柠檬炖鸡中的异国风情,点缀着洋蓟的优雅,每一口的鲜香,都如维多利亚时代的少女口吐兰芳。
用料
全鸡 | 1只(3斤2两) |
粗盐 | 适量 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
特级初榨橄榄油 | 2大勺 |
大蒜 | 12瓣 |
洋蓟心 | 9盎司 |
青橄榄 | 6盎司 |
新鲜牛至碎 | 1大勺 |
面粉 | 2大勺 |
低钠鸡高汤 | 2大杯 |
柠檬 | 1个小的 |
煮熟的粒粒面 | 佐餐 |
洋蓟橄榄柠檬炖鸡的做法
羊在鸡肉上涂上盐和黑胡椒粉,中高火热锅,倒油,然后倒鸡,带皮的一面朝下铺一层。煎一会儿翻个,等到鸡肉上色后出锅,放在盘子里备用。
减到中火,加大蒜和洋蓟翻炒至金黄色,再加甘蓝、牛至和面粉,翻腾30秒。倒进鸡高汤和柠檬搅拌均匀,锅边也㧟干净,别浪费了啊,㧟回锅里去。将鸡倒回锅里,带皮的一面朝上,一滴汤也不要漏掉,统统倒回去。煮沸后转小火,锅盖下垫根筷子慢慢煮。煮的差不多之后,打开锅盖继续煮,直到汤汁浓稠。倒在粒粒面上,顶上撒上鲜牛至(如果有的话),出锅。
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