用料
橄榄酱: | |
黑橄榄(水浸) | 按口味 |
盐 | |
蒜 | 少许 |
百里香 | 2撮 |
柠檬皮(干,碎) | 1撮 |
鸡胸脯肉 | 1块 |
盐、胡椒 | |
黄油 |
黑橄榄鸡的做法
鸡肉冷冻2个小时,这样比较好切。横截面切开,不要切断。用盐和胡椒腌1-2个小时
橄榄酱部分:将黑橄榄漓干,与蒜一起,用搅拌机打成泥。加盐、百里香和柠檬皮调味。“撮”是指用拇指和食指夹起来的那么个量
将橄榄酱夹到鸡胸脯中
用厨房线捆一下,一会煎的时候不容易散出来
将鸡胸脯在锅里,用黄油煎到两面金黄
放入一个烤盆,在预热好的烤箱里,180度20-30分钟(我用微波炉烤箱,先用烤箱烤10分钟,再用烤箱与微波炉档,3分钟即好,不会硬不会干),注意表面颜色变化,需要的话铺锡纸
炒口蔬菜饭,加点唐杜里调料
烤好的鸡胸脯取出,去掉线,切成快,与炒饭一起上桌,即可