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祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.12K

祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法图解做法步骤

排湿气去水肿。《吃到自然瘦》这本书介绍的饮食，吃起来感觉不错。一人份早餐，就是得等二个小时，一般周末做。

用料

莲子	15g
红豆	15g
茯苓	5g

祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法

红豆和茯苓开水下炖锅一个小时。这两样食材不容易软烂，先下锅。
一小时后，加入莲子，再一小时左右炖至软烂。

小贴士

买好材料，吃少点，吃好点

Tags：祛湿健脾红豆茯苓祛湿健脾红豆莲子茯苓汤莲子

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