23午餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第16张

  18. 2.24早餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第17张

  19. 2.27晚餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第18张

  20. 3.4午餐

    哺乳期的做法步骤图，哺乳期怎么做好吃 第19张
Tags：哺乳期 好吃
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